おはようございます☆ 今日は健康診断の結果がでます。 毎回白血球の値が高いのと体脂肪が少し高め。でも自己感覚では全然体調悪くないので大丈夫でしょう✨ 今日も１日よろしくお願いします(^o^) pic.twitter.com/zezGitVjGC

5/7の記録 【体重】60.5kg（前日比:+100g） 【体脂肪】24.8% ※起床後、トイレ後、朝食前に測定 新しい仕事を始め、クタクタになったので記録もつけずに爆睡してしてしまいました💦 pic.twitter.com/8ZVCk6SjLe

睡眠不足はダイエットの敵🌙✨ 寝ている人と寝ていない人が同じ食事と運動をしても体重の減り方に差が！寝足りてる人は筋肉量を保ちつつ体脂肪を減らせるけど、寝不足の人は筋肉も減ってしまうんだって😱 リバウンドしないためにも質の良い睡眠を取って、健康的にダイエットしよう！#睡眠 #ダイエット pic.twitter.com/ubQw4PcCOY

返信先:@MyproteinJP無理せずゆっくりと体脂肪を減らすこと

寝て起きたら体が縮んでたり体脂肪がストンとなくなってる事を夢見ながら寝ますか 夢見るだけならタダやでな 努力なうん

ボディビルダーの凄い人、体脂肪を極限まで削る為にコンテスト直前に絶食するのを繰り返してたら、空腹感に鈍感になって餓死した話を知って、ボディビルダーへの尊敬と畏怖を覚えた

そんな変わってないと思ったら体脂肪増えてて筋肉量減ってた

後~2ヶ月で④㌔の体脂肪 （体重じゃないょ） が落ちれば〜良い身体なるんじゃなぁぁい？🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖 pic.twitter.com/iTuTgHNJei

おはようございます！ May 8, 2024 at 03:01AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.423 kg， 除脂肪量：49.177 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

聞いた話では筋トレって最初の1ヶ月くらいは体重が増えるらしいよ。それは筋肉量が増えて基礎代謝が上がってその後は体脂肪が減って体重も減るんだって👏だから筋トレを続ければ痩せるんだって😆楽天でおすすめの体重計を買ってみようかな🙌 a.r10.to/hNCR5E

多分ホワイトデーの余りのチョコが半額で売ってて危うく買うところでしたわ...体脂肪減って嬉しくてご褒美を与えすぎるところだった...。

あーもう、心が折れそう🫠 精神科の薬でヘロヘロの中、食事も筋トレも凄く気を遣ってるのに体重体脂肪もどんどん増えていく。怖い。 なんか私悪いことしましたか。。🫠

１０分ほど体が震えるくらい寒さに耐えると痩せホルモンが分泌されるらしい。寒いと感じることによって体脂肪燃焼に関わるアイリスイン、ＦＧＦ２１というホルモンが分泌され体脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞を作り出すのだ。だがこれで風邪を引いては元も子もないしあまり勧められんが覚えておいてくれ

25:30、計測 🦋、50.2kg、−9.6kg、☀️＋0.4 体脂肪1.9爆上がり🤣🤣🤣 やっぱかき氷よりアイスクリームの方が上がるな!!!

返信先:@fantastics_fext他1人私も見つけた店は1店舗のみ コナンが強かったー😂明日から増えた体脂肪の調整しないと笑

今日のまとめ 💊エチゾラム(1)＋ミルタザピン(0.5) 🧡身体記録▶️体重46.6kg 体脂肪13.9% BMI 15.4 #コペン▶️21km≫クローズ走行♦︎ #オーディオ▶️🔊≫iTunes🔀♪🙂 🌙Going to bed soon🛌 pic.twitter.com/gLKx6r4YAD

体重だけじゃなくて、体脂肪の変化や筋力の増加も意識してるよ！全ての変化が大切だよね🏋️‍♀️💪 プロフをcheck🤦‍♀️

返信先:@Rxpov6体重も増えて体脂肪も増えて筋肉に変えてしまおうどころか脂肪に変わりまくるよーーーん ダイエットは明日からだ！笑😠

進化の形には色々ある。 コペルさんは幼生が成体になるタイプではなく、元々きちんと形がある蟹や蛇が脱皮を繰り返す度に大きくなる様な成長を感じた。 そんなコペルさんが進化するのは体脂肪が無いボクサーの減量の様な大変さがあると思うが、一回り大きくなってた。 music.apple.com/jp/album/demon…

返信先:@babibuuuu2適度に体脂肪ないとおー

返信先:@7seananami体重と体脂肪

体重、体脂肪ともに過去最高数値を叩き出した🤣 好きなもの食べて好きなように過ごしムッチムチしてきたな〜と思っていたらやっぱり🤣 夫には「ヌオーっぽい。ヌオー可愛いじゃん」と言われた🤣よくない🤣🤍 pic.twitter.com/9OpCaeCQzj

【10kg痩せる裏技】体脂肪をドバドバ落とす飲み物・食べ物3選！寝る前1口で痩せる【ダイエット｜体重減らない】 youtu.be/YDP9ybggFzQ?si… @YouTubeより

筋トレダイエットって、女子にも人気だよね。 最近始めたんだけど、筋肉がついて代謝が上がって、体重も減ってきた👏 でも、筋トレだけじゃなくて、有酸素運動も必要なんだって！ そうすると、体脂肪がさらに減ってくれる✨ あとはトドメの脂肪燃焼サプリ😻 a.r10.to/hUWQPT

返信先:@metalcoreheartsいや…痩せるというより体脂肪を削るって意味で。笑 痩せるより太る方が大変な体質だから😓

糖質制限をしてるけど、やっぱり炭水化物のご飯やパンが食べたくなるよね😭それに体重は減っても体脂肪が減らないんだよね💦でも、糖質カットのサプリがあるらしいから、それを試してみようかな✨楽天で探してみようかな！ a.r10.to/hNqKcu

久々に体重計乗ったら去年と比較して約3kg増量してた そもそも去年の数値が現役でアスリートしてた頃より体重も体脂肪も少ないとかいう修行僧みたいな数値だったのでやっと正常値に戻ってきたというね

返信先:@keitaroufitnessバニさんお優しい☺️ なんと体脂肪27もあるんです… ちょっと乗せすぎですね🤣

なんで夜の炭水化物(ご飯🍚)抜いたのに昨日より体重と体脂肪増えるのよ

そういえばGW明けからダイエット始めました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 現在 体重61.0 体脂肪13.6% ２ヶ月の誕生日までの目標 体重58.0 体脂肪10.4% 最近忙しくて筋トレ頻度減ってたので有酸素増やしつつ頑張ります💪 夏までに1枚目の体型から2枚目の体型に進化させます😎 pic.twitter.com/0QtfWSTSkC

ほのかに暖房入れてます。 私は体脂肪で寒く無い。半袖で寝てる😅 勿論鳥籠の横で布団ひいて寝てますんやわ。（寝てる位置からの撮影） おやすみ〜 pic.twitter.com/jRbFm1NTUs

【569日目】 体重53.6kg 体脂肪29.0％ 骨格筋率27.6％ 今日は仕事帰りにバレエに行ってきました！久しぶりのレッスンだったから、体全然引き上がんなかったー🥺 #pearliet #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中

念願の #まちの保健室 #市立柏原病院 が、大阪府看護協会と共催で✨ 血圧・握力・体脂肪等の計測の他、看護職による #健康相談 。 病院に行くほどではないけれどちょっと不安、という方など、ぜひお気軽にご利用ください‼️ 次回は6月3日､13:30～市役所1階フリースペースにて。参加無料❣️予約不要❣️ pic.twitter.com/s1ElT2YsPY

とりあえず一旦こんな感じで目標立てるけど詳しくは今週のパーソナルでって感じかな〜そろそろボディメイクの段階だと思うんだよね。体重よりも体脂肪を落としたい。当面の目標は25パーセント pic.twitter.com/9yImtlmSMG

豆腐をお茶漬けのもとに入れたら体脂肪燃焼スープになる訳ねえだろ ダイエットビジネス楽しすぎ

8/180 ウエイトのおかげかせいか体重まったく落ちないけど体脂肪は順調に落ちてる。 好きピに顎周りスッキリしたって言われてハッピー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/KPFSyWymHg

5/7 Day.1267 開始時:64.6kg 今日:60.6kg 前日比:0.6 初日比:-4.0 体脂肪:35.8% 朝:トマトサラダ 昼:ロースカツ丼、トマトサラダ 夜:トマトサラダ、揚げナスの味噌汁、オートミール入りヨーグルト 間食:コーヒー

返信先:@alphaxkikaku|ω･) 体脂肪というものが |ω･)

体脂肪とだるさやるからセンスと体力くれ

筋トレしてる人たちはなんで終わりがないことを続けられるのだろうって心底思ってたけど、そもそも人生が終わりのない長い旅みたいなもんやったわ。こんなこと言ってるけど全盛期は体脂肪5%くらいには絞ってたので筋トレガチ勢の時はありました。終わりがないと思ってからはぱったりとやめた