ゴール直前でデッドヒートを繰り広げて1位でゴールと超人の走り。上り坂を軽々と走ってみせなきゃならないイム・シワン大変だねぇ(本格的な訓練を受けて体脂肪6%…！)。半ズボンの白スーツで自転車こいでるハ・ジョンウ可愛かった。どこかの国が占領状態に置かれるの本当に良くない。

一般的には、マッチョな体など筋肉隆々の逞しい男らしい体の元になるイメージなどでしょうか。その通りで、テストステロンは骨や筋肉を作りあげるのに大切な働きをします。また同時に体脂肪を減らしていく働きもあります。　sgfm.jp/f/kayokosan　♯ジャップカサイ　♯中年太り pic.x.com/izycflzcqf

聞いた話では筋トレって最初の1ヶ月くらいは体重が増えるらしいよ。それは筋肉量が増えて基礎代謝が上がってその後は体脂肪が減って体重も減るんだって👏だから筋トレを続ければ痩せるんだって😆あとはたんぱく質のプロテインを摂るべきかな #PR a.r10.to/hkjcv2

ファンケル (FANCL) 内脂サポート 90日分 (30日分×3袋) [機能性表示食品] ご案内手紙つき サプリメント (内臓脂肪/体脂肪/ダイエットサポート) ブラックジンジャー #ad amazon.co.jp/dp/B09CY6HCN6?…

びっくりするほどお腹がすいている！ということは！寝て起きたら！体脂肪が減っている！はず！

筋トレを始めたけど、食事も大切だと実感。たんぱく質を多く摂ると筋肉がつきやすいし、体脂肪も減りやすいって言うから、食事制限と併せてやると良い感じ。宅配弁当なら栄養バランスも考えられてるから助かるかも。

今日のまとめ 💊エチゾラム(1)＋フルニトラゼパム(1) 🧡体重 45.5kg 体脂肪13.9% BMI 15.0 #コペン 0km(お休み) #オーディオ 🔊ほぼ対向の交差法≫iTunes♪ 🌙Going to bed soon🛏️ pic.x.com/bithrifx95

体重 71.2kg 体脂肪 42.2% 体重記録更新✨今月中に70kg切る目標だけどもしやいける…？？ 体脂肪は増えすぎ😇あんま汗かいてないからかしら… #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/vbcoisusgb

体脂肪が多くて筋力不足なのは火を見るより明らかで誰が見てもわかる。でも体組織計の体脂肪率は22とかでほんと当てにならない。そんで筋力ってそんな簡単に増えない。筋トレはずっとしてるけど食事制限もしないと脂肪は落ちない。

返信先:@GbqLBggqQkwGfa6めっちゃ参考になる😂 今回取るのはホルモンなので動物性です しかも大量 それでも前回は落ちたので大丈夫とは思ってるのですが、理屈的には脂質を体脂肪に変換しにくいって結論で合ってますかね？ お時間ありましたらお願いします🙏

副業で屋外の週5日・6時間、50kg持ち歩いて2ヶ月経過したけど、体に何の変化も起こらない。水分補給は水と麦茶だけで、アイスや菓子は一切食わず、たんぱく質中心の食事にしているのに、体脂肪は落ちないし筋肉も増えてない。俺の体はもう成長しないのかもしれない。

最近仕事が溜まり過ぎで飯がコンビニ弁当とかになってたから体重戻ってしもてるかな？って思ってたけど順調に減ってた(間食の菓子やジュースをやめたからかな) 数値的やけど体脂肪やBMIが標準値になってた！！ とりあえず目標の70kgを切れるように頑張るか

そういえば、あんなに頑固だった体脂肪が酵素のみにしたら、 40→39.5 になったのに驚き！エステの人に聞いたら、酵素のみでも体脂肪減るとか！ あんな運動して筋トレまでしても減らなかった体脂肪減って嬉しかった。 酵素不思議🙄

ジャンプスーツのウエアめちゃくちゃ可愛くて超欲しいんだけど田舎のジムじゃ浮いちゃって結局着れないだろうな😓 体脂肪20%まで絞れたら買おうかなー pic.x.com/2x0ic6jujn

運動だけじゃなくて、食事も見直すことが大事みたい。糖質カットの食事を取り入れると、体脂肪が減るって話があるんだ。筋トレも併せてやるとより効果的らしい。宅配弁当でバランスの取れた食事が手に入るから便利だよね。

結構飯食って、無理なく体動かしながら少しずつ体重と体脂肪落とせてる感じする〜

筋トレ日記20240919 腕立て伏せ15回×5 プランク40秒×5 腹筋10回×5 Sスクワット各脚10回×3 散歩30分 体重65.8kg 体脂肪20.9 散歩は公園まで行ったのでちょい長め 仕事中ちょいちょい休憩入れれば不調も起きにくい あとやっぱ体重計おかしいよなぁ 特に体脂肪率が💦

糖質制限をしてるけど、やっぱり炭水化物のご飯やパンが食べたくなるよね😭それに体重は減っても体脂肪が減らないんだよね💦でも、糖質カットのサプリがあるらしいから、それを試してみようかな✨楽天で探してみようかな #PR a.r10.to/hPMtXy

返信先:@ZgMXZpdfdKYyscGボクサーって体脂肪低いんや😳

体脂肪減らすお茶はガチ

あと、体脂肪4%落ちました。 x.com/kotonechan1027…

体脂肪5%！鍛え抜かれた肉体美！！ pic.x.com/t7r5a13xjl

糖を尿で流してくれる薬です。正しく使用すれば健康に体脂肪を落とすことができます。みるみる体重が落ちるので嬉しくなりますが、筋肉がないと痩せてもタルんだ格好の悪い体になるので、薬だけに頼らず、食事管理と筋トレもやった方がいいですよ。

パンと夜ご飯(半額大福は冷凍) 明らか食べ過ぎてますが、ちまちまジム復帰して、景気付けから、ちょい体脂肪を増やしてしまったけども。。。誤差🤣 そして思ったより今日は痛みもなく下半身初心の重量でいけたので、またぼちぼち増やしてイベントで減量いれるかなぁ。。。 #チーム石本 pic.x.com/eju76frehk

今日健康診断なのに…😭 体脂肪は10%きれたけど体重はもう1キロ減らしたかった 1ヶ月前から特茶飲み始めて10%ちょいあった体脂肪率が9%台に落ちてああいうのって効果あるんだなと実感 pic.x.com/nepj8u7zjk

今日も会社帰りウォーキングしました。ちょっと疲れ気味で💦宅トレは控えめ 少しでもすればOKの気持ち😌 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTub3本 体重50.5kg 体脂肪20.3% #筋トレ #ダイエット #休肝日 pic.x.com/it61d1nubx

あかーーん。 最近徐々に体脂肪上がってたけどこれは良くない。 先月まで6〜7%だったのに。 たるんどる。 pic.x.com/hbygzpwnso

筋トレ始めたら、なんか体重は増えたけど、体脂肪が減ってきた感じ。太ったって感じはしないし、むしろ引き締まった感じがする。食事も大事だから、バランスの良い宅配弁当を取り入れるのも良さそう。 x.gd/VYzBx

とりあえず普通の身体だと、 要らんスイーツやめるだけで 体脂肪は減るもんだ #スイーツの破壊力🍰🍮🍨

最近の暴飲暴食(主にチョコ、アイス、米…)がたたって、見事に+1.5㌔増、体脂肪が+2%と久々に見る数字に😱😱😱 試合出るなら50日…本気出さんと… かなり体力落ちてる…

返信先:@osamuchan7912%あたりが筋肉量増やしながら体脂肪を落とす限界に近いのではと痛感してます😂

体脂肪を減らすためには、食事と運動のバランスが重要。特に、脂質の高い食事を控えめにして、糖質を賢くカットすること。そして、筋トレで筋肉をつけることが効果的。宅配弁当を上手に利用すれば、忙しい中でも食生活の管理がしやすくなるよ。 #PR x.gd/P0wiR

筋トレ4ヶ月目🏋️ 筋肉痛おさまったので 今日もトレーニングいってくる〜 体脂肪は仕方ないネ、増量期間ということで pic.x.com/utnnxkhpeo

体重50.3kg 体脂肪5.0% 筋肉量45.6kg 筋肉だけ落ちた… 過敏性腸症候群で食べられないトレーニングできないが1年2ヶ月続いてるから(ヽ´ω`) x.com/nano_macoron/s…

標準体重 166cm 60.6kg 9月 166cm41.4kg 体脂肪11.6%

あとなぜか体重減って体脂肪が減りました わーい 何もしてない やったこととしたら姿勢良く過ごしたり、常にお腹をヘコませるくらい

返信先:@nI21TOjfrqd9OQFでもボクサーみたいに体脂肪が低い体ではないからなぁ💦

ワドルディの体脂肪フィギュアほしいです スクイーズとかみたいなぷよぷよな感じでお願いします 逆にゴツゴツでもいいです とにかくほしいです

【今日の体重】 59.1kg(31.1%) ギリギリセーフ💦もうすぐ日超えるとこでした😂 この調子で体脂肪減らしていこう！

今日のTMGライブ、行く前に体組成計で計ってたんだけども、帰ってきて再度計ったら体重は変わらなかったけど体脂肪3%近く落ちて筋肉量増えてた！ 筋肉は明日朝には落ちてると思うんだけど、ちょっと嬉しい😊