- すべて
- 画像・動画
並べ替え：新着順
今日はフォーム確認とメンタル鍛えるの85×10×5でスクワット。 2日前に95×10×5で床引きデッドリフトした… たまになんかもう…みたいなセット組んでみるのも良いと思うんだ。たぶん。しらんけどね。 pic.twitter.com/FWSmB9odUi
新しい靴を履いてジム行った 中野似のインストラクターさんが3月で辞めたので、ダンスと格闘のレッスンが無くなったから最近ジム少しつまらない😢 膝が治ってきたから今日は床引きデッドリフトを久々にバーベルとダンベル両方で追い込んだ😆 pic.twitter.com/UIyN6VC2zb
Back day RDL120 8,130 6 6 DL120 5,150 2 RDLと床引きは同じ日にやらない方がよいのでは。最後のセットきつかった。GW皆勤賞えらい。おつトレ。 #筋トレ pic.twitter.com/WDQt1gUmbS
足の日 デッドリフトの床引き、初めて100kg引けたうれしー！ 床が柔らかい素材なんですが、リアルで足が少し埋まりました😁 #筋トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/qUVRC07udo
最近床引きのデッドリフトを腰を曲げながら高重量で行う方をよく目にします 身体が硬い人が行うと腰が曲がり怪我につながります まずは腰だけでなくお尻から腿裏に刺激を感じながら膝下まで降ろすデッドリフトから始め、静かに降ろせる重さから行うのがお勧めです（回数は最低10回）
昨日はHERO GYMからGG渋谷に流れて #デッドリフト 。 床引き、rep数増えるほどしんどさ増し増し。日中晴れてたおかげで外のフォトスポットではいい写真が取れました。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/05 ③ ・ケーブルロウ 31.5×5 ・ケーブルプルダウン 13.5×5 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・バーベルカール 35×3 ・デッドリフト 150×5×2 135×8×2 125×10×2 ・レッグプレス 77 87 102 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
2年ぶりの床引きデッドリフト（60kg）から中7日、ダメだった。 軽いのに腰が…😭 嫌な予感してこれ以上踏み込めず。 もう1週間休もう。 そして50kgでやり直そう。 #筋トレ pic.twitter.com/XVQoZ0mm7a
床引きナローなデッドリフトでしか得られない成分はあるはずなんだけど 何があるか未だに謎 くろねこさんはデッドは背中、上半身で引く？って言ってた気がするけど、それ位意識しないとハム、腰に刺激が入りがち
夜トレ ①デッドリフト床引き 踏み圧練 150kg×5まで ②スクワット 踏み圧練 120kg×5まで ③ランジ2セット ④バックエクステンション2セット ⑤カーフレイズ4セット 踏み圧は デッドは一番きつい1発目が明らかに楽、しかし2発目以降は足が潰れる傾向 スクワットは全体的に楽 思ったより重いのできた
背中パーソナルトレ@SWORKOUT4 おわました🏋️♀️ 今日からハーフデッドから床引きに変更になりました٩( ᐛ )و 130kgからスタートです🏋️♀️ ベントの修正 ラットをより広背筋意識のフォームに変更 プルオーバーの修正 トレ前後で比較しても大して変わらん広背筋、しっかりデカくできるように頑張ろう🏋️♀️ pic.twitter.com/6m1E8fj0m4
床引きデッドやってみたけど、勝手が違って腰に変な負荷掛けてしまった。90kgで断念。RDLで再挑戦したけど、ヨレてて95kgがしんどかったので大人しく辞めておいた。インターバル中にチンニングしたらダメだ笑
膝も股関節もぶっ壊れて床引きのデットリフトもスクワットも出来なくなり できるだけ安静にしてたのに 時々やってたマシンの脚トレも出来なくなりはて 足上げベンチプレスを中心に上半身を鍛えてるんだが ベンチプレスは態度でかくするっての正直悲しく思う スク・デット至上主義の筋トレ勢偉すぎだろ
床引きデッドリフト130k5回×3 ベントオーバーロー90k13回×4 ラットプル、ワイド73k10回×4 プーリーロー73k8回×4 チンニング8回×3 昨日は私用も重なり日光東照宮に！すごい人でしたが清められました(笑) pic.twitter.com/clCtO1Q3ks
Q んだとーー‼︎永久ライセンスのSQUARE←お前の事じゃないAdobe←アッ実家… A netとかからも引き出せねえの?←カネ締めして全く。定価要求より悪いよ。 銀髪安易なんなの?このゴミ創作君←河津が否定してますけどタイヤで殴って床引き回してヤレーーーーーーーッですよ。アレ。 ヤバ #サガエメ pic.twitter.com/fVgxTYiOeh
トレンド7:07更新
人気ポスト
旅先で地元のスーパー物色するおじさん「旅先では地元のスーパー物色するといいぞ」
やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね 繁忙ーーーー期!!!!!
これずっとコラだと思ってたんだけど原文ママって知って顔ない
77歳のとき療養中だった夫が他界 ↓ 10年以上続いた介護生活が終わる ↓ 「これで自分の役割は終わった…もう…いつ人生を終えてもいい…」 ↓ 心にぽっかりと穴が空き、家に籠りがちになる ↓ その姿を孫が心配 ↓ 孫から「何か習い事でもしてみたら？」と宅建のテキストを手渡される ↓…
わたしへ 酒を飲んだらスマホを触らないで わたしより
高嶋政宏さんの5代前の先祖が、南部藩勘定奉行だった斎藤三平… 肖像画でも高嶋家の遺伝の濃さがわかる😂 #ファミリーヒストリー
大企業とラフに会話できるSNS最高だけど すき家の関係者と勘違いされてない？ そうはならんやろ
眉毛と目の間に生えるこういう毛、ほんとにいらんから消えろ
オランダなうなんですが、食べ歩き用の可愛らしいワッフルを買ったら2300円でした（震え）
福岡でタッチパネルの単価を信じてはいけない…
