お疲れ様です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 明日の朝ごはんは、 inゼリー エンシュア 昼ごはん 全粒粉パン チーズ鉄分2個 たまご豆腐にします🍀*゜ それでやっていきます。

返信先:@s_5mk14_y全粒粉パンも美味しいよね！ うちも前はホームベーカリーで食パン焼いたりこねはHBに任せてその後色々なパン作った事もあったけどもう全くやらなくなっちゃったなぁ⋯焼き立て最高だよね🍞

いつものパン。 くるみ、無花果の全粒粉パン。 パン作りでは、同じ条件下で同時に２つ用意しても出来上がりが違うのが分かってきた。 昨日は２つのうちとうとう一方のパン種は発酵しないまま終った😭。 原因は分からずじまい🤔🤔 きょうのパンは240度にしてやっとこんがり焼き色が付いた! 嬉し〜😂

今日はホームベーカリー任せで全粒粉パンを焼くぞ

昼ご飯でGI値高いもの食べると眠くなって使い物にならないですねー笑 血糖値スパイクやばい🫠 やっぱ全粒粉パンorパスタとサラダ、炭水化物の組み合わせがほどよい。

昼ごはん 全粒粉パン チーズ鉄分2個 今日は、お手紙2通書きました。 明日からもお手紙かけるといいなあ！ 溜まってる分書いて出さなきゃ。

全粒粉パン。🍞 今回は豆乳入りにしてみた。 焼きたてパンの香りで目覚める幸せよ。 pic.twitter.com/Wkef0Spp0U

今日の朝食 全粒粉パンにオリーブオイルとデュカつけていただきますた pic.twitter.com/Ws0GIbg32j

ワンパターン朝ごはん🍙 全粒粉パン🍞 Tableya(タブリヤチョコ🍫) バナナ🍌 きな粉🫘スキムミルク🐮 オリジナルドリンク✌️ サラダ🥗 ごちそうさま🙏 #日常 #ダイエット #プロテイン #カカオ豆 #自炊 #簡単レシピ #海外生活 pic.twitter.com/pUQkzW1Mfb

全粒粉パンうま

ダイエットに挑戦してるんだけど、体重が減らない事多い💦 糖質制限が原因みたい😆 筋肉量も減ってしまって、代謝が下がるんだって😢 白米やパンは食べないけど、玄米や全粒粉パンは食べてるよ。 毎日のウォーキング30分も◎！ それと楽天のサプリも期待できるかも🎵 a.r10.to/hU8syw

健康のため全粒粉パン探してたんやけど なかなかなくてやっと見つけた！ 冷凍パンだけど旨し😋 朝ごはんを作って食べるなど 平日もできるといいのやが…😅 #プチトマトと舞茸焼き #スクランブルエッグ　 #千切りキャベツ #picard全粒粉パン pic.twitter.com/WkKqW314gR

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 全粒粉パン 100kcal ブロッコリー 15kcal 卵 74kcal ビスク 176kcal サラダチキン 103kcal ・タンパク質 40g ・脂質 24g ・炭水化物 28g 合計 468kcal💡 calorie.slism.jp

痩せる方法見つけたよ！ 食事は、玄米や全粒粉パンなどの食物繊維が多いやつ🙄 砂糖や脂っぽいものよりも満腹感が高くて、血糖値も安定するんだって。 置き換えダイエットにも最適🎵 あとは、＋αで楽天でおすすめのサプリも試すと良いよ！ a.r10.to/hNcNQo

返信先:@YuZrin_RO大変美味でござった… 全粒粉パンセットしていざお布団へ！

朝食はしっかり食べるのが健康の秘訣だと思ってる😚 今朝は目玉焼き・ヨーグルト・フルーツ・全粒粉パンでバランスよく🍞 オシャレにキメるつもりだったけど、目玉焼き焦がしちゃった😂 ヨーグルトメーカーで自分でヨーグルト作るのも楽しそう♪ #朝食 #健康

明日の朝ごはん 全粒粉パン 昼ごはん inゼリー エンシュア 間食 バナナ

パニーニ専門店サクパン 全粒粉パンのパニーニ🥪 全粒粉だからのどに突っかかるかな❓と思ったけど、全然そんなことなくとっても食べやすかった☺️ 朝からフレンチトーストまでいただきました😋 pic.twitter.com/IZtHsTIvR7

返信先:@tukiusagi7ヨシッ　　全粒粉パンとスモークサーモンと粒マスタードとクリームチーズと胡瓜買って来ようぜ

炭水化物のおすすめ🍞 通常時の炭水化物を選ぶときは、低GIの食材がおすすめ。 理由は ・血糖値の急激な急上昇・急降下の予防 ・無駄な脂質の吸収を予防 などが挙げられます。 EX）玄米・全粒粉パン・蕎麦 ※トレーニング時など血糖値を上げたいときは除く #CLOUDGYMトレーナースクール

返信先:@_Meisharo_ごぼうパンならよく見ますけどねぇ💦 ごぼう甘辛く炒めて、全粒粉パンあたりに挟むとうまいんす💕 タケノコもいけるかしら…🕺

連休はじっくりブランチする余裕があるから幸せ。サーモンとアボカドをディップにして全粒粉パンにオン。オレンジマーマレードの甘さと苦味も欲しくなり2枚目🍊 午後からも続き、集中します。 pic.twitter.com/lFERrgGynk

全部手作りなのがもう最強！手作り全粒粉パンうますぎぃぃ pic.twitter.com/culg6nygdS

朝から夏物に衣替えして、洗濯機4回まわして冬用のカバーやシーツ類を洗いまくり、本棚を整理して不要な書類を処分し、全粒粉パンを焼いてるロジカです、おはようございます✨

ワンパターン朝ごはん🍙 TAHO(行商のおぼろ豆腐)⬜ ここ5日ほど来なく🙄 きな粉🫘スキムミルク🐮 サプリ類を摂らないボクの、 大切なタンパク源💪 全粒粉パン🍞 Tableya(タブリヤチョコ🍫) マンゴー🥭 サラダ🥗 ごちそうさま🙏 #日常 #ダイエット #プロテイン #カカオ豆 #自炊 pic.twitter.com/UxgJ1kCkbm

ダイエットに挑戦してるんだけど、体重が減らない事多い💦 糖質制限が原因みたい😆 筋肉量も減ってしまって、代謝が下がるんだって😢 白米やパンは食べないけど、玄米や全粒粉パンは食べてるよ。 毎日のウォーキング30分も◎！ それと楽天のサプリも期待できるかも🎵 a.r10.to/hU8syw

朝ごはん 全粒粉パン チーズ2個 目玉焼き

痩せる方法見つけたよ！ 食事は、玄米や全粒粉パンなどの食物繊維が多いやつ🙄 砂糖や脂っぽいものよりも満腹感が高くて、血糖値も安定するんだって。 置き換えダイエットにも最適🎵 あとは、＋αで楽天でおすすめのサプリも試すと良いよ！ a.r10.to/hNcNQo

福田ァさんのダイエットの道、全粒粉パンやお肉やおいもやゆで卵にサラダ、オリーブオイル入りスープ、きな粉入り飲み物と健康を考えた料理。とにかくタンパク質を自分の体重(kg)=必要量(g)摂取すると無駄に食べなくなるのでオススメします。また超加工品や白砂糖の多く含まれるものは控えれば直良し。

今日の夕飯を撮影し忘れたので夕方に食べた美味しいチーズトーストwith honey 全粒粉のパンかも。美味しかったなー。 全粒粉パン　whole wheet bread #夕方食べたもの #bread #wholewheet #honey pic.twitter.com/wuyuj1MPqv

#中居正広_ON_and_ON_AIR 検査だったんで、こういうと中居ヅラがうわ〜検査だ〜と騒ぐからガタガタ言わないでとwそんな言い方はwと #アナザースカイ　志田未来さん絶品クロワッサン、パン・オ・ショコラと、これ美味しそう、そう全粒粉パン作ってハムマヨオニオンとかの時これ簡単だしこれシナモン… pic.twitter.com/bNSqN6bHmD

朝食はしっかり食べるのが健康の秘訣だと思ってる😚 今朝は目玉焼き・ヨーグルト・フルーツ・全粒粉パンでバランスよく🍞 オシャレにキメるつもりだったけど、目玉焼き焦がしちゃった😂 ヨーグルトメーカーで自分でヨーグルト作るのも楽しそう♪ #朝食 #健康

ぷうらい坊が肉を食さない訳ないでしょう😏 肉料理は牛カツデミグラスソース、塩、山椒付き🤤切らずに大一口でモグモグ🤩後ろには、やわやわ揚げナスとやわやわ大根？とやわやわさつまいもが隠れております😋 パンのおかわり如何ですか？即答ではい頂きます❗️からの写真忘れてガブリ😑 全粒粉パン🍞 pic.twitter.com/Rk9UZjobPO

返信先:@kaizaki2ありがとうです！ 生食パンと全粒粉パンでサンドしてます🥪

全粒粉パンだから、めっちゃ吐きづらかったな

パックの玄米ご飯買ってきて食べた。まあ普通に食える。これでそば、オートミール、玄米ご飯、全粒粉パンの低GI値にパスタの中GI値食品を加えて主食の陣容は完成した。これだけバリエーションもあれば飽きることもなかろう。

おじいちゃんが糖尿病を胃がん摘出で治してたので、ワイはほぼ間違いなく糖尿病体質。 なのでびびって玄米と全粒粉パンたべて、毎日1時間散歩🚶してるけど、それでも甘いもの食べてしまうのでしんぱーい。

今日の朝飯 パンと生野菜サラダ、ウィンナーソーセージ。 パンは全粒粉パン。トースターで焼く。 ウィンナーソーセージをフライパンで炒めました‼️ 健康を考え生野菜もしっかり摂取しました！ 生野菜は新鮮でしゃきしゃき感があって👌 ウィンナーでたんぱく質も摂れて👌 旨かった‼️ pic.twitter.com/1KQcupPX5O

ワンパターン朝ごはん🍙 全粒粉パン🍞 Tableya(タブリヤチョコ🍫) バナナ🍌＆サラダ🥗 ごちそうさま🙏 #日常 #プロテイン #常温保存 #チェダーチーズ #カカオ豆 #ダイエット #自炊 #簡単レシピ #海外生活 #おはよう pic.twitter.com/3XJraBWkj8