アメブロを投稿しました。 『【レッスン・サークル】リトモスサークル2024 5月』 #アメブロ #ダンス #市ヶ尾　#青葉区 #リトモス ameblo.jp/ame11non55neko…

ジムでどっぷり汗かいてスッキリ！ リトモスのイントラさんにいつも イジられる私たち夫婦。 『いつも仲良いねぇ💗新婚さん？』 って言われた😂😂😂歳いってから 結婚した夫婦に見えたのかな？ww 一緒にスタジオプログラムに出ては いるけど、仲良い？のかは不明ww イントラさんにはそう見えるらしい😝

約2週間ぶりのジムー！ リトモスでストレス発散してこよう‼️

2024-05-04土 スポーツクラブNAS松戸 小関先生 バレエストレッチ45 つま先立ちした参加者を一人づつ見てくれる☺️胸をもっと上にと言われて内心…無理!😖と思ってたら肋骨や背中を補正してくれて上がった! HIRO先生 Balletone45 リトモス45 ぱーぱーぐーぱー! 😆これでもう間違えない✨ マンボー!

リトモス、2回目💃へっぽこダンスでものすごく楽しんできました😃✨そしてすごく汗をかく👍️

リトモスもズンバもめっちゃええな！って思っても下手くそすぎてむりwww BCとかBAみたいな達成感なく、死🙂🙂って感じで終わる…

ﾅﾀﾘｰﾁｬﾝ!がリトモスに、、、！ いつか会いたいな

『プレオンふじみ野15thリトモスジョイントレッスン』 #アメブロ ameblo.jp/kayoco-ishikaw…

生田のアスリエの体験に来たら スタジオで竹ヶ原佳苗マスタートレーナーのレッスンやってる٩(๑^o^๑)۶ リアル竹ヶ原先生✨️ 初めて見た〜すごいー👏✨ クィーン オブ リトモスよ〜👏🏻😳✨

返信先:@fu_ugetu他1人今のジムはけっこうゆるいのよね……客層がね、けっこう高齢者なの。だから激しい運動とかはあんまり無い わたしの得意はリトモスというダンスね

2024-05-01水 イオンスポーツクラブおゆみ野 金井先生 バレトン45 リトモス45 エアロロー45 バレトン スクワットキツい😖5/6はこれを2回か😱 リトモス フラメンコのコツ、地面を蹴るように。踵の高い靴を履いているイメージで エアロ 進展が早い。以前なら2〜3週目にやる内容を1週目で🙂 淡青桃LG4

八王子リトモスさんへ。 pic.twitter.com/T1zkCRU94F

youtu.be/X-58JhHUWQ4?si… 今回のリトモス(ダンスプログラム) 11曲のうちの一つがこの Alma のSummer really hurts どんなセクシー美女が歌ってるのかと見てみたら、ぽっちゃりで意外 でも スタジオで踊ると皆「サマー⤴️」の歌詞のとこで最高音で合唱してしまうんよ そういうのジムで最高の時間

自分で焼いたクッキーと リトモスブレンドで休憩中。 在庫ゼロからのスタートだから、とにかく作る作る作る作る……😅 pic.twitter.com/uiGXRmYU10

今日リトモスのお客さんに読んでもらって名？迷？作だ！と言ってもらったので3日堂々と並べられます pic.twitter.com/hy3rew8Zak

今日はこちらでリトモスのイベントレッスンでした GW真っ最中、ということで参加人数少なめでしたが、受けるほうとしてはお得感満載…(*^^*) ローテーションとかして、超楽しゅうございました～＼(^o^)／ レッスン後、ストレッチして500mほど泳いで、最後炭酸泉でまったりして終了～♪ pic.twitter.com/WzTf4EDEIa

リトモス1番だった🤣めっさ激しくて楽しかったファイドウのあとすんごいキツいわ😂でも頑張ります✊

4/24 #フローストレッチ バランス能力 4/25 ジム(ヨガ・ポルドブラ・リトモス) 4/26 #ナオフィット You Tubeライブ #春のオジ祭り30日間チャレンジ 腸健康レッスン 4/27 #ナナイロフィット You Tube 4/28 #トレぴな You Tubeライブ #ユウトレルーム 体幹ストレッチ 美脚 #フローストレッチ 4月分短時間 pic.twitter.com/dOh5j0H9CF

今日の運動 筋トレ20分 リトモス60分 トレッドミル15分 トレミ短っっっ😫よろよろしちゃってもう無理だった💦

アメブロを投稿しました。 『久々のリトモス』 #アメブロ ameblo.jp/watalf/entry-1…

リトモスしたい！！

アメブロを投稿しました。 『【レッスン・サークル】リトモスサークル2024 5月』 #アメブロ #ダンス #リトモス ameblo.jp/ame11non55neko…

アメブロを投稿しました。 『【レッスン・サークル】リトモスサークル2024 5月』 #アメブロ #ダンス #リトモス #市ヶ尾 #町田　#長津田 ameblo.jp/ame11non55neko…

2024-04-24水 イオンスポーツクラブおゆみ野 金井先生 バレトン45 リトモス45 エアロロー45 バレトン、この日はマット無し🙂 リトモスで両膝を中外中外とやるやつは、膝を動かそうとするのではなく股関節を動かすようにする。それと踵を連動させるといい感じ エアロで時を戻した⏱️ R黒L赤LG4

リトモスさんでの展示期間中にベビわる3が公開...誰も死ぬな...‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

これから1週間ぶりのリトモス💃 週1しかないのが寂しいなぁ。 ここのジムに入会してから ZUMBAによく出ていて これはこれでどんちゃん騒ぎ的で 楽しいけど、しっかりコリオのある リトモスをもう少しやりたいのが本音🤫

うわっ、急に頭痛きた。なんでーーー リトモスさんですすめられたホットアイマスクしてみよう。

今日は配信と枠周り完全にお休みです。 久しぶりにリトモス行ってリフレッシュしてきました(o´罒`o) 木曜日もダンス入れてるので、配信はしますがプレチケ貼って時間が午前中など流動的になります。夜はしない可能性が高いです。 明日は定時2時間ですがギリギリ±0目標で頑張ります👊 また明日ね！ pic.twitter.com/tyEFs8ne8a

返信先:@kuragebosi海月星さん！先日はお話しできて私もとても楽しく過ごさせていただきました！ 素敵な写真もありがとうございます✨ しばらくはリトモスブレンドの良い香りもお楽しみいただけますので、お部屋で過ごす時間に少しでも彩りを添えられていたら幸いです🐰☕️ またお会いできる日を楽しみにしています！

おはようございます🌫️ 昨日の夜ワーク🕺 リトモス45 ズンバ45 リトモスは新曲2曲入ってきた ラテン2 ベンテ・コンティーゴ 曲もコリオも良かった！ みんな好きなんじゃないかなぁっていう😄🎶 週1回か2回しかないので進みは遅いけど毎回新鮮な気持ちで出来るのは良い🙆🏻‍♀️ 今日も気持ちは上向きに🌱 pic.twitter.com/imsITBKfdJ

今日も22時から2時間歌枠で🎤 あきらかに見守りする必要がない状況なら無理して粘らずてっぺんまわった時点で即終了しますm(_ _)m 明日はおやチケ貼って完全に配信と枠周りお休みにさせていただきます。 久しぶりにリトモス行って身体を動かそうと思います🥺 木曜日もダンス入れたのでプレチケです。

４月２４日のリトモスライブですが、芳垣安洋氏の体調不良で内容を少し変更してお届けいたします！ メンバーの頑張りを見届けにお越しください！よろしくお願いいたします。 #芳垣安洋 #元気になって下さい #メンバーも頑張ります pic.twitter.com/toxie3M5Zn

日曜日のリトモス満員かよ…早起き必須かよ…

八王子にある珈琲屋(リトモス)さん 珈琲すごく美味しかったしお店の方もお客さんも仲良くお話しててとてもほっこりした☺️ #coffeeritomarus pic.twitter.com/tDuoRMmyt6

リトモスの後、4年ぶり？ぐらいで初級？エアロに出たら、当時はへいちゃらだったのに、キツかった…(^_^;) インストラクターの方が仰るには、動きが基本的でシンプルだから誤魔化しがきかないので、ある意味上級よりも体力的には厳しいそうです…(≧∇≦)b pic.twitter.com/nSRuZWGkG5

展示したらリトモスさんのチャイ毎日のめる、それを楽しみに生きてんだよこっちは

八王子のカフェリトモスさんで休憩なう。 pic.twitter.com/gIGAPCP9Ge

昼からは予習で安部サウンドをシャッフルで。ここんとこリトモスの曲と朝からのスカパラで頭ん中がラテンなので戻さなきゃなのだ。 #安部恭弘

4/14 #ユウトレルーム ほぐしヨガ デトックス① 美ボディ🐔鎖骨背中(4/13) 4/15 #ユウトレルーム 共感ピラティス 脊柱 4/16 #Desty インスタライブ #ユウトレルーム 体幹ストレッチ 美脚 4/17 #フローストレッチ 体幹 4/18 ジム(ヨガ・ポルドブラ・リトモス) pic.twitter.com/In0he1MYcV

2024-04-17水 イオンスポーツクラブおゆみ野 金井先生 バレトン45 リトモス45 エアロロー45 バレトン、腕を左右に伸ばし(手のひら下)下に押すという感覚がわからなかったけど、左右に引っ張ってから押すようにしたらたらやり易くなった🙂 エアロ、つまかかくるり、100回繰り返してもできない😭 黒LG4