寝る前にプチ筋トレしたら筋肉痛でプルプル🫨

返信先:@mafe_kururu1207筋肉痛の時は休むのが良きです( ;∀;) 筋肉が修復されて痛みがなくなったら再開です(´ω`) 筋トレは2.3日置き、軽めの有酸素運動を毎日・・・くらいがいいでしょうか(´ω`)

腹筋ほんのり筋肉痛なんだけど、その場合筋トレしなくても良いのかな

返信先:@mafe_kururu1207筋肉痛の時に筋トレしたらだめよ！ 逆効果になるから 筋肉痛の時は控えて😂

筋肉痛ー😂 でも今まで筋トレとかジム続かなかったけどポージング練習なら一石二鳥で続けられるかも!?

100回程度背伸びをするだけの ふくらはぎの筋トレで 筋肉痛😂

筋肉痛の中、筋トレしてるけど 痛すぎて ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞってマーモットみたく叫んでる pic.twitter.com/tRnIHd7jtv

返信先:@ama7ama71週4で筋トレしてますが、軽めの筋肉痛なら1日、重めの筋肉痛なら2〜3日、時間をおく感じで、その間に他の部位の筋トレをする感じにしています💪

昨日、数ヶ月ぶりに筋トレ再開してみた結果。 筋肉痛は当然として、途方もなく眠い。

パーソナルの翌日は使ったとこだけキレイに筋肉痛になるから普段の筋トレがいかに効率悪いかよくわかるな・・

久々にﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやったら筋肉痛と疲労感が強いものの気分は上昇してきた感じ☺️🏋🏻 筋ﾄﾚは筋肉を付けるためだけでなく、ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝやｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ等を分泌させるのに効果的だということを知らない人は多い🤩🧠

昨日ランジという筋トレをしたら今日信じられないくらい前ももが筋肉痛

腕の筋トレだけでもしようかなって思ってたまにしてるんだけど、筋肉痛になったら休めた方がいいのかな？有識者の方教えて〜〜

数ヶ月ぶりにした筋トレの筋肉痛 すごく自己肯定感上がる！ここから痩せていける気がする 61.2kg

最近疲れたら筋トレしてる、ふくらはぎが筋肉痛だわ

筋肉痛で歩くのも辛いけど、筋トレの効果を実感してる！腹筋も少し割れてきたかも😍プロテインも飲んでるけど、味がイマイチ…もっと美味しいプロテインないかな？楽天で探してみようかな🤔 a.r10.to/hUzhS3

今日は雨☔️ 運動は自重筋トレと ストレッチのみ💪 朝足腰周りが筋肉痛気味でしたが 丁寧にストレッチしてスッキリ☺️ コンディショニング大事ですよね✨ 昨日ランニング前後で体重が2kg減↓ 一晩明けて対昨日300g減✨ 11キロのロードワークなら そんなもんかな。 Goalは遠いので地道にやります😂

筋トレ女子に憧れて、最近ジムに通い始めたんだけど、筋肉痛がヤバい！背中と腹筋が特に痛いんだよね。でも痛みは成長の証拠だから頑張るぞ💪 でもやっぱり回復には筋膜リリースガンが欠かせないよね。あれでマッサージすると気持ちいいし、血行も良くなるし🎵 a.r10.to/hNfFDk

返信先:@komugi_mugi_518おはよ！ 筋肉痛は1日安静にして2〜3日後に筋トレすると筋肥大に繋がるよ あとは100%オレンジジュースを飲もう

筋トレ翌日は、安定の筋肉痛で死んだおる🤣 今日の筋肉痛は、いつもよりも痛い。 まぁ、昨日は絶好調やったからな。 持田式の筋トレは最高に効く！ これで、デカくなれたら最高だ！

木曜日の筋肉痛治りきってないんだけど痛くないとこだけならジムで筋トレしても大丈夫かねぇ

ふやけた体型を整えるのと倒れてた間に落ちた体力を戻すための筋トレをがんばっているので毎日どこかが微妙に筋肉痛だけど、この痛みが微妙に嬉しかったりする

筋トレの筋肉痛っていいよね💪

昨日筋トレしたとこ、重だるくはあるんだけど筋肉痛にはならなくて悲しい 筋肉痛じゃないなら今日も同じところやる あと種目増やす

今日はジョグ。 雨がぱらついたが、その方がむしろ走りやすい季節になってきた🌨️ 上半身に少し筋肉痛があるような。 筋トレ2日後なんやけど… #マラソン #ランニング #サブ3 #滋賀 #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/rboV2ongXI

昨晩の筋トレの筋肉痛が主張してくる。良いぞー。大きくなぁれ大きくなぁれ。

おは´ ³`)ﾉ ～☀︎ 筋トレとピラティスで筋肉痛やばい。 このスリッパ可愛すぎん？🦖 pic.twitter.com/BkMBLKcOJK

ジムで背中と腹筋を鍛えたよ。 筋トレ器具が充実してて、 いろんなトレーニングできて楽しい 筋肉痛やばい💦それもまた気持ちいい たんぱく質をしっかり摂らないとね。 プロテインバーが美味しいし、 コスパ◎腹持ちも◎でおすすめ。 amazonで試してみて。 #PR amzn.to/4a3LRZX

筋トレ後のプロテイン、 どれがいいか迷うよね。 ホエイとカゼイン、それともソイ？ 味や腹持ち、コスパで選ぶなら、Amazonで人気のこのプロテインがおすすめ。 高いけど、その価値はあるよ。 筋肉痛にも負けず、モチベアップ！ #PR amzn.to/3TLLb55

筋トレ明けの筋肉痛バリバリでDDR踏めるのか…？？？

返信先:@tamayototakashiちょっと長めに寝たら恐ろしいことに筋肉痛も足腰の張りも全くなくて笑 筋トレに加えて私の場合は自分の体のクセに合った動かし方を教えてもらったのがすごく良かったと思います！体力に加えて乗り物酔いや慢性腰痛も改善したので…オススメです！

昨日筋トレしたから筋肉痛なう〜

おそようごザマス🐰💬 身体動かさねば！と思い… 筋トレしたら無事に筋肉痛…( ˙ᒡ̱˙ ®) バキバキ…( ᐙ )💦 筋肉痛の時って追い込んでいいんだっけ？休めるんだっけ( ᐕ)？ 腹筋割るぞ〜(๑•̀ㅂ•́)وﾑﾝｯ！ #おはようVtuber pic.twitter.com/0AG3L4hU4k

今日も筋肉痛で起きた。 一昨日から始めたブラジリアンスクワットも効いてる。パンプアップというより運動とか健康的な範囲での筋トレで、何セットもやったりして追い込んで無いけどYouTubeの関連で筋トレばっか流れてくるようになったから久しぶりに追い込んでみるかってなってる。

最近筋トレ始めたんだけど、筋肉痛がやばい😭でも頑張るぞ💪

返信先:@Vibinikki( `꒳´ )ﾍﾍﾍ 筋トレで見事ほぼ全身筋肉痛の私は止められない！😇

筋トレ趣味になりつつあるし一緒にやろって言って貰えるの嬉しい(*'ω' *) ガッツリ筋肉痛なるまでやりたい！！ てかチョコザップも近くにできたし契約しようかしら… 場所把握してたら外でのちょっとした休憩にも使えるのが強いよなあ

昨日筋トレで意識した部分、全部筋肉痛になった。痛いけど嬉しい。

昨日一昨日と背中の筋トレしたら良い感じに筋肉痛

筋肉痛が筋トレ由来か運動会由来かわからん