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おはようございます♪ 今日の朝は『そらまめ』についてシェア。 そらまめはたんぱく質や食物繊維が豊富で、カルシウムや鉄分も含まれています。朝の食卓にそらまめを加えて、栄養バランスを整えましょう！身体に優しい食材で健康を意識して、素敵な一日を。 本日も1日よろしくお願いします🍎

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豆類「そらまめ ふき豆」💡 100g あたりのカロリーは251kcal、たんぱく質は9.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04022/

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草丈25cmくらいの所で こんな感じでばっさりと✂️ 空豆さんやトマトさんは 摘芯をすることで 栄養の転流が促され 子実の肥大が進みますが じゃがいもさんはどうでしょう もちろん露地も含めて じゃがいもさんの 摘芯は初めての試みですが 根量の少ない袋栽培なので ちょっと期待しています🥰 pic.twitter.com/YH8MS2VYTP

空豆って美味しいよね～(๑´ڡ`๑)甘皮はそのまま食べちゃう。栄養があるらしいし、あと剥くのが面倒だから。 pic.twitter.com/kA9b621WZj

返信先:@soramame_fp2019そらまめさん、こんにちは😊☀ コメントありがとうございます😭🙏 そらまめさん、お仕事頑張りながら、ITパスポートの勉強まで頑張ってて、私にはできない事なので、尊敬します🥹🍀 土日や平日無理だけはなさらず、栄養やご褒美を自分に与えながら、一緒に頑張りましょう☺️🌸 睡眠は特に大事ですね✍🏻🤔

豆類「そらまめ ふき豆」💡 100g あたりのカロリーは251kcal、たんぱく質は9.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04022/

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野菜類「そらまめ 未熟豆 生」💡 100g あたりのカロリーは102kcal、たんぱく質は10.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06124/

会社で空豆を自家栽培…自社栽培してるけど、ごっそり土の栄養摂られて同じ場所で空豆育たないな…場所変えないと全然駄目だ。

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返信先:@LC9OeBUjYY0nGR5栄養満点豪華なお家ランチ😄 三食丼、食べたいな〜❣️ 焼き空豆…ホント、美味しそう😍

返信先:@Astro_Kimiya最近そらまめかが出回ってきました🙌🍺栄養たっぷり豆類はお好きじゃないですか✨