軽くやりました。 今日もお疲れさまでした。 #ゆるゆるダイエット #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/IbA9jXTdMi

2024.5.8 体重 50.4kg 体脂肪 26.4% 体温 37.0℃ ストレッチ30分 運動消費230kcal 摂取カロリー 1628kcal 今朝は友だちとたけのこ掘ってきたよ。 山の中楽しかったな〜 そして今日のご当地グルメは、青森のせんべい汁 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/m9PisMC2Eg

2024.5.7 体重 50.4kg 体脂肪 26.4% 体温 37.1℃ ストレッチ30分 運動消費 300kcal 摂取カロリー 1977kcal お昼にベーグル3つも食べたせいか、プール全然疲れなかった💪 てかこんなに食べたのに今お腹すいとるのなぜ🥸 でも空腹ってことは食べ過ぎではないんだよ、、、ね？ #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/upEJszsfDv

スタンプのためだけに。 今日もお疲れさまでした。 #ゆるゆるダイエット #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/UAA8mtLstn

2024.5.6 体重 50.7kg 体脂肪 26.1% 体温 37.2℃ ストレッチ30分 運動消費 150kcal 摂取カロリー 1648kcal 今日のご当地グルメは岩手あんかけうどん 連休終わるけど、ご当地シリーズ楽しいから時々やる😋 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/Pe3VRVvLVS

暑い､､、 今日もお疲れさまでした。 #ゆるゆるダイエット #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/dnjOFKA5Hu

2024.5.5 体重 51.0kg 体脂肪 26.7% 体温 37.2℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1589kcal 今日のご当地グルメは、大阪どて焼き おやつにマンゴーシートとカシューナッツとやし砂糖のアイス🍨 これうますぎためっちゃ合う🥺 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/WvKD7bLlGX

2024.5.4 体重 51.6kg 体脂肪 25.3% 体温 37.1℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1564kcal 今日のご当地グルメは長野県のおやき 野沢菜はないからもらった高菜で作りました☺️ 生地もちもちでおいしいね〜 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/ytwDprnW9E

2024.5.3 体重 51.5kg 体脂肪 25.0% 体温 37.0℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1619kcal 今日のご当地グルメはひつまぶし 実は普通の鰻重との違いがわからんくて、調べて食べました🥸 朝ごはんはマンゴーシートとカシューナッツ、やし砂糖のクッキー #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/pt1WpUdSI9

2024.5.2 体重 51.1kg 体脂肪 26.4% 体温 36.7℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1584kcal GW中どこにも行かないけど、日本全国色んなとこのご当地グルメ食べたいな〜 ってなって、まずは北海道 スープカレー作ったよ🍛 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/yzR70uqoh8

2024.5.1 体重 51.0kg 体脂肪 25.0% 体温 36.3℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1592kcal 今日から5月 心機一転がんばるよ😤 むむむん！！💪 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/EyPS4iCkWJ

●4月のまとめ● 体重 50.9kg（前月比 +0.6kg） 体脂肪 25.0%（+0.9%） 完全にリバウンド傾向です😇 当然ですねわかります😇 ずっと下降一直線だったグラフがついに上向いてもた↗︎ 詳しくはALTに書いたよー #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/yyXuGe8juu

2024.4.30 体重 50.8kg 体脂肪 25.0% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1952kcal 今日は次男の好きな場所へ行きました🚗 近くに行きたかったパン屋さんがあって、やたら食べてしまったよ。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/yDcx6iBWBE

2024.4.29 体重 50.6kg 体脂肪 26.7% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1651kcal 友だちにもらったおいし過ぎ食パン 中途半端に残った生クリームと、 夫のお姉さんがくれたチョコ味の練乳かけて食べたら朝から幸せだった😚 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/O2g7KXj4uE

2024.4.28 体重 50.8kg 体脂肪 26.7% 体温 36.9℃ ストレッチ30分 運動消費150kcal 摂取カロリー 1605kcal 朝散歩行ったし摂取カロリーもよいよー！ えらいよー👏 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/9D6kJ643aT

今日はこれ 半年宅トレしてなかったからマジの筋肉痛で全身痛い🤣 いつまで続くかわからんけど…💦 マリネスのお尻のやつはまじで効くの去年実証済みやからこれだけは続けたい所存 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ゆるゆるダイエット #ガチじゃないダイエッター pic.twitter.com/kKvr15cu4g

2024.4.27 体重 50.7kg 体脂肪 26.5% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1845kcal 今日は次男の友だちが遠くから遊びに来てくれました。 何と女子😳 初めて遊びに来る子だったからちょっとドキドキしたけど、楽しそうに遊んでた😚 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/ppMa66NfuZ

2024.4.26 体重 51.3kg 体脂肪 25.0% 体温 36.7℃ ストレッチ30分 運動消費120kcal 摂取カロリー 1728kcal 運動もカロリー制限もがんばれない。 咀嚼と嚥下は無限にがんばれる🥸 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/9N74TT2lRi

2024.4.25 体重 50.6kg 体脂肪 24.5% 体温 37.3℃ ストレッチ× 運動消費100kcal 摂取カロリー ?kcal 昼は長男とパン屋巡りして、夜は急遽友だちの家でお呼ばれごはん。 最近デブエット垢に転生しつつある。 今体重測ったら52.6 こりゃいよいよやねー #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/RwuhmdtMxH

今日は筋肉タコ焼き🐙弁当🍱 ブロッコリー、アボカドとチキンのサラダを付けました。 バナナはおやつ🍌 #筋トレ #ダイエット #ゆるゆるダイエット #今日もジムに行く予定 pic.twitter.com/ZcP94l0mGM

2024.4.24 体重 50.3kg 体脂肪 24.4% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費150kcal 摂取カロリー 2150kcal 昨日あんなに食べたのに、今日もお菓子欲止まらなかった恐ろしす😇 理性なき午後を過ごしておりました。 相変わらず飯だけはやたらヘルシー #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/QRgCRv9QQN

2024.4.23 体重 49.8kg 体脂肪 24.5% 体温 37.1℃ ストレッチ30分 運動消費280kcal 摂取カロリー ？kcal 今日は夫と食べ放題ランチ行ってきたよ。 釜飯以外は1人で食べたし、写ってないものも結構食べている🥸 朝は酢キャベツと蒟蒻ゼリー 晩はなし！ #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/nfanEzZcyQ

2024.4.22 体重 49.7kg 体脂肪 26.4% 体温 36.8℃ ストレッチ30分 運動消費260kcal 摂取カロリー 1752kcal 朝は雷魚の干物でおかゆ 昼はインスタントのミーゴレン 間食は中華航空のおやつとドライマンゴーシート🥭 夫が持ち帰ったものを食べた一日でした。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/gVB3JVGr0J

2024.4.21 体重 49.9kg 体脂肪 25.2% 体温 36.6℃ ストレッチ30分 運動消費150kcal 摂取カロリー 1743kcal 昨日の鯛の刺身は宇和島鯛めしにして、お頭煮た出汁で鯛そうめん作りました😚 お頭でっかいから身もいっぱい。 全部味わい尽くして満足！ #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/mOpjzfHHnF

2024.4.20 体重 50.1kg 体脂肪 26.4% 体温 36.6℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1813kcal 今日はお肉とお魚頂いたよ。 和牛は夫のお土産の粒コショウ挽いてロックラックに。 巨大な鯛はアラを炊き込みにして、卵と肝は煮付け。 刺身は明日食べる😋 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/bYAHFk7WXa

2024.4.19 体重 50.6kg 体脂肪 26.4%ゎ 体温 36.6度 ストレッチ30分 運動消費 270kcal 摂取カロリー 1876kcal ぽや〜 ダイエットって何だったっけね〜 おやついつもみたいにALTに書き連ねるのめんどくさいから、 いっぱい食べたとだけ買いておくね🥺 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/PkwOMK8ofM

2024.4.18 体重 51.1kg 体脂肪 24.2% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1779kcal 昨日買った広島のお菓子食べすぎた一日だった🥸 そしてなぜか職場でも広島銘菓頂いた。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/7ag62mB56D

2024.4.17🌙 体重 50.5kg 体脂肪 25.0% 体温 36.6℃ ストレッチ20分 運動消費200kcal 摂取カロリー 2480kcal 夫を迎えに広島まで来てます。 もうすぐ到着するよー 色々ありすぎて顔見るまでは何か不安😓 の割にはちゃっかり食べまくっているが。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/w1zDvcWlYI

2024.4.16🌙 体重 50.8kg 体脂肪 25.3% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費350kcal 摂取カロリー 1734kcal 今日も今日とて食べすぎたので、 FFさんがいつも食べてる酢キャベツで脂肪燃やす作戦なんや。 あと無塩野菜スープ。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/MqHbvkJby3

2024.4.15🌙 体重 50.8kg 体脂肪 24.5% 体温 36.7℃ ストレッチ30分 運動消費140kcal 摂取カロリー 1687kcal 食欲一旦落ち着いたんだけどなー 再来中😗 お腹の空間埋めるためにサイリウムわらび餅作ったよ。 ラカントは口内荒れるからてん菜糖と半々で。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/6OkCjUpVSP

2024.4.14🌙 体重 50.4kg 体脂肪 25.4% 体温 36.5℃ ストレッチ30分 運動消費240kcal 摂取カロリー 2344kcal 午前中ふらふらしたから、昼からチートスタート🔔 いつもみたいにお菓子ばっか食べずに、割とバランスよく食べられたよ👏 お腹もほどよく満腹（こんだけ食べても） #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/gtyPuOOoea

2024.4.13🌙 体重 50.3kg 体脂肪 25.5% 体温 36.6℃ ストレッチ× 運動消費200kcal 摂取カロリー 1663kcal 今日は何かだるいから、ストレッチサボっちゃうもんねー😗 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/JTGajkjigJ

毎日YouTube観ながらエクササイズ😂？ じわっと汗かくくらいやってるけど 全然体重変わらない😱少しお腹周りはほっそりしてきたような、、、、 間食減らさないと🤬 あと２ヶ月！ #ゆるゆるダイエット

2024.4.12 体重 50.3kg 体脂肪 25.8% 体温 36.3℃ ストレッチ30分 運動消費230kcal 摂取カロリー 1601kcal 友だちがおいしいとこの食パン4斤くれた🍞🍞🍞🍞（多） 今日は5枚切りくらいの3枚食べました🫡 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/EiZ7dzYbvP

2024.4.11 体重 50.4kg 体脂肪 25.0% 体温 36.8℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1591kcal 停滞長い🥸 最近50.4を見過ぎている。 無限食欲はね、たんぱく質多めにしたら🌙前だけど落ち着いてきた。 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/0aXtUgZqzI

【1日の食事】今日食べたもの記録 #食事日記 #料理 #食事vlog #ゆるゆるダイエット arrow-plus.com/diet/%e3%80%90… #ダイエット

2024.4.10 体重 50.4kg 体脂肪 26.3% 体温 36.8℃ ストレッチ30分 運動消費200kcal 摂取カロリー 1614kcal 今日は仕事中めっちゃでっかいニホントカゲ捕まえた！ 見かけたらつい捕っちゃうの、田舎の男の子ママあるあるだと思ってる🥸 #ゆるゆるダイエット pic.twitter.com/3nR7Gp4m4I