ショートニング　トランス脂肪酸 LDL（悪玉）コレステロールを上昇させ、HDL（善玉）コレステロールを低下させる。心疾患予防には摂取を控える としっかり書かれている。今のショートニングは安全と思ってる人もいるけど、避けるべきものに変わりはない 『40歳からの正しい予防医学』著　高橋通

「善玉コレステロール」が「替玉コレステロール」に見えたら立派な福岡人（ただの疲れ）

善玉コレステロール増やす　効果高いのは食事？運動？ - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXMZO…

健康診断の結果が返ってきたが、コロナ直ってからあまり日が経ってないので、色々と影響してた 喉の腫れ、肝臓のALT値増加、運動不足による血中の善玉コレステロール減少 しかし何とか経過観察で済んだ　やれやれ

健康診断結果で善玉コレステロールが低くて気づいたけど、2週間くらい薄切りベーコン1日3センチくらいしか肉魚食べてなかったわw 豆料理しっかり食べてることに満足してそこらを忘れてたw

美容のための良質オイル。 シソ油・えごま油などに多く含まれているαリノレン酸に善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり美容効果としては肌や髪にハリや潤いを与えます。 熱に弱く酸化しやすい性質なのでそのままかけたりドレッシングにするのが効率的です。

4か月半振りに受けた血液検査の結果が出た。悪玉コレステロールがわずかながら下がっていたのが救いか…。 LDLコレステロール（悪玉コレステロール）196⇒194⇒187 HDLコレステロール（善玉コレステロール）67⇒64⇒71 総コレステロール286⇒278⇒288😰

飲み会でしこたま暴飲暴食しましたがぜんぶ魚料理だし焼酎だったので善玉コレステロールだし糖質オフなので健康です！！！

などが減り逆に善玉コレステロールと体重は改善した pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26003334/ #自分用メモ

健康診断の結果が帰ってきて 全て異常なしの全部A判定🤭 でも相変わらず HDLコレステロール値が高杉晋作🤣w 去年199やったのに今年230😇 どんどん上がっていきよる🥹 LDLは基準値内🙂‍↕️ 自分と同年代の 平均HDLコレステロール値は53.9😳 体の中に善玉コレステロールが いっぱいおる🤗w pic.twitter.com/ARydKjIopw

健康診断Cだったんだけど。 善玉コレステロールが足りないらしい。 多分体調悪かったからだろう...

「トランス脂肪酸」はマーガリンやドーナツ、洋菓子、揚げ物などに含まれている。 悪玉コレステロールを増やして、善玉コレステロールを減らし、動脈硬化を促し、心疾患の危険性を高める危険性がある。 そのため海外では食品への含有量表示を、義務づけている。 摂取を控えた方が良いのは明らか。

HDL=善玉コレステロール

年の始めから5kgの減 縮んだ身長に見合う所にこぎつけた 間食抜いただけでも驚きの数値になり 加えて欠かさぬ体操で 定期受診 善玉コレステロールが増えていた KeepKeep！がんばろ〜🤩

米油は、玄米のぬかから作られる植物油です✨ オレイン酸やγ-オリザノールなどの栄養成分が豊富に含まれています👀オレイン酸は、血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があると言われています。γ-オリザノールは、抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果が期待できます pic.twitter.com/k357xjPmMK

年１のビッグイベント健康診断してきました〜。 年々悪くなってるなぁー。(視力、体重) 善玉コレステロールさんこれ以上減らんでください。 #健康の維持 #毎年憂鬱な時期 #来年こそ改善

善玉コレステロールと悪玉コレステロール、劣性遺伝と優性遺伝、名前のせいで片方が良い他方が悪いみたいなイメージついてる人いるけどちゃんと本質を理解した方がよい

善玉コレステロール⇔悪玉コレステロール⇔親玉コレステロール

悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らすらしいが、マーガリントーストは変わらず食べていたが、間食を止めたことでコレステロール系は見事に正常値になった🙆‍♀ トランス脂肪酸排出には、じんわりと汗をかいて出すのが良いらしい。サボらず温泉リハに通って汗をかいてこよう♨️

朝飯食う時間があんまりない人は、ミックスナッツでも食え。炭水化物、脂質、タンパク質全部入りだ。しかも脂肪は善玉コレステロールメインだぞ。

危機感を感じて家の中を歩き回って最低限30分は運動した！ 善玉コレステロールを増やさねば…

このときの検査結果が出ました。いつもコレステロールにチェックが入るんだけどいわゆる善玉コレステロールが多いのでチェックが入るのが解せない！ pic.twitter.com/l2WSBGcjQk

■加工食品や揚げ物を控える理由 「トランス脂肪酸」が多く含まれているのが理由の1つ。天然には微量しか存在せず、食品加工過程で生成される。過剰摂取すると、 ・悪玉コレステロールの増加→動脈硬化 ・善玉コレステロールの減少→動脈硬化 ・脂肪燃焼を抑制→太る 厚労省は1日約2g未満を推奨！

アルコールも度を越すと善玉コレステロールが減るからね、適量にね (親は一番身体を心配するよ) #庭ラジ

あと善玉コレステロールは毎回少ないけどコレも何も言われないからセーフみたいです。悪玉の方は一時期かなり増えてて何とかヨリを戻した感じですが増えすぎはもちろん減りすぎてもダメなようです。善玉もそうみたいです…めんどくさい女かよ（暴言）…まあ善でも悪でもコレステロールだからなあ…

返信先:@e295751deacd4ebリコピンそのものは水に溶けにくい性質がありましたよね。確か。んで脂肪性物質に反応する性質があるとか リコピンは血中の善玉コレステロール増やしたりしてくれるて言うのを昔カゴメのサイトで見た事あります

【メタボは心筋梗塞・狭心症の発症率が36倍】 メタボリック・シンドロームは、高血圧の頻度が2.9倍になり、高血糖・高中性脂肪血症も重なると... 🔴タイトルの通り激ヤバになる 逆に３％減らすと善玉コレステロール増加、血圧・血糖値が減少する。 食事と運動が重要な理由..分かるよね？ 🔎

人間ドックで悪玉&善玉コレステロール値が基準値オーバーと言われる。詳しい友達に聞くと、マーガリンやめた方が良いとのこと。今パン選びに苦戦中。 成城石井のお高いパンと、セブンイレブンの金の食パン🍞しか選択肢がなくて、困っている。 朝はパンとコーヒーと卵とサラダでサクッと済ませたい派。

【三食が足りなくて...】 そんな時はミックスナッツを食べましょう🥜 ミックスナッツは不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて 悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります #フォロバ絶対 #ミックスナッツ #健康 #コレステロール #食事制限

【更年期に役立つハーブ&アロマテラピー】 更年期に摂りたい主なビタミン：ビタミンB5 ビタミンＢ5はパントテン酸として知られ、ストレスを防ぎ、善玉コレステロールを増やして心臓や血管の病気を予防するのに役立ちます。パントテン酸の不足は、皮膚や毛髪の艶の欠如、疲労感などを引き起こします。

EPAやDHAは、悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉コレステロール(HDL)を増やす働きがある。アラキドン酸による炎症症状を抑制するが、過剰に摂ると血液が凝固しにくくなる

HDLコレステロールは「善玉コレステロール」と呼ばれたりもして、基本的には高めな方が良いのですが（長文なので興味のある方はどうぞ）、高すぎると血管の病気になりやすいのでは？！という話があります※。 これは日本人の研究でみられていて ※p21 j-athero.org/jp/wp-content/…

美容のための良質オイル。 シソ油・えごま油などに多く含まれているαリノレン酸に善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり美容効果としては肌や髪にハリや潤いを与えます。 熱に弱く酸化しやすい性質なのでそのままかけたりドレッシングにするのが効率的です。

危険因子を知っておこう。腎機能を見極めるコツ msn.com/ja-jp/health/o… 慢性腎臓病がステージG3〜G5に進む危険因子を、男女別に調べたもの。蛋白尿、血尿、高血圧、糖尿病、善玉コレステロールの少なさ、喫煙などが挙げられる。 pic.twitter.com/ecawfX3eRG

エストロゲンは卵胞を成熟させたり排卵を促したりするだけでなく女性らしいからだ作りを助けるホルモンです。さらに、骨を強くしたり、善玉コレステロールを増やしたりといった役割のほか、コラーゲンの生成にも関与しているため、髪や肌のハリや潤いを保つという働きもあります。 #萬天堂 #膣ケア pic.twitter.com/RsZNH6EJ4f

初めての人間ドック結果がきた！　覚悟してた通り血糖値が高いのはいいとして（よかない）、善玉コレステロールが少ない……とは……？？ｗ 調べてみたところ！　運動不足！！　ありがとうございます！！！　そらそうではあるが、数字で言われると実感が違うぜｗ　プランク再開しよかしら……

【 #コレステロール 】 悪いやつ👿？→いいえ。必要な物質です！ <役割> 細胞膜の要素やホルモンの原料。 臓器や神経などの構成成分。 髪や肌に潤い💧を与えるetc... #HDLコレステロール →余分なコレステロールを回収して動脈硬化を抑える。善玉コレステロールのこと。 #cloudgymトレーナースクール

【登販試験対策】 高コレステロール改善薬②💊 （第３章） ☑️脂質異常症とは LDL→140mg/dL以上（悪玉コレステロール） HDL→40mg/dL未満（善玉コレステロール） 中性脂肪→150mg/dL以上 悪玉、善玉を比べるLH比は要チェックです。 【詳細】 ☑️脂質異常症の定義…

【パントテン酸】 善玉コレステロールを増やす、免疫強化、糖質、脂肪の分解 ■多く含む食材 レバー、納豆、落花生 ■欠乏症 血圧低下、副腎機能低下、成長障害 #食生活アドバイザー