エネルギーだけ補充、闇が深まった（笑） プロテイン90バナナ90味噌汁100 玉子80サラダ100ひじき50カステラ370 チョコレート効果30ぶりみりん100 カロリー約1050たんぱく質33脂質20 食物繊維10 調子が良かったから下降が酷いわ。 pic.twitter.com/ghP8ogWa7L

知ってた？ 「甘酒」に含まれる栄養成分は ビタミンB群、オリゴ糖、食物繊維 アミノ酸、ブドウ糖などと まさに飲む点滴 飲むだけで、疲労回復、腸活、美容効果に ダイエットと良いことだらけ 暑さで疲れやすくなる これからの季節にもピッタリ うちの発芽玄米甘酒は… pic.twitter.com/maKUzN2ztx

といった美容効果も確認されている、強力な美容ドリンクよ。ただし糖分が多いから飲みすぎは注意よ。 ズッキーニには美白効果あり、むくみ改善効果あり、良いことづくめで食べ応えもあって食物繊維も豊富なため、ダイエットにも嬉しい食材よ。

返信先:@chibiamodayo食物繊維の効果抜群✨

ねじれ腸や落下腸の改善法は、腸の動きを良くする食事や運動が大切だよ👍 食事は、水分や食物繊維をしっかり摂ることがポイントだね😊 食物繊維は、便のかさを増やして、腸のぜん動運動を刺激するから、便秘解消に効果的なんだ。 このサプリは気になる✨ #PR amzn.to/3HMja7Y

断言します。古代"美の象徴"とクレオパトラも愛したデーツを食べましょう。スーパーフードと呼ばれプルーンやドライマンゴーより食物繊維・ミネラルが豊富でその効果は ①便秘改善 ②貧血予防 ③骨粗しょう症予防 ④ストレス改善 ⑤アンチエイジング ⑥むくみ改善 ⑦代謝アップ ⑧腸内環境を改善 ⑨？ pic.twitter.com/mRZ8nWrMNK

【イライラ止められないママ〇〇ご飯食べて】③ レジスタントスターチは消化酵素で分解されずに大腸までいき食物繊維と同じ効果があるとわかってます ①血糖値急上昇stop ②腸内環境改善 ③体重増加を予防 では、冷やご飯以外に多く含まれてる物↓ 大麦　豆類　芋類 しっかり取り入れてみてね♪

食欲がないときは、風邪のサインかも💦 でも、食べないと体力が落ちるし、回復にも時間がかかるし。 りんごは、ビタミンや食物繊維が豊富で、風邪に効果的な食べ物なんだって😋 りんごを食べると、喉の痛みや炎症を和らげたり、免疫力を高めたりするんだって🍎 #PR a.r10.to/hNmX4g

このプロテイン1杯で、女性にとって大切な栄養素である、たんぱく質、ビタミン、鉄分を補給。 さらに米麹、乳酸菌、食物繊維も配合し「たんぱく質×美活・腸活・菌活」の相乗効果で忙しい女性のアクティブな24時間をサポートいたします。goodgoodsgoodshop.com/24more.html

返信先:@romiromi_chii免疫の60パーセントは腸だと言われています。そのため、腸の環境を整えることは免疫機能の改善になり、アレルギーなどにも効果があるとされています。 町の環境とはすなわち腸内細菌。善玉菌を増やす食物繊維などをとりましょう。

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太りにくくなる菌？ 日本人の9割が持つと言われている新痩せ菌の「ブラウティア菌」。腸内に平均1%いるそうですが6%以上で効果を発揮するそうです ブラウティア菌を増やす為には水溶性食物繊維が良いそうです。特に大麦に多く含まれるそうですので試してみたいと思います😌 toyokeizai.net/articles/-/667…

返信先:@aoidouただ30錠で食物繊維2グラムなので10錠だと少なすぎる気がする。ダイエット時の整腸効果を期待してるので。

食物繊維は下剤の中でも「膨張性下剤」の中の一つの成分で、便を膨張させてかさ増し効果あるから、胃でも膨れて満腹感も得られる最強だと思ってる😏

【納豆は最強の食べ物】です。 タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維など人間にとって必要な栄養素がてんこ盛りなんですね。 とくに納豆に含まれるビタミンB群は、ストレスを軽減させる効果があります。メンタルヘルスにはうってつけの食べ物なのです。…

便秘はヨーグルトが効果的だと聞いたことがあるんだけど、どんなのがいいのかな？ 私も毎日食べているんだけど、なかなか改善しないんだよね。 でも、乳酸菌や食物繊維が含まれていて、腸内フローラを整える効果があるんだって。 楽天で評価の高いのないかな😶 #PR a.r10.to/hNXlQt

肌をキレイにしたいなら食事改善だけでも美容治療だけでも限界がある どちらも継続することで見違えるほどの効果がある 食事は食物繊維を含む野菜や鶏肉中心の食生活にして腸をキレイにすること 肌治療はスキンブースター系の治療とレーザー系をうまく織り交ぜて改善を図っていく…

余宮きのみ先生のランチョンセミナー。チケット無しで並びましたが、すごい行列でした。そして皆さんが熱心に聞きいる素晴らしい内容でした。余談のプラセボ効果、プラセボ鎮痛の話や食物繊維の話など、興味深く、また、エビデンスも交えながらの解説はとてもわかりやすかったです！ #jspmjpos2024

筋トレは体を引き締めるのに効果的だけど、脂肪が気になるとなかなか満足できないよね。 そんな時、脂肪ダイエットに関わってる酵素、トイレサイクルサポートの水溶性食物繊維のサプリがおすすめ✨ 楽天で評判のサプリ、これとか試す価値は高いね。 #PR a.r10.to/hUb7R5

ブルーベリーはビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールが含まれており、冷凍することで効果が高まります！

パスタ（ゆで200g）には食物繊維が約6g含まれているのに対し、PRO-FIT FOOD 大豆麺ならなんとほぼ同量（1玉）あたり16g✨不足分のみならず、1日の目標摂取量の大半をコレだけで摂れます！ しかも、食物繊維は水溶性と不溶性の2種類あり効果が違うのですが、それらをバランスよく含んでます💪 （続く）

返信先:@mugcup_teaそうそう👍🏻✨ 何の栄養を摂りたいかによって野菜の種類が変わるから一言では難しい！でも基本的に多くの野菜には食物繊維とかビタミンCやカリウム等々入ってて、肉や魚食べるなら野菜と一緒じゃないと勿体無いくらいの効果があるよ！とにかく何でも良いから美味しく食べれる野菜を複数見つけるのが近道

はくばく　もち麦✨ 6/16はむぎとろの日🍚 おいしさと健康効果で大人気😍 白米の7.3倍と食物繊維がたっぷり入った もっちりぷちぷち食感😆 いつもの白米と一緒に炊くだけで 食物繊維と食感を手軽にプラスできちゃう もち麦で今日は麦とろごはんにしませんか？ #はくばく #もち麦 #スーパーアルプス pic.twitter.com/s6670Nds6X

皆様は、【オリーブチーズパン】を召し上がりましたか🥖 こちらは、【チーズフランス】にオリーブを加えており、オリーブは、食物繊維が豊富であり、美肌などの効果があります。こちらのパンを食べて、より健康になりましょう😄 商品名:綠橄欖起司麵包 価格:70元/341円 #チーズパン #オリーブ #台湾 pic.twitter.com/OOVi5r39XP

食物繊維だけでなく水分も便秘の予防に重要なんだって。水分不足になると便が硬くなり排出が困難になるらしいよ😖 白湯やお茶を定期的に飲むのが良いよ！ あとは軽いウォーキングと水分量の多い食事で腸を活発にする効果に期待したい…！ #PR amzn.to/3T6oMQH

🥰便即出し。食物繊維と白湯とトイレのウラ技😃 「便秘」で悩んでいる皆さん、一番大事なのは「排便の回数ではなく、すっきり出てくるか」なのです。水溶性食物繊維と白湯のアレンジ方法と便秘に効く手のツボの刺激の仕方を紹介します。効果抜群。 kenkouken.com/improves-const… #便即出し #便秘改善 pic.twitter.com/0hHIpStUP6

返信先:@shana_prinne味はメーカーによりけり！ 今トラブル？で品薄というか 流通とまってるけど、 グリコのアーモンド効果ってのが アーモンドしすぎてなくて 飲みやすいと思うよー！ 食物繊維とカルシウム！！

#健康維持、#美容 効果に #ドライマンゴー♪ 【#送料無料 予約６月中旬発送】#形不揃い #訳ありドライマンゴー 1kg (100g x 10袋) #ドライフルーツ 食品　#添加物 無添加 食物繊維 作り方 フィリピン #訳あり 保存料なし ヨーグルトで アレンジ #栄養 #コスパ #小分け 楽天➡a.r10.to/hNnOo0 pic.twitter.com/AZjYTHjYPA

便秘で痔になっちゃった友達がいるんだ😢 痔は便秘で便が硬くなって排便時に肛門に圧力がかかることで起こるんだって💥 食物繊維は腸のぜん動運動を活発にして便を排出する効果があるらしい！ amazonで食物繊維サプリを見つけた、期待したい✨👀 #PR amzn.to/3u7FSUY

ブロッコリーは、茹でると大事な美容成分が激減しちゃうんダネ😱 美肌＆スリム効果が、なんと10分の1に！ 成分がお湯に溶け出しちゃうから、蒸して食べるのが正解✨ ブロッコリーは、タンパク質が豊富で、食物繊維たっぷり、さらにカロリーも控えめ。… pic.twitter.com/KERVs3wGpA

トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維 pic.twitter.com/qkO6gbELhw

美容健康にとってもよくこちらも眼精疲労や食物繊維たっぷりなので腸内環境を良くする効果もございます♪便秘気味かもって方にもとてもおすすめ✨ 日替わりは冷たいとろろ蕎麦、いなり寿司、ミニスイーツです😊 おまちしております🙇‍♀️ #エリーズカフェ #赤羽 #赤羽カフェ #赤羽ランチ #カフェ pic.twitter.com/3wTOYq7fsF

腸活は発酵食品よりも食物繊維。腸活って発酵食品ばかり食べてるイメージだけどそれだけでは効果が出ない。食物繊維が不足してしまうと腸内の土台が整ってない状態になります。現代の日本人は食物繊維が圧倒的に不足しているので欠かさず食べるようにしてみてくださいね。食物繊維を食べることで腸内が… pic.twitter.com/Xu6ObQ8tX0

おはようございま酢😄 今日は搬入作業の為お休みです❗️ 土日は　#モノヴィレッジ に出店します。 #パンのおともコーナー におりますのでどうぞお立ち寄りください♪ パン🥐とピクルスの相性は抜群👍 ビタミン、ミネラル、食物繊維を添え炭水化物祭りに血糖値の急上昇を抑える健康効果も見逃せません pic.twitter.com/ombZuHPOSw

6月が旬のプラム！鮮やかな赤や紫の色が目を引くフルーツで、ビタミンCや食物繊維が豊富。美肌効果や腸内環境の改善に効果的。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやデザートにもぴったりです。#プラム #ビタミンC #食物繊維 #美肌 #旬の味 #朝活 #おは戦60614jk🍺

ビワの栄養効果💚 β-カロテンで 喉の粘膜を正常に保つ、免疫up 抗酸化作用で老化予防 食物繊維で腸内改善 カリウムでむくみ対策 ビワの葉のタンニンで抗菌など 🍀but注意点はビワの種は食べない事 アミグダリンという有害物質含む為 1日目安3個(ビワの実)☺️ pic.twitter.com/dY6EYBbMOQ

ねじれ腸や落下腸の改善法は、腸の動きを良くする食事や運動が大切だよ👍 食事は、水分や食物繊維をしっかり摂ることがポイントだね😊 食物繊維は、便のかさを増やして、腸のぜん動運動を刺激するから、便秘解消に効果的なんだ。 このサプリは気になる✨ #PR amzn.to/3HMja7Y

おはようございます✨ 朝ヨガトレ🧘‍♀️ クレソン!爽やかな香りと淡い苦味!栄養豊富!ビタミン!食物繊維!カリウム!Bカロテン!皮膚を強くしたり.美肌効果!生活習慣病予防にアンチエイジング効果!ごま油と天然塩!最高の味!蒸し暑さが続く!体の内から整えて健康維持!笑顔いっぱい良い一日を #60614おは戦🍻mg pic.twitter.com/XfA13lPbCD

✊意外なきな粉の栄養効果⁉️ 🔍タンパク質や食物繊維、イソフラボンが豊富 🔍きなこ自体は甘くない （砂糖を入れている） 🔍原料は大豆 🔍一緒に摂取すると効果爆上がりの食品　 　 　ヨーグルト、牛乳、ココア pic.twitter.com/KXfx35ww9n