返信先:@momoannin_usss桃ちゃんおはよう！ 納豆卵焼き美味しそう🤤 今日は何もしたくないなーって思ってズボラなこと考えてたの。 お昼はタンパク質とるサラダを昨日コンビニで買ったからそれ食べるよ。 問題は夜だよな〜って

6~9時バイト行ってきた！ 前まで無理やった納豆卵かけご飯食べる( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ 良質な脂質とタンパク質やんな😁 #摂食障害克服中 #摂食障害克服 #摂食障害 #拒食症克服中 #拒食症克服 #拒食症

来週の離乳食の献立を予習中。 あんなにお世話になったタンパク質大臣の豆腐が納豆にレベルアップしている👀 たまたまコープで納豆ペースト注文してたからラッキー🫶 あとりんごきんとんてなんぞ？きんとんはくりしか存じぬ

たまご、お肉、だいこん、玉ねぎ、納豆、味噌 タンパク質メイン朝食☺️ pic.twitter.com/sTrqwLo9mh

酒飲みなのに体重がどんどん減って、2年前のピーク時より-13キロ ビタミンc、マルチビタミン、EPA、ダイエットサプリ 朝は納豆とトマトジュース 昼はタンパク質と雑穀米少しのサラダ 夜は炭水化物控えめの料理に酒がぶ飲み 水2ℓ 1日13000歩 炭水化物も少し摂らないと燃焼しない 常にお腹が減ってる

朝飯は　納豆卵🍚　 筋肉の素　　 白米　炭水化物　エネルギー　 　 大豆　植物性タンパク質ヘルシー　 生卵　動物性タンパク質　カゼイン　筋肉の素　 　 ここにホエイがあれば直良 pic.twitter.com/GPuQ3ZPOti

ダイエット(›´ω`‹ )始めて気付いたのは謎のサプリや酵素ドリンクとか意味無くて体重減らすだけならひたすら食べるの我慢⁝( `ᾥ´ )⁝納豆サラダチキンオイコスとにかくたんぱく質と野菜‼️細い子が皆言うデブは食うなきっしょ‼️が正解だった

【朝ごはん】 おはようございます💕 朝はタンパク質と、それをエネルギーに変えてくれる野菜もたっぷり摂るとパフォーマンス上がります😊 今日も素敵な1日を❤️ #朝ごはん ※鮭ハラスの麹焼き ※温泉卵 ※自家製キムチ ※納豆 ※味噌汁 ※茶穀米 ※グレープフルーツ ※サジー甘酒 #おうちごはん pic.twitter.com/HYgr0aYzWS

おはぴえーい！ いつもの納豆卵かけオートミール🥣 キャベツとわかめモリモリスープ 発酵あんこのきなこがけ🫘 食物繊維とたんぱく質意識！ 雨降りだけど心は晴れでいこー！ #ダイエット #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/khkqRZZvK8

タンパク質がないので納豆補充🥺

離乳食開始時から2歳になるならんあたりまでのまだ赤子み残る頃まではほぼ好き嫌い無く(トマトだけは初挑戦から出してた) やってきたけど 納豆…もりもり食ってたのに今や食べなくて… しょんぼり… タンパク質とってほし…

朝は たんぱく質だらけ ゆで卵 ツナ納豆(小粒 ご飯なし

毎朝、TKG、納豆、プロテインのたんぱく質三銃士接種してるのえらすぎない？？

オススメのタンパク質10選 ① 鶏ささみ ②豚ヒレ肉 ③卵 ④ヨーグルト ⑤チーズ ⑥納豆 ⑦豆腐 ⑧豆乳 ⑨ツナサケイワシの缶詰 ⑩ナッツ類（アーモンド、カシューナッツ）

返信先:@ikujitaihenn納豆ごはんとかまぼこなんて たんぱく質たっぷりで 栄養バッチリすぎます🤤 作っても食べてくれないのしんどいけど、納豆食べれるならオールオッケーです🙆‍♀️

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 315kcal 豆腐 101kcal 納豆 74kcal トマト 33kcal キムチ 41kcal アボカド 123kcal ツナ・ホワイト水煮 67kcal キャベツの千切り 28kcal ・タンパク質 49g ・脂質 30g ・炭水化物 99g 合計 782kcal💡 calorie.slism.jp 自分用

返信先:@momopisuke0あーそれ分かる〜笑私も旦那のお弁当作るのに自分は家で納豆とか卵ご飯で済ませちゃう！夏は水ご飯がお気に入りなんだけど、タンパク質不足するとこの歳になると色々弊害が出ちゃうからねっ💦

＼LINE友達登録で20％OFFクーポン／ おつまみ タンパク質 ドライチーズ ドライ納豆 70g×2袋 おやつ てのひらドライス... hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qv618.v… #rakuten

もやし←お腹いっぱいなる 卵←タンパク質 納豆←味つけ 豆腐←タンパク質

体質改善期間💪 🍴食生活 ・野菜(トマト、ほうれん草、小松菜、オクラ、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃ、山芋) ・フルーツ(ブルーベリー、キウイ) ・発酵食品(納豆、豆腐、味噌、漬物、ヨーグルト) ・たんぱく質(卵、鶏胸肉) ・魚は週3以上(イワシ、アジ、サバ、鮭) ・間食(クルミ)

自律神経失調から回復後もどうしても体に力が入らず、「？」となっていたが、どうやらタンパク質不足らしい。毎日必ず生卵2個、納豆2パックを常食し、先日は朝からチキンソテー200g、和風ハンバーグを食べたら調子が良かったので、とにかくタンパク質を大量に摂取して行こう。

金欠時期に入ったから冷凍弁当と納豆豆腐類のタンパク質安いやつゲットせんとあかんー_(:3｣∠)_だるん

返信先:@Aoi_Diet910あおいさん 朝から納豆は日本人として最高です😆 朝からタンパク質も摂れるしいいですよね✨

返信先:@k7CgpqmQEmeZ2Ge60g摂るとしたら… プロテイン一回分がタンパク質20gなので、あとは鶏肉100g、鮭1切れ、卵1個、納豆1パックくらいで足りると思いますよ！

返信先:@Tachikawa_canioちなみに、インドのミャンマーに近い地域の定宿の朝食のカレーがとてもうまいんですが、おそらく「インドのカレー」にない旨味があるんです。納豆とか魚醤など、タンパク質を発酵させた調味料が発達した地域なので、独自の味覚があるのだと思います

今日のわたしのごはん、豆というかタンパク質しかなくてうける もやしと納豆と豆腐食べとる

そして、DRAGONさんがまいばすけっとの納豆売り場で「たんぱく質の宝庫ですよ！！！」って仰ってたあの動画のおかげで、今まで以上に積極的に納豆食べるようになった🥹

食費浮かせたいけどタンパク質はしっかり取りたい場合僕が食べれるのは納豆豆腐鶏胸肉……

返信先:@Takeda_Haruka_そっかぁ〜 でも 豆腐とか納豆とか高野豆腐を 使って植物性のタンパク質を 取るんよ(^^)

返信先:@ichijyo_himeno突然コメントすみません！ タンパク質をとにかく摂取し始めてから浮腫スッキリ、朝もスッキリ起きられる日が増えました。毎日スッキリでは無いにしても、ダイエットにもなり一石二鳥です☺️ 朝は納豆と卵とフルーツ固定、昼夜は肉魚食べたい物を。🐢小町止めたけど大丈夫でした笑

↓ ジエノゲスト効果で、炎症値も実際のチョコレート嚢胞のサイズも1センチ以上小さくなって最高だったのに…！ 確かに太ってから、減らないな？ウォーキングも納豆やたんぱく質食べ始めたのに減らないな？1時間歩いてるが？とか思っていたら、本当に減っていなかった…。なお立ち眩みは貧血ではなく↓

レタスクラブ付録のタンパク質たっぷりおかずから 「サバのごま味噌煮」 たまごと豆腐とわかめの味噌汁 市販の唐揚げ 納豆無しのキムチ納豆←ただのキムチ #初心者料理 🔰 #レタスクラブ pic.twitter.com/qNukGYarPp

返信先:@honesty_47豆腐とか納豆を増やすと脂質少なめでタンパク質取れるぜ！ 洗い物とか増えるけど

ただいま〜🏠 プチッと鍋坦々ゴマ鍋の素を和えて、、、 生卵トッピングで 納豆食べてタンパク質💪 いただきます🙏 あっ、やべぇ〜薬が写ってる😅 拡大して調べちゃ嫌〜よ お願いね🙏 pic.twitter.com/L8w8SjyFX0

返信先:@amethystmonstro代表的なのと含有量的にはやっぱレバーですが、鯖とかイワシ、牛もも肉とかもそれなりに。 ほうれん草やオートミール、納豆や小松菜もそれなりに。 ただ鉄分って吸収力もセットにしないとなので、ビタミンCやタンパク質も一緒に摂るのをお勧めします。お大事にね！！！！

返信先:@ninarin217nお豆腐食べて、タンパク質と食物繊維とって下さいねー☺️ あと、納豆も良いらしいですよー！ 苦手な物は無理に食べなくても良いって思ってます😆

運動する人もしない人も プロテインは あんまり身体によくないよ。 タンパク質過剰になりがちになる。 豆腐とか納豆とかにしたがいい。 sports.yahoo.co.jp/column/detail/…

返信先:@mii_room2828miiちゃん♡ 卵、納豆、ツナ缶　私も多用してる！😁 手軽にタンパク質とれて良いよね♪

娘の大好物。炒り卵と納豆を混ぜて、納豆のタレ＆マヨネーズで味付けしたやつを海苔を散らしたご飯の上に乗せたどんぶり。どっかの給食メニューかなんかで見たやつで、試しに作ってみたら大好評！タンパク質たっぷり取れるしすぐに出来るから、お昼ご飯にちゃちゃっと作るのに便利♪