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5/10 💮宿題①② (肩トレもしたっけ…もう思い出せない…) 5/11 💮旧宿題① 💮新宿題① 💮宿題② 💮マナパ🌺 💮肩トレ 💮プッシュアップ 5/12 💮宿題①② 💮肩トレ3分×4 💮プッシュアップ30回 💮背中トレ3分×1
背中トレ チンニング ワンハンドロウ ダンベルベントオーバーロウ 肩トレ ショルダープレス サイドレイズ 背中トレがまた効かせ方が迷子……。重量落として丁寧にやるか、このままガンガンやるか……。 #筋トレ日記 pic.twitter.com/xb3wqjg2ss
肩トレ！ アップライトロウ80kgはまだ重かった… 軽く反るくらいの反動はいいけど、脚は使いたくないよな🤔 育ってくれ弱点🥲 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/UcvCzLvmC3
悟空になりたいのに オリバかブロリーって言われるんだよな🤣 骨格には感謝だけども(笑) ハンマーのディクラインめちゃくちゃ好きすぎる🏋️✨ 今日は仕事終わりに肩トレ、新しい種目取り入れてから筋肉痛えぐいし成長する未来しかないやん😎昨日のノーパンプの肩だけ置いときます😲 pic.twitter.com/wYYHb0i8HS
今日のトレまとめ ・GVTスクワットで完全に死亡 ・爆美女スタッフさん、アイロンで超絶サラサラストレートヘアーになりアルティメット爆美女へ進化 ・香水事変肩トレオンリーニキ出陣 ・エブリデイ肩トレニキ、香水事変によりフリーウェイトエリアから撤退
今日は肩トレ🦥 プレス系はダメだと思うので2種目に絞って左右100回ずつで終わり お疲れさまでした！ #筋トレ #自分磨き #PR B|FitAmazing（@bfitamazing） bfitamazing.com/?ref=da_nana777 50%OFFクーポン 【 dn777jpgym 】 pic.twitter.com/qFht7YnaNi
返信先:@easyfoodiet肩トレいいね！キョントレの時の肩トレ、もう順番忘れそう🤣（トレーニングの記憶はすぐになくす😇 レンジでチンする数分のあいだに、シンクの端に手をついて軽い腕立て伏せをやってるよー！肩甲骨を動かす目的で🫡
おつトレ💪🏾‼️ 有酸素に続き胸肩トレ完了✔️ 明日は天気悪そうだし、やる気も消えそうなので今日中にやっといた🫡笑 鶏むねガパオの仕込みもできたし、あとは仕事片付けるだけ‼️(1番後回しにしたらダメなやつ) pic.twitter.com/egZiskyd23
肩トレして買い出しいってきた🚙 お昼はコンビニのサラダチキンと家にあるもので減量ワンプレート🫧 今日は母の日ですね〜🌸我が家は子供はいないけど、あんこのママを頑張ってくれてありがとうって夫から可愛い写真が送られてきた🥰💞 日頃から小さなことでもありがとうを伝えていきたいな pic.twitter.com/r8CBQubi0p
返信先:@Tess35862140765わーい褒められてうれし🥹💕💕 そうなのよ、台所って割といい感じの重さのものが揃ってるし、キッチンタイマーもあるからスキマ肩トレ好環境なのよね🤣🍳ペットボトル、トマト缶、みりんetc…その時々の調子に合わせて負荷を変えられる🤣👍
背中広げるのむずいのね？ 苦戦しまくりや… 5ヶ月肩トレやらなかったら めちゃくちゃ萎んだなー でもこれでいいのだ！🥺 二の腕とウエストは、もっともっと削りたい なんか全体が弛んどる そして、尻を丸くバイン！ってなりたい 神様！時間をください 1日48時間ほちぃ pic.twitter.com/wqVCgHIyJK
おはようございます🌄 朝からチョコ🤏 背中と肩🏋️トレからトレミ7キロラン🏃 そんなに長くやるつもり無かったけど空いてたからね🏃 一旦帰宅から、マッサージチェアが豪華なチョコでホワイトニングとマッサージ✨ 汗だくポスト伸びるらしいのでトレミ後😏 では、本日も安全第一でお願いします👮 pic.twitter.com/IkC48azmsg
トレンド17:01更新
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テンハッピーローズ
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ワイ「やり直しだってさ」 技能実習生「(´･ω･`)」 ワイ「ココやり直すから、周りきれいに掘っといて」 技能実習生「うん(´･ω･`)」 ワイ「ほんとに綺麗で草」
ほんとにスペイン村がライブハウスになってるやん…ヤバT恐るべし
この前、友人宅で出してくれた梅干しキムチが美味すぎて昇天した😇 KALDIで500円くらいだってさ！ ガチでこれでご飯3杯はいける。 次KALDI行ったら在庫全部欲しいくらい みんなも食ってみな 飛ぶぞ
福島市内でカメラを上空に向けたら赤いものが写ったので、おそらく低緯度オーロラなのではないかと思います。
