レバニラ炒めつくった！ 豚ハツはつかわなかった！ ヽ(=´▽`=)ﾉ あとニラとかき玉の味噌汁つくった！ レバニラ炒めは専用の素とか使わなくても超簡単で栄養たっぷり町中華の味になる！ (*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ pic.twitter.com/pxafH9skp1

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/30 dinner 玄米 122kcal80g 豚ハツ 112kcal95g カレー 169kcal142g 野菜サラダ 48kcal118g ・タンパク質 23g ・脂質 20g ・炭水化物 50g 合計 451kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/30lunch 玄米 157kcal103g ブロッコリー 21kcal58g 豚ハツ 32kcal27g 肉野菜炒め 180kcal110g 味噌汁 17kcal80g ・タンパク質 17g ・脂質 20g ・炭水化物 48g 合計 407kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/30 breakfast ブロッコリー 5kcal13g 豚ハツ 32kcal27g パスタ 502kcal277g ・タンパク質 21g ・脂質 16g ・炭水化物 86g 合計 539kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/29 dinner 玄米 129kcal85g キャベツ 13kcal56g ブロッコリー 29kcal78g キウイ 24kcal47g 豚ハツ 73kcal62g 豚レバー 57kcal50g ささみ 29kcal30g スープ 6kcal91g ・タンパク質 36g ・脂質 8g ・炭水化物 46g 合計 360kcal💡 calorie.slism.jp

鳥ささみプリン体多いから豚ハツの方が栄養あって安いな。コレステロールには注意だけども

【豚ハツとモヤシの柚子胡椒炒め】 🍀豚ハツ 薬膳的に血を養って心を補うはたらきがあります 精神・情緒を安定させるので、精神不安・心悸・不眠などに 効果的とされています😌 栄養学的にもビタミンＢ１、Ｂ２、鉄分が豊富！ お疲れの時は是非💪✨ #薬膳 #作り置き #なごみごはん pic.twitter.com/3iIY3WNRV8

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/25 dinner 玄米 108kcal71g かぼちゃ 23kcal30g ミニトマト 3kcal11g 豚ハツ 38kcal32g 豚レバー 44kcal39g 鶏肉 99kcal52g もやし炒め 148kcal99g セロリの漬け物 4kcal17g タンパク質 30g 脂質 25g 炭水化物 37g 合計 467kcal #nutrition

夜☾⋆·̩͙ (593kcal) ・豚ハツ焼肉たれ炒め ・きゅうりときくらげの酢の物 ・かぼちゃとツナと黒豆サラダ ・レタス、もやし、トマト ・きのこと菜の花スープ ・玄米 豚ハツは、比較的安価で低脂質なのに栄養満点で食感もしっかりしているので満足感が高い。なにより美味しい！あ〜〜しあわせ♡ pic.twitter.com/1Tvv61ugB4