返信先:@ps5mol29まじ行動してないw 普通に食い過ぎてるからやばいし、運動してるけどまじ体重減らない食事制限しないとまずい お菓子、ジュース、間食、カロリーと脂質高いものやめます！すぐ腹減るから困っちゃう

【間食1】 牛乳餅もどき（サイリウム使用） 量：200 カロリー：90 糖質：6.4 無糖紅茶 量：300 カロリー：0 糖質：0 pic.twitter.com/187nYWPLnK

今日はお昼しっかり食べて、間食もして、甘い飲み物も飲んで、カロリーオーバーなので、 明日はお昼ご飯を減らします！ （お菓子は食べる）

返信先:@shino_tsukuameまさに…うちもそうでした、身長が気になって受診したけど体重が増えないことにはどうにもという感じで😭 間食等で摂取カロリーも増やしているのですが、なかなか増えずです 手のレントゲンって撮りましたか？ うちはそれで骨の年齢が実年齢より低いことがわかりました💦

間食。もらいもの。なかなかのカロリーですけども。 pic.twitter.com/hEl5a38RHa

肥満型より痩せ型の方が体調崩しやすいし命を落としやすいんすよねえ。 で、痩せ型の人って胃が小さめだから体重を増やすためには胃の許容量を大きくするしかないけれど、胃が小さいために少量で満腹になる。 子供とかは必要な栄養素、カロリーを間食を挟むことで摂ってるから、それが解決策なのかな。

ここ数日の気付き、常々間食が多いので控えたところ栄養云々より最低限のカロリーが足りてないので補食を取り入れてのアドバイスが入ったのでおやつは我慢せず食べることにする

返信先:@uyuuyu_milk_思ってたより全然カロリー低い！フラペチーノって結構お腹いっぱいになるしお昼に食べるのにちょうどよさそうですね！ 痩せるかわからないけど昔は間食にカニカマ食べてました、、たんぱく質だしきっと健康、、

朝4時からスコーン食べつつ原稿校正して、普通に7時くらいに朝ごはん食べて出勤したら1日めちゃくちゃ爽快に仕事できるわ、仕事中にいつもなら半袋くらい飴食べてるのに間食する気にも一切ならんわですこぶる調子がよいのだが、これは朝活に対して朝のカロリーが足りなかった…てこと…？？

ダイエットで気をつけるべきチェックリスト 1アンダーカロリーが作れてる 2毎食タンパク質をとれてる 3夜ご飯の量が多すぎないか 4３食ちゃんと食べれてるか 5間食おおすぎないか この辺りからやってみてね！ #ダイエット #筋トレ

間食、0カロリー気味のゼリーとプロテインに変えたら痩せてきた！今は水分量なんだろうけど、絶対脂肪も落とす！🫸

間食のカロリーを抑えるのきつい。妻からは酢昆布を勧められてるけど、それだけじゃ物足りないんだよなぁ

返信先:@cycle_kotaroadやはり間食で1日5食に増やして、良質な油(多価不飽和脂肪酸など望ましい)を接種カロリーを上げることだねぇ the-ans.jp/food/121671/2/

返信先:@shi02679987ポテチ一袋と同じカロリーを間食で摂る勇気…ッ

2024.6.5 体重 50.6kg 体脂肪 26.4% 体温 37.0℃ ストレッチ30分 運動消費 240kcal 摂取カロリー 1592kcal 甘いもの控えようチャレンジ1日目 間食はピーナッツ、プリッツの小袋1 でした これは健闘なのでは😎 果物はあすけんさんの適正範囲で食べたよー #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/rm4LywJCgy

昼飯と晩飯の間食に大福食ってるけど、カロリー稼げて腹持ち良くて良い

低カロリーな間食探しの旅その1 カニカマ わずか80kcalでタンパク質10g ただし腹持ちさん

今日も死ぬほど間食してもーた😤 一応まだ適正カロリー内ではある が！ あとプロテインスムージーしか飲めないくらい炭水化物がオーバーしてるえぐい٩( 'ω' )و せっかく昨日のうちに完璧なカロリー計算してたのに意味なさすぎる🫨

やってること 1日リングフィット運動30分(実ゲーム時間1時間？) カロリーを基礎代謝分程度に調節してご飯食べてる 間食は一袋や1パックを何日かに分ける(カロリー計算の想定範囲内で)

返信先:@wao_project_yそうそう！ジャイアントコーンのこと(笑) 買ってたお店でジャイコーンって読んでる所があって、言いやすくてつい😂 ……栗のカロリー結構凄かったと思うんだけども😅 間食迷うんだよね🤔 ゆで卵率高いかも。ちょっと塩味がついてる売ってるやつ。キレイに殻剥いて気分スッキリ✨

返信先:@Sg3Lu痩せたいなら！ 糖尿食で病院に三ヶ月(その間間食一切無し)入院すれば寝てるだけで痩せるw 自己管理出来ない人間に「食べる量を減らせ！」「カロリー少なめに！」なんて出来ないから自炊した所で痩せるわけがないですわなw

6/5 朝 酢キャベツ少し 低カロリーバナナ豆乳 ピザパン 間食 フラペチーノ チョコマカロン チョコパイ

返信先:@shizuku364クッキーは10枚食べれるけど団子は無理🍡ww 間食っていうかもうご飯！！ カロリーはほんとそれくらいありそうww Sサイズがないねんな〜😭 次は冷凍庫に入れて2日に分けて飲みます。

[間食に食べないほうがいいもの] ・スナック菓子 脂質や塩分、糖分が多く含まれているものが多くカロリーも比較的高いものが多いので過剰な摂取は控えたほうがいい ・加工食品 糖分や脂肪分はもちろん、添加物や保存料も多く含まれているので注意が必要 オススメはバナナや野菜、プロテインバー‼️

朝から重いもの食わないと途中でエネルギーが切れて間食に走ってしまうため結果的に金とカロリーを少しずつ無駄にすることになる …のかもしれない

間食 頂き物のカステラ、カロリー低いな〜って思ったら1枚あたりだった😇 3枚食べちゃったよ😇 pic.twitter.com/LudGjESWDA

返信先:@ryofamilydogお疲れさまです🐨 今日は過ごしやすいですよね～ 腹ぺこで食事すると早食いの食べ過ぎになるからナッツ等の間食をしましょうって言われてるけど、それも食べすぎるし💦なんなら晩御飯もそこそこ食べて㌍摂りすぎになったりするので難しいです😫

間食とかあんましないんだけどそんなとこでカロリー取りたくない気持ちがあってでも生物的には細かく間食入れて量減らす方が良いのでもうダメ

あすけんにカロリーコントロールを褒められたけど間食しても内緒にしてるのあるから、そのうち効果出ないのおかしいですね？って突っ込まれそう🤣

【100日後に腹筋割る　Day1】 昨日したこと ✅有識者に腹筋を割る方法を聞く →皆様ありがとうございました😭 ✅あすけんで3食（+間食）登録 →摂取カロリーが消費カロリーを上回っているのが判明 ✅写真撮る →割れるには程遠いポヨだった 今日から食べる量をおさえて運動します🥲

返信先:@in_jelly_つい間食にカロリーがたかいものを食べてしまうので気になります💓 ぜひ試してみたいです😊✨ ご縁がありましたら感謝の気持ちを込めて写真付きで感想など投稿します❤️

とりあえず間食を菓子パンじゃなく、カロリーオフのビスケットに変える！！

この半年ほどでめちゃくちゃ太った。そんな食ってたかなぁと思うけど、多分色々あって精神も不安定だったし飲酒が増えるとともに食事が増えてた、ご飯前のおやつとかしてたもんな…。今は間食しなくても平気になったしカロリー気にするようにはしてる、体重を健康な範囲に戻したい。

返信先:@tk4_jj* 間食はナッツとか歯ごたえがあって食感が良くカロリーが少ない物を * 低GIの物にする * 飯好きならマンナンヒカリなどを使う が続けやすいです、マンナンヒカリは家族でやらないとですが、、パックごはんもあるのでお試しはできるかと

【2024.06.04】 摂取カロリー 1702kcal 推定TDEE 1400kcal 運動消費240kcal 収支 +62kcal 6月合計 -1622kcal 昨日の間食は170kcalだった✨️ 気力あんまりないけど、ちょこちょこエアロバイク漕いでてえらい！ #ゆきのカロリー貯金 pic.twitter.com/SvVzWZtmpi

own.2日目。 カロリー計算はばっちりできた！ あとは食べるだけ、間食をこらえるだけ……… 筋肉痛はありますが、 すごく久しぶりにジムにもいってみよう。 マシン筋トレしてみよう。 朝、寝起きに体重を測ってます。 初日比＋0.2kg

返信先:@wao_project_y素焼きナッツ、高カロリーだったんだ🥲 糖質少なめで間食にいいと聞いて、油断して食べてました💦

カロミルのカロリー記録ストレスになってきた。好きなもの食べると2200キロカロリーとかになってる。1/4は間食。。。カロリー計算みてるのホント苦。株のチャート見てるほうが楽しい。

増量に役立つサプリメント ・プロテイン 代謝は分解、合成なので間食等で摂り、脂質カロリーを摂ることなく必要たんぱく質量を上げられる。 吸収速度が早い為アミノ酸レベルを上げられる。 アミノ酸である、グルタチオンが活性酸素、重金属の除去も手伝ってくれる。 #CLOUDGYMトレーナースクール

クッキーダイエット 通常のクッキーより低カロリーなクッキーを、間食や食事の代わりに置き換えるダイエット法です。ダイエット用のクッキーは栄養豊富な上、少量でも満足感が得られます。