夜の静かな時間には、リラックスした状態で一日を振り返り、明日への準備を。心地いい音楽やアロマで癒されて、質の良い睡眠につなげよう。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/hkgSme8CTq

昨日LMB聞いてたら寝落ちしてたけどほんっっっとうによく眠れた、良い睡眠導入音楽でした

菜緒ちゃんの声は真夜中に聴きたくなる声なんですよね…音楽もお洒落だし良い睡眠にいざなうラジオ #nao813

好きな音楽を聴いてリラックス。心を落ち着かせて、良い睡眠をとる。

気になって調べたら2024年の調査でなんと日本人のIQは世界一だった！！ IQ高いくせにGDP低いのはいかがなものかと思うけどこれは嬉しい。 IQを上げる方法は 1.物事に対し幅広く関心を向ける 2.適度な運動 3.新しいことに挑戦 4.瞑想 5.質の良い睡眠 6.ブレインフードの摂取 7.音楽に触れる らしい。 pic.twitter.com/8ZhkP29JR3

TWILIGHT PAVEMENT ＦＭ岡山 2024/5/8(水) 18:00 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #トワペブ #FM岡山 #ICEx 00:20:30〜 1日の終わりは美味しいもの食べたいシガリクと良い睡眠のために動画見たい波空斗くんかわいいね 音楽を本職としている方にビリミ褒められるの嬉しい🎵 twitter.com/TP_Web/status/…

美味い飯と良い音楽と良い推しと良い睡眠と少数の親友達。人生これだけでいい。

夜の時間や。今日一日の終わりに、心地いい音楽を聴いたり、好きな香りのキャンドルを灯してリラックスしよう。心を穏やかにして、質の良い睡眠を迎える準備をしよう。おやすみ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト 対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/0p1nMLOvBV

まずはスマホなど、視覚による刺激を抑えるようにしましょう。その上で良い睡眠にはリラックスが必要になりますので、無心になってできる単純な作業、文字を追う、優しい音楽を聴くなどなど、あなたが無心になってで… 続きは質問箱へ peing.net/ja/qs/11873865… #Peing #質問箱

夜、睡眠音楽の優しいメロディに身を委ねて。リラックスし、深い休息へと誘う音楽で、質の良い睡眠を。毎晩の休息を豊かにする睡眠音楽を、あなたのルーティンに加えてみませんか？#睡眠音楽 #快眠ライフナビ pic.twitter.com/ErtoRZWB1x

💡 GW中に取り組む『5月病』対策 ・日光浴 ・質の良い睡眠 ・軽く身体を動かす ・バランスの良い食事 ・お風呂にゆっくり入る ・お気に入りの音楽を聴く ・楽しみになる予定を入れる ・親しい友人や家族と会話する すっきりとした気持ちで連休明けを迎えられるよう、心と身体をセルフケアしてみて🌿

一日の終わりに、静かな音楽を聴きながら今日一日を振り返ってみて。小さなことでも、成し遂げたことに感謝。リラックスして、質の良い睡眠へとつなげよう。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/6f2cITIgIc

【睡眠導入】良い睡眠を招く睡眠導入動画と音楽＃睡眠＃眠り＃夢 youtu.be/MIAreFb7h_I?si… via @YouTube

自然の音は心を穏やかにしてくれます。ナチュラルサウンドを聴きながら深呼吸すると、心身がリフレッシュされ、より良い睡眠が期待できます。リラックスして眠りにつくために、環境音楽を取り入れてみましょう。 #ナチュラルサウンド #リラックス #深呼吸

返信先:@otam_babyオルゴールの音楽は、心を落ち着かせる効果がありますね。リラックスした状態で眠ることができると、より良い睡眠が得られるかもしれません。素敵な方法を見つけて、良い睡眠を確保できるようになったようですね。

返信先:@tetsuya_contentてつやさん こんにちは。 TVやyoutube見ているといつまでも眠れないですね。リラックスできる音楽＋薄暗くして良い睡眠にしようと思います。ヒントをありがとうございます！

返信先:@milet_musicmiletの日🙌🏻 リラックス方法かぁ、な〜んにも考えずに音楽聴きながらコーヒー飲んでそのまま寝っ転がることかなぁ。リラックスタイムして良い睡眠がとれますように😎 anataが隠れていたなんて！深い💐それを踏まえて聴いてみよ♪ 5月もいろいろ楽しみにしてるよ♡

返信先:@pZ29YbqalHaqOTkこんばんは、KONKさん😃 本日もお疲れちゃんでした🙇‍♂️ David Ruffinありがとう御座います♪ 以前、紹介して頂いてから すっかり聴き入ってます🙏 今月も沢山の音楽、ありがとうです🙇‍♂️ 来月も宜しくお願いします♪ 今夜もぐっすり良い睡眠を🤝

メンタルヘルスを守るためには、質の良い睡眠が不可欠です。リラックス効果のある音楽を聴いて、心の安定を保ちましょう。ハッシュタグ: #心の安定 #睡眠の質 #ストレス解消

返信先:@Sora04011103そらもおつかれ！ 質の良い睡眠とれるために安らかな音楽でも聞いて寝てみようかなwww おやすみー！！

返信先:@OOO78156おはようございます。良い睡眠を得られなかったんですね。 何にも出来ないのは休日の私も同じですよ。 何回もyoutubeみたり音楽きいたりで引きこもってます。 ここに思いを呟きまくってもよいと思いますよー。1人でモヤモヤを抱えなくても良いかと思います(´°‐°｀)

一日の終わりには、ソフトな音楽とともにリラクゼーション。心地良いメロディが、日々のストレスを和らげ、質の良い睡眠へと導いてくれるよ。おやすみなさい。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/rKPfnIlTVh

おはシス☀️✨ 今はAI時代。AIを使って、より良い睡眠を手に入れようぜ🌙💤 睡眠パターンを分析してくれるアプリやガジェットを活用し、質の高い休息を❗ 深い眠りにつける音楽の選定や、理想の起床時間を教えてくれるなど、AIのサポートで、朝から夜まで充実した一日❗ #企業公式春のフォロー祭り

良い睡眠にする為に良いこと ・一時間前からは携帯をいじるなどの頭を使う作業はしない ・激しい音楽を聴いたり脳を興奮させることはしない ・一時間前にお風呂で湯船に入る ・5時間前からカフェインはNG ・室温や湿度を調整する ・体をほぐす為にストレッチ ・冷え予防策も忘れずに こんな感じかな～

脳疲労を少しでもスッキリさせたくて ストレッチやリンパマッサージを 習慣にしてみた。 好きな音楽を聴きながら リラックスできる時間が 良い睡眠に入れる気がする。 1日の終わりに自分の身体に 話しかけるように優しくする。

リラックスできる音楽を聴いたり🎵して、穏やかな眠りにつく準備をしましょう。 質の良い睡眠をとることは、明日のためのエネルギーを養い、心と体をリフレッシュするのに重要です😴💤 素敵な夢を見て、明日も素晴らしい1日になりますように🌟 おやすみなさい、良い夜をお過ごしください🌛💫

好きな音楽を聴いてリラックス。心を落ち着かせて、良い睡眠をとる。

睡眠時間は9時間以上。寝室の環境は昨日と同じカーテンの隙間から光が入ってこないようにした。着てる物がきつくて痛かったり暑くて何度か起きたりして良い睡眠が取れた気がしない。前日と同じ起こし方だった。時間になったらライトが自動で付いたりアラームや音楽に人の声は昨日より柔らかく感じた。

返信先:@nikkenikke1211質の良い睡眠が取れる様に、大佐の枕元で音楽を流しておきますね♪ pic.twitter.com/OKHT86V5jV

良い睡眠が取れないのは寝具というより彼自身の身体の問題な気がするな。私は素人だから分からんけど、常に身体も脳もON状態になってて眠るべき時に上手くOFFに切り替えられてなさそう。音楽業界の宝なんで専門家の叡智を結集して何とかしてほしい。

返信先:@tjfYrWKVUGXdBeMhappyさん、こんにちは😊 昨日の風街ラヂオも聴き入ってしまいました🙂☘️ 風街ラヂオのお陰で日曜日の夜は良い睡眠がとれています👌 流れる音楽も凄く良くて気持ちが上がりましたね。 ビートルズ🎸を聞いて気分がノリノリでした❣️

聡ちゃん💚おはよう(*^^*) 良い睡眠取れてるかな？ 聡ちゃんは色々な人の音楽聴いたりライブに行って楽しみながら沢山の事吸収してるのね！ 昨日聡ちゃんの写真が沢山届いたよ💚聡ちゃんの笑顔ずっと見ていたいから何があっても聡ちゃんの事、timeleszの事応援して行くよ😊 #SOGOODDAY pic.twitter.com/SHBSYoPlPo

おはようございます☀ 良い音楽は良い睡眠から😴

"毎日同じ時間に寝る習慣を！規則正しい生活リズムで自然な眠気を感じやすくなり、質の良い睡眠が得られます。寝る前のリラックスタイムも大切に。心地よい音楽やアロマでリラックスしましょう。"

睡眠の質を向上させるために、日常生活に取り入れやすい方法があります。 例えば、室温の調整や入浴、電子機器の制限、運動などが挙げられます。 また、リラックス効果のある音楽や読書、瞑想なども効果的です。 自分の生活に合った方法を選んで、より良い睡眠を手に入れましょう！

健康な毎日の秘訣は良い睡眠から！😴毎晩7〜9時間の質の良い睡眠が大切。睡眠中に体は修復や再充電を行い、心と体のバランスを整える。リラックスする習慣が重要。例えば、お風呂に入る、リラックスした音楽を聴く。質の良い睡眠を心がけて、健康的な生活を！💤 #睡眠 #健康生活

脱力音楽主義　5 写真の物体は？ 枕です。 人生初のオーダーメイドの枕。 固さも高さも保温性の低さも。 全て僕好みに♪ 予想以上に快適。良い睡眠につながっていると思います。 音楽だろうが仕事だろうが、生活全般、良い睡眠は基本ですからね。 これも「良い緩み」につながると思います。 pic.twitter.com/zTTJQiSTOZ

昨日からずっと咳大丈夫かなって心配してたけど、カンバリ聞く限り今日はまだいいのかな🥺 マスクは花粉症対策か20日の生放送音楽番組に向けて予防よね🥺🥺 デビュー前は目まぐるしい忙しさだと思うから本当に体調気をつけてね🥺🥺少しでも休める時にゆっくりして質の良い睡眠を取ってね~~~🥲

返信先:@manatodixほんとこれです！朝の散歩は特に大切ですね。別に遠くに行かなくてもそぞろ歩きながら好きな音楽をイヤホンで聞きリラックスさせると心地よい疲れがより良い睡眠へと誘ってくれます。