【いびきの軽減で得られる効果②】 ☑️集中力や記憶力の向上 質の良い睡眠は、脳の休息と機能回復に不可欠。 レーザー治療によって睡眠の質が向上すると、 集中力や記憶力も改善され、 仕事や勉強のパフォーマンスアップにもつながります。 pic.x.com/7eatjdxuuf

脳の休息、栄養補給しなきゃ／w＼

脳の休息と集中力 インスピレーションUP #ホバーペン #hoverpen pic.x.com/gbbsy08iyd

今日は作業は休みです……何らかの脳の休息

返信先:@susan_teiやっぱり、脳の休息って睡眠みたいだから、ちょっとでも寝て、あと、YouTubeで呼吸法とかあるから、5分やるだけでもだいぶん違いますよ🥲🥲💦💦あの、iPhoneの社長もやってるやつです！！🙇‍♀️❤️頭痛は、慢性化するから、本当にお大事に。。🙇‍♀️💦💦

脳の休息は眠ることしかないんだから、私に言えることは、寝てくださいだけです、人より寝ることが必要な状態だと思います…不眠とか、聞くよね、本当に怖い

マジで。 血管系、腰痛、目、睡眠、食べ過ぎ&運動不足の糖尿、肥満、運動不足で歩き方が変、脳の休息。 とかとか、 タクシー運転手をながーくやりたいなら、 みんな気をつけて欲しいぜー 俺は… 椎間板ヘルニアだ… 仕事中は夜日勤でも腰伸ばし休憩数回… だぜー

昨日は埃をかぶったアコギを久々に出してきて弾いたらいい脳の休息になったわ やっぱり20分作業して10分くらい休憩するの大事だわ まあピックがなかったからそのへんにあった三角定規を使ったけどね

昼ロボトミー終わり！ ２日しか進められなかったけど、進展はあったな！ 考られなくなってきたので脳の休息に😴 夜また元気になったらやるで～ ほなまた😴😴😴

30分に１回のペースで体感時間4時間の体外離脱が可能になりました。次第に私は瞑想にハマっていきました。瞑想して気付いたのは「人は皆、睡眠(脳の休息)が足りてない」「人は皆、脳に酸素が足りてない」事です。私はこの世に私が吸ってもいい空気がある事を生まれて初めて知りました。

絵で頭パンクした時はループデッキを回して休憩してる。シャカパチは脳の休息

返信先:@yura4569803264他2人鬱っていうか精神疾患の全ての始まりは睡眠時間の短縮化による脳の休息が無くなることだから睡眠時間を多くとるようにして生活サイクルを整えるだけで大きく改善されます よく『○○しないとダメだったり○○みたいな心を持たないとダメ、あれやこれのせいもあるから難しい』っ言う人が多いよね

返信先:@higepanda_coach夕ご飯は、パソコンから離れて美味しいもの食べてきます！ 「脳の休息」大事ですよね！

返信先:@blovebisco801ブルーライトから離れて目と脳の休息大事ですね😊 大変な時に返信ありがとうございます ゆっくりお休み下さいね🐏

返信先:@higepanda_coachひげぱんさん、おはようございます、自然に触れることで得られる効果を詳しく教えていただき、ありがとうございます😊心身のリフレッシュ方法として、とても参考になりますね✨脳の休息の大切さも学べました🌿

返信先:@ssurrom777すろ－むさん 脳の休息は新たな新しい発想や発見が💡ありますよね🎶😊

三連休の真ん中、みなさんなにをしますか？ぜひリフレッシュのために自然に触れてみましょう。自然に触れることで「心身のストレス軽減」視覚からリラックスしてストレスを減らし、身体にも適度な疲労を与えリフレッシュできます。「脳の休息」スマホやパソコンから離れ、過度な刺激をなくし疲労した脳…

返信先:@momochi0717積極的な脳の休息✨ いいですねーo(^▽^)o

返信先:@ShimaduDialogue最近言語化れんしゅうがなくて寂しいです。脳の休息になるので。

連休はチビたちと 自然が多くある所で特に見る所も計画もなく行き当たりばったりで 時間に追われずにぼーっとして 家事からも少し離れて 心と脳の休息をしてこようと思う。♨️

今日の瞑想会は、ちょっと真面目に「脳の休息について」。呼吸を感じるやり方も、みんなで一緒にやってみました。 お疲れの皆さまに、声が子守唄なのが玉に瑕🤣🤣 次回は9/21(土)21時です。お問合せはメッセージにて。 ゆるりとお待ちしています✨

マインドフルネスとデフォルトモードネットワーク：脳の休息が創造性を高める｜Jun @ja_junya0 #note note.com/jun6629/n/na76…

返信先:@c7_zmeかなり良い脳の休息では…！？

なんかいろいろあり過ぎて時間はあっという間に過ぎそうだけど、海軍での時間はとても長く感じるのだろうな。焦ったり悔しかったりもするだろうけど、脳の休息をしながら過ごしてね。心が喜ぶ事も少しずつ出来ますように🧪⭐️ pic.x.com/dbonsxfrta

返信先:@KenxKen73脳の休息日になりました👍 デジタルデトックス 👍👍👍

ライブに行くことは仕事から逃げてるんじゃなく、積極的に脳の休息を取りにいってる。 まだまだ脳の休息が足りねぇ。

返信先:@utsumiustu思わぬ伏兵…！！まあ脳の休息は大事ですからね… 足伸ばして昼寝できるの羨ましい…

脳の休息タイムに入ります せっかく来てくれたのに、あんま喋れんくてごめんね！！ しっかり休みます

脳の休息が足りとらん

返信先:@hirayurikaなゆたんさん✨ おはようございます✨🤸‍ 脳の休息は本当に大事ですね。 昨日はまだまだ寝不足なせいか、大事な検査容器をなくすポカをやらかしました（朝一で電話せなあかんなぁ。。） 仕事でやらかさないようにしないと！ 疲れが蓄積されすぎないよう、今週もぼちぼちまいりましょうね✨

フォローする方が増えてなんだか病んでる方を観測するのも増えたんだけど、 そういう時はネットを見ずに散歩なり美味しい物食べに行くなりゲームするなり絵を描くなり推しを摂取するなり 何も考えない脳の休息は大事だと思うのよね 良くも悪くもネットの文字ってだいぶダメージあると思うどんな文章も

おはようございます♪ 先週は疲れすぎて、週末は脳がオーバーヒート😵ひたすらお昼寝で脳の休息日に☺️ 頭の中の霧や靄のせいでぼんやりして、考える事や集中する事が難しかったのも、ゆっくり休んで解消されて復活💪 2週続けて月曜日祝日の影響がある今日😱 よし、今日の修羅場頑張って乗り切るぞー🫡

動物は呼吸するだけで酸化（老化）する。 だけど、 多くの人が交感神経優位だと思うから、 深い呼吸→横隔膜の運動（副交感神経優位）→自律神経を整える→身体と脳の休息→元気 になる。はず。 冷えや食生活の乱れ、日光不足、職場のストレスとかね…人によって色々あるけど。 #健康 #呼吸

【VALORANT】脳の休息後の俺は強い...はず。 twitch.tv/rubyblxxd

返信先:@MiyanoTsumugi脳の休息タイムだったのだよ〜👍(*´ω｀*)

みなさんのオススメ休養法を コメントで教えてください！👂 ╰━━ v ━━━━━━━━━╯ 疲れが取れない…😖 それ実は「脳」の休息ができていないサインかも！ #休養の日 は脳のお疲れ度をチェックしてみましょう👇 alinamin-kenko.jp/special/self-d… #健康サイト pic.x.com/wb1zn6keel

脳の休息にと #uenozoo を散歩してきた。#JavaScript にゆかりのある、忍耐強さの象徴:Rhino(ScriptEngine) と勇気と力の象徴:Tiger(CodeName) を撮りに、Tigerは撮影に協力的で良い絵が撮れた。極暑の中パンダ舎の親子の列は70分待ちで皆の忍耐Rhino並だ。スマホ内デジタルで並ばせたらどう🧐 pic.x.com/etkrwxeeeq

マインドフルネスの3つの特徴 ①宗教性を排除→徹底した実用性 ②修行の要素を排除→誰でもできるシンプルさ ③脳科学アプローチ→客観的に実証された効果 マインドフルネスは、科学的根拠のあるシンプルで誰でもできる脳の休息法 #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #脳疲労

MLB見てると時間飛ぶ⚾️し脳の疲れは取れないの。脳の休息に一番良いものは音楽と運動。今日は音楽に浸りたいのでヘッドセットでsoak in the musicします。 ※風邪を引いた部下にも今週使いましたね（チームは国際的） ゆっくりお湯につかりなよ take a long soak in the tub またねー🫶