晩ごはん。 ・サメのフライ カレー風味 ・おかひじきの芥子ぽん酢和え ・こごみのナムル+削り節 ・行者にんにくの醤油漬け ・雑穀入りごはん 100g ・ハイボール サメの切身は塩水で洗ってから、カレー粉入りのバッター液+パン粉でフライに。 カレー風味合う♪♪美味しい〜♪♪ #おうちごはん pic.twitter.com/M4bgKjZTmK

20240501お昼ごはん 雑穀入りごはん 梅干し、塩昆布 骨取り鯖 ちくわブロッコリー醤油ごま和え 鶏むね塩麹+きのこ、スナップえんどうバジル炒め えきしおたまごやき 低糖金時豆 アンパンマンポテト pic.twitter.com/QF3RtPFh4G

【お弁当写真】 ・雑穀入り麦飯 ・牛タン焼き 他 #お弁当記録 #お弁当写真 #お弁当 #お弁当作り #過去写真 #雑穀 おはようございます。 冷凍庫に牛タンがあるので食べようかどうしようか悩みつつの 10年前、2014年の牛タン弁当写真です♪ 今月もどうぞよろしくお願いいたします。 pic.twitter.com/tZAnHvKcVl

返信先:@ONRYOUonsen炊き込みご飯や雑穀入りも捨てがたい。

雑穀入り玄米生活たのしい。サプリメントを食ってる感覚。

今日の晩御飯は、酢豚風炒め、サバのみりん漬け、納豆ねぎせんべい、チンゲン菜とカニカマのわさびマヨネーズ和え、大根と厚揚げの煮物、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。豚肉揚げなくても酢豚っぽくなる。 pic.twitter.com/I5ePBifdqo

さて。今夜の私の夕食です。絹豆腐に酢玉ねぎとおさかなソーセージ長ネギ卵炒めにマヨネーズと玄米雑穀入りご飯です。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて明日は朝から訪問介護や色んなお仕事頑張ります🎵✨ pic.twitter.com/pdS9LbpDYl

昨日の筍で青椒肉絲 筍が柔らかくて細切りにはできず… 柔らかいけどシャキシャキ 美味しい〜 旬はいいね 春雨サラダとぬか漬けのきゅうり 雑穀入りご飯🍚キャベツともやしのお味噌汁 オレンジ普通にあるけどな🍊 寝ても寝ても眠い どうして😪 pic.twitter.com/xRFOP8iGjO

【お弁当写真】 ・うすい豆ごはん（雑穀入り） ・筑前煮 #お弁当写真 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #過去写真 #雑穀 #豆ご飯 11年前の本日 2013年4月30日 のお弁当写真です。 この季節に旬となるうすい豆（えんどう豆）は大好きな炊き込みご飯の1つです♪ pic.twitter.com/6upMZrMafV

今日のスタッフ弁当は何でもありなお昼😋 ・雑穀入りごはん ・ごぼうと人参の肉巻き ・ほうれん草のおひたし ・残り物じゃがサラ入りたまご蒸し ・梅干し ・頂き物のかに🦀ときのこの味噌汁 #サラメシ #お弁当記録 #曲げわっぱ #有機野菜 #平飼いたまご #旬 #宅配 pic.twitter.com/RNb36M01XS

さて。本日の私の昼食です。昨夜の残り餃子と酢玉ねぎと玄米雑穀入りご飯とコモディイイダで買った大好きなかつおのたたきです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて残りの訪問介護のお仕事も頑張ります🎵✨ pic.twitter.com/oBcx1kvIiE

今日のブランチは雑穀入り食パンに、ブロッコリースプラウト、レタス、スモークサーモンを乗せ、畑からの玉ねぎやパセリ、ボリジの花と葉をくわえて..オープンサンド😃‼️ さて、お味は⁈ 見た目はとてもポリジの紫が綺麗ですが、 花も葉も、味は特にどうということはなかったです😘😅💦🤣😄 pic.twitter.com/4emQH69wC1

Naselloの冷凍のやつを煮付けてやったぜ？ おいしそうに出来た。 味噌汁はじゃがいもと玉ねぎとワカメ。ご飯は雑穀入り。 和食だ〜久々に純粋な和食

今日の晩御飯は、鶏肉のごまだれ焼き、カラスカレイのパン粉焼き、ブロッコリーのオープンオムレツ、ほうれん草のごま和え、コンソメ煮、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。GWはずっとごはん作ってるね。 pic.twitter.com/XWWMvPpKsc

さて。今夜の私の夕食です。玄米雑穀入りご飯とココカラファインで買った餃子とセブンイレブンで買った春巻と酢玉ねぎです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて明日も早朝から訪問介護や色んなお仕事頑張ります🎵✨ pic.twitter.com/BoK4qg8ZCk

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さて。今夜の私の夕食です。玄米雑穀入りご飯とおさかなでつくったソーセージとマカロニサラダに酢玉ねぎ乗せと納豆です。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて明日も朝から訪問介護や色んなお仕事頑張ります🎵✨ pic.twitter.com/b3w972opH9

きょうのごはんは、 ・鶏白湯スープ雑穀入りごはん ・菜の花のお浸し ・巻き湯葉 ・キャベツと人参ときゅうりと大根の梅胡麻漬け ・河内晩柑 ・はちみつヨーグルト #ぬこ飯 こんかいはねぎのあおいところで pic.twitter.com/crnoRCok3L

@BjfyDiet #BFDC活動報告 今日は自宅周りの草むしりを２時間（足プルプル…放置しすぎや…） 一昨日、夕食にファ○マの「ネバネバサラダ」と「雑穀入り沖i縄県産もずくと蒸し鶏のだし茶漬け」を食べたのですが、腸内めちゃくちゃ綺麗になった気がします😂一掃された…

返信先:@myueve11雑穀入りに梅干し最強😋

さて。本日の私の昼食です。玄米雑穀入りご飯といわしの缶詰と納豆卵黄と酢玉ねぎ卵白焼きで残りキムチを散りばめたやつです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて今日はドラマ三昧しながらゆっくり休んで休みます🎵✨ pic.twitter.com/Iegmcyt4Rd

朝ごはん。 ・雑穀入りごはん+しらす干し+行者にんにくの醤油漬け ・こごみ+スギヨの匠のカニカマ+マヨネーズ ・カスピ海ヨーグルト+キウイフルーツ(ルビーレッド) ・水出しほうじ茶 行者にんにくの醤油漬け、美味しい〜_(:3」z)_これはまた作りたいやつ… こごみとカニカマも合う♪ #おうちごはん pic.twitter.com/GEj7F6qgwO

今日の晩御飯は、トンテキ、ししゃも、冷奴、ゴボウとこんにゃくのきんぴら、ナスのキムチ煮、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。ハンバーグかトンテキか迷ってトンテキを選択。ちょっとはGWっぽいかな。 pic.twitter.com/bnEMFSNd31

返信先:@myueve11これを読ませてもらってる時に 頂き物の天然酵母の竹炭入りのパンを食べていたのですが 　何か、アタマがぼんやりと重たくなりましたね 　雑穀入りとか、色んなのあるのですが、ホントにパンは嗜好品程度、てことで

【お弁当写真】 ・ちらし寿司 ・筍煮 #お弁当記録 #お弁当写真 #お弁当 #お弁当作り #過去写真 #雑穀 おはようございます。 12年前の本日 2012年4月27日のお弁当です。 錦糸卵でお米が見えませんが雑穀入り、赤いのはクコの実です♪ pic.twitter.com/fy2XeyIMeg

朝ごはん。 ・雑穀入りごはん+レンチン半熟卵+花わさびの醤油漬け ・春キャベツと皮付き豚ばら肉のお味噌汁 ・カスピ海ヨーグルト+キウイフルーツ(ルビーレッド) 花わさびの醤油漬けをのせた卵かけごはん、めっちゃ美味しい〜_(:3」z)_ 三五八漬け豚ばらの茹で豚と春キャベツもいい♪ #おうちごはん pic.twitter.com/v63CZAvO4I

今日の晩御飯は、豚肉と野菜の味噌バター炒め、ほうれん草とえのき茸の塩昆布炒め、赤魚のあんかけ、なすの辛子ごま和え、とろろ納豆、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。キャベツの値段高いなあ。バナナも。 pic.twitter.com/Cjm6rc0jZS

今日は残りもの詰めましたのお弁当 ・雑穀入りごはん ・スペアリブの味噌煮with卵 ・蒸しキャベツ ・蒸しにんじん ・ポテトサラダ ・ミニトマト ・とまと梅 スペアリブは骨から外して切り分けたよ しっかり煮込んだので冷めても硬くならず美味しく食べれて良かった^ ^ #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/sQZ79b5seb

ダイエット動画？で米は3食食べた方が痩せるとあったので「本当にぃ？」と思って夜抜いてた白米(雑穀入り)を子供茶碗一杯分ぐらい食べるようにしてから確かに体重減りやすくなってビビってる 糖質も制限しすぎると良くないって聞くし目から鱗でしたわ…日中お菓子食べてても夜米抜きの時より減る凄いw

【お弁当写真】 ・わかめごはん（じゃこ＆雑穀入り） ・ひじき入り出汁巻き卵　他 #お弁当作り #お弁当 #お弁当写真 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #過去写真 #雑穀ご飯 #雑穀 9年前 2015年4月撮影 雑穀は都度自分でブレンドしており、ご飯に色を付けたくない時は白&黄系の雑穀をチョイスしています♪ pic.twitter.com/AMkOYqzA7C

朝ごはん。 ・雑穀入りごはん ・鶏団子+筍+蕗の煮物 ・花わさびの醤油漬け ・カスピ海ヨーグルト+キウイフルーツ(ルビーレッド) ・水出しほうじ茶 そろそろ行者にんにく買ってこれるかな…鮮度がいいの、手に入るといいんだけど。 #おうちごはん pic.twitter.com/8nviTnEOQu

大好きな薬膳カレー🍛 ご飯は、雑穀入り玄米ご飯🍚 美味しかった😋 #元氣亭 pic.twitter.com/iEV6oMgZmw

自炊でチェキ飯、その６ 今回は牛肉入り野菜炒め(韓国風)冷奴、味噌汁、雑穀入りご飯と果物は買ってきたパイナップル Memoさんの病状が少しでも早く回復し、ゆっくり心身を休める時間がとれるよう祈ります。 今後も、より一層応援していこうと思いを改めました。 #Memo #チェキ飯 pic.twitter.com/9O6FuuFdoh

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん 梅ごまふりかけ たけのこの肉巻き しらすチーズ入り卵焼き お肉は豚肩ロース薄切り肉を使いました。たけのこを巻いて焼き柚子胡椒で味付けをしました。たけのこの歯応えと柚子胡椒の爽やかな辛味が良いです😊 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/f1kJCYLIU3

今日は麻辣小松菜丼弁当 ・雑穀入りごはん ・麻辣小松菜 ・ポテトサラダ ・卵焼き ・とまと梅 ・ミニトマト 小松菜消費のために作った 麻辣小松菜が大正解だった😆 お弁当用に汁気なし 少し濃いめの味付けでごはんがすすむ〜 ポテサラはにんじんと自家製ハム入り #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/eTAJEvikXD

痩せ期入ったし便通も良くなった 腸腰筋ストレッチと下腹〜鼠径部の筋膜リリースが効いてる気がする、あと雑穀入り玄米