ヨガフローB🧘🏻‍♀️3.5 やっぱり動きが多いレッスンが好きだなぁと思う😊IRさんに痩せましたね！と言われ嬉しみ😚レッスン前にスタジオで本読んでる人いて、おぉ…って思ったな🙂 #ヨガ　#LAVA

5/10 ♡2 ヨガフローリラックス #LAVA お久しぶり！ハード系多めの推しIRだけど、ゆる系も落ち着いてて好きなんだよな〜〜 シャバーサナが長くて、疲れた身体にはうれしかった😮‍💨🤍

5/9 Control Flow♡3.5 ヨガフローリラックス♡2 3本受けようとしましたがYFR中🌙🩸 腹痛もあったので3本目キャンセル今日も まだ体調よくないのでヨガピラはお休み🕊️ 明日からレッスン再開します🫡🤍お休みも大事！！

🧡5 ヨガフローアドバンス 初めて受けた‼︎アームバランスはまったくできず、全体的についていくのに必死だった💦 バカーサナだけ1秒くらい足が浮いたかな😅めげずにまたこのレッスンにチャレンジしたい #ホットヨガLAVA

+0.6kg、+0.5%😥 休み〜♬ 今日もドラマ三昧📺 #虎に翼 #アンチヒーロー #燕は戻ってこない #リベンジ お供はまーこさーんにいただいた🐣バームクーヘンとじゃがビー💓 かたぬき成功👍 昼活はヨガフローリラックス🤎2🧘‍♀️💕 8人+IR🔰で広々〜 レッスン後10分ヨガは🎾で背面解し🥰 #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/drB0wG1Hmb

ヨガフローリラックス😌 最後のとこ股関節がどうにかなるかと思ったけど心地よい時間でした🥰

Basic 33 足掛けて上体起こして動くワーク、レギンス下がるの気になりすぎて全然できないんだけどどうしたらいいの〜仕方ないの〜😭？ ヨガフローベーシック 久しぶり！前半のパートで汗だくなのに追い打ちをかけるウォーリアシークエンスでヘトヘトになった🫨 #わしのヨガメモ

【お待たせいたしました！】 いよいよシカゴよりトモコ先生来日🇯🇵 北千住は5/11（土）11：15～ヨガフローⅢ 前回はフローⅠでしたが さらにさらに運動量をあげてフローⅢ！！！ 滝汗必須！どんなポーズが出てくるのかお楽しみに～ まだご予約に空きがあります😆 yoggy-institute.com/top-news/1272?…

ヨガフローリラックス❤️2、リラックスできるなーと思ってたら、誘導が？？となって違うよなーと気になってしまった。IRさんリラックスとったばっかりでと言ってた。合蹠での太鼓橋やその後のあたり今度行ったら直ってるかな😅

こんにちは！ 中目黒スタジオ 本日の夜クラスのご案内です🌛 19:00～20:00　ペルヴィス（骨盤）ワーク（アヤコ） 19:30～20:45　ヨガフローI（トモ） どちらのクラスも空きがございます！ ご予約お待ちしております😊

天候のせいで電車ストップが心配で推しIRのヨガフローリラックス諦めた😭 フロリラも久々に受けたかったからほんと残念😢 また無断キャンセルになるの怖すぎて朝起きてすぐキャンセルした😂 月末にまたあるからそれは絶対受けたい〜！！！！！

『ヨガワンネス大和スタジオ』✨✨✨ ◇火曜日のレッスン 10:30〜11:30 【アロマ・ヨガ】 18:30〜19:30 【骨盤背骨調整ヨガ】　　 20:00〜21:00 【ハタヨガ・フロー】 ヨガワンネス大和スタジオ　　　 yoga-oneness.jp/free/yamatostu… yoga-oneness.jp #ヨガ#大和#相模原#町田#大和スタジオ pic.twitter.com/hONCqFNlLa

🧡3.5 ヨガフローべーシック マクセリーシェイプをあちこち塗って張り切って受けてきた😆しっかり汗もかけた😊 明日、健康診断帰りは何を食べようかな #ホットヨガLAVA

5/2 ヨガフローリラックス 5/6 リンパリフレッシュヨガ やっぱりヨガはいーなー！体が伸びる！ 今日は激し目やろうと思ったけど、ゆったりにしたー！そろそろ自分の中のレベルあげなきゃなー！頑張るぞー #ホットヨガlava

ヨガ🧘‍♀️記録✨ 5/6（月）受講208回 ヨガフローベーシック❤強度3.5 やっと休みだ✨ 長く感じたなぁ😅昨日も帰り間際に思わぬ事に気づいて残業だったし💨 今日は👑IRさんのレッスンだからポイントもわかりやすい🌟バランスポーズも安定してできた😊 だけど隣の人の呼吸が怖くてやばかった( ;´•ᴗ•)

ヨガフローベーシック 下半身きれいヨガ初級 １日休むだけで身体が重い 朝まで何も考えてなかったけど、朝のレッスン2本とも繰り上がり受講できた ランジスクワット片方10回ずつでクタクタになり、今日もたくさん汗をかけました ただ、斜め前のゴム臭の長マットが気になって仕方なかった

明日は健康診断💦 目標の体重まであと少しなんだけど。。 あと少しが難しい〜〜😓 今日は夕方ヨガフローべーシック💪 #ホットヨガLAVA

最近📺見ながら23時頃〜寝落ち→朝方起きて洗顔&歯磨き→2時間位又寝る→眠い中頑張って起きて仕事行くが続いてるヨガ子です🧘‍♀こんばんは🌙今日は仕事後ヨガフローリラックス&ネイチャーフィールヨガ受けました🧘‍♂🌳ネイチャーのIRさん超良かった♥有料SUPヨガもされてるから来月受けようかな🏄

5/5 ❤️2 ヨガフローリラックス 日帰り旅行から急遽1本🥹渋滞にあまり巻き込まれることなく早めに帰宅できたこともあり、速攻支度してGO💨最終レッスンなのに人多め🫨そんな中でもアジャストしていただけて嬉しかったし、長時間の移動の疲れが取れてスッキリ^_^✌️ #ホットヨガLAVA #LAVA

4月受講したヨガ ネイチャーフィールヨガ1回 ヨガフロベーシック1回 ヨガフローベーシック2回 リンパリフレッシュヨ2回 肩中骨ふわふわヨガ1買い リラックスヨガ1回 ジョイフルヨガ1回 美律ホルモンヨガ1回

今日はホットヨガ🧘‍♀️🔥。 ヨガフローアドバンス♥️強度5、エナジーヨガ♥️強度4🔥。スタジオ満員だし、暑いし🥵🥵🥵かなり、のぼせたけど🤣🤣🤣めちゃ楽しかった❣️✨️✨ 先生にも「最高でした‼️」と、お伝えしたよ🥳🥳🥳👍これで仕事、超～頑張れる‼️そして、彼氏よ…ミスド🍩の差し入れ…やめて太る🐷💦 pic.twitter.com/4xRMZpGeMi

ヨガフローベーシック 強度3.5はジョイフルヨガに引き続き2回目 難しかった〜 でも汗いっぱい出た 深めないとって今までは思ってたけど、深めるよりは、きちんとポーズと呼吸する方が大事って思えてきたー

朝イチのヨガフローリラックス、スッキリして充実レッスンでした✨✨ 推しIRさんのレッスンはやっぱり最高😆

ヨガフローリラックス 大阪旅行中なのにプライベートなことでダバダバ泣いてしまい予定にはなかったのですがLAVAへ。いつの間にか呼吸が浅くなってたので深い呼吸をして少し落ち着けました。今の私に必要なレッスンでした。 #ホットヨガlava #ヨガ pic.twitter.com/5J35UDzymC

梅田でも声かけられたものの年齢的に200は🆖だった！（梅田で200mlは16-17歳のみと…） 成分献血は時間がかかるので通常受付時間より3時間も早く終了するらしくヨガフローアドバンス入るより難関ではなかろうか。行ける人はぜひ！

ヨガベーシック ヨガフローリラックス ピヨ子🐤予定でしたがピラのキャン待ちを諦めて別店舗に移動🚃 4月入社の🔰IRさん、初々しくて可愛い😊 SUKALA Mat Bagポイントでポチろうかな～（店頭に無かった🥲）両面マットもそのうちに。

#ホットヨガLAVA ﾅﾏｽﾃ～🧘‍♀赤坂🌹 1️⃣ﾖｶﾞﾌﾛｰｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ♥5🔥304kcal💮 2️⃣身体の安定を感じるヨガ♥3.5🔥130kcal 本当は👑のアナ骨とSP考えていたけど、気づいたらC待ちが凄い人数になっていたので計画変更！ 元近隣店舗の推しさんのフロアド発見してお出かけ〜😊またフロアドかい✋笑→ pic.twitter.com/PSxhhyTUSu

ヨガフローアドバンス終了 今日はバッカーサナが2秒できた😭😭😭エライ👏👏👏👏

-0.1kg、-0.1% 朝活はヨガフローベーシック🤎3.5🧘‍♀️💕 わたしもそのウエア持ってます♬ ってN田IR 可愛いIRさんとお揃い、嬉しいな🥰 #ホットヨガLAVA 朝:BIO🍌、🍞 昼:🥗、油淋鶏チーズチキンタツタ おやつ:千寿せんべい 母の日限定のカーネーションプリント かわいい💓 午後から仕事💪 pic.twitter.com/p0TYhdAnww

5/3 ❤️4 エナジーヨガ ❤️2 ヨガフローリラックス 大好きな組み合わせを受けてきた🥰スタジオが激アツで2本とも汗ダラダラになったけどスッキリ✨お昼ご飯は低糖質麺少なめ野菜たっぷりちゃんぽんを食べました🍜 #ホットヨガLAVA #LAVA pic.twitter.com/UGaxcO7lFf

朝イチヨガ🧘‍♀️ ヨガフローアドバンス 強度5 やる気だけ… 身体が繋がっていかない そんな一日(_Д_) でも滝汗かいてスッキリ✨✨ 最近ずっと身体が浮腫んでる💦 pic.twitter.com/yJTTZ0ZfTe

ヨガフローリラックス🧘‍♀️ 最近足裏三点の重心を意識していたからか、いつもは一人だけ風に吹かれているような立木のポーズが安定✨ すごく嬉しかった😊 IRさんが内容を間違えてしまった！と仰っていたけれど、何も気づかず一時間しっかり整ってきました🧘‍♀️ホットヨガ最高だ〜🍀

5/2 ヨガフローリラックス ★2 Fun Shape Perfect ★3.5 FSPの筋トレ、虎のポーズ一連がよく分からない🙂‍↕️自分のお尻が床と平行になってるかマンツーでみてほしいなー ボクシングでは自分の構えとパンチが戦闘体制整いすぎでわろた！楽しかったー #lava

5/1　123回目　ヨガフローリラックス❤２でしたぁ🎉 ほぼ満員でしたが、しっかりアジャスト頂き、たっぷり汗かけました💦 バランスポーズもしっかりできた👍 #ホットヨガLAVA　#LAVA pic.twitter.com/nnRv1UPGSk

リンパリフレッシュヨガ ヨガフローベーシック ヨガ自体はとても楽しんで気持ちよくできたけど… 今日色々あってメイン店舗があまり好きになれない🌀 いつもなら気にしないことに対して、もういいから早くして…って思ってしまった〜 せっかくのGWだけどヨガモチベ下がったかも😞 #ホットヨガLAVA

ヨガフローベーシック メイン店舗/IR:AK先生 昨日は朝のフローティングの後、メイン店舗で最終レッスンも受講 1年前に中途入社してRYT500も取得済みの先生のレッスン 落ち着いた誘導でリラックスヨガなどは良いのだけどサウンドフロー系だと煽りがなく物足りない気もする 経験値なのか好みの問題か？ pic.twitter.com/D2700wv1V8

ホットヨガ21回目🧘‍♀️ ヨガフローリラックス♡2 ほどよくいい汗😊最後めっちゃ眠くなる いびきかいてる人いた！

🧡3.5 ヨガフローベーシック しばらくこのレッスンなかったんだけど、最近2人取得されたようで、頻繁にある🧘‍♀️好きなレッスンだから嬉しい☺️ ５月からはパワー上級も開催されるみたい🙌 #ホットヨガLAVA

5.1 💟3.5ヨガフローベーシック フロベ、何回か受けてるけど最初の瞑想タイムが心地よくて好き🙂‍↕️🤍いつもにこにこでハキハキしててだいすきなIRさんでなおさら楽しかった☺️いつもより少しは音楽を楽しめた、、と思う🙂‍↕️☑️👍 #ホットヨガlava