#16時間断食 朝→オートミール　牛乳　ヨーグルト 昼→自分で作ったお弁当　マカロニサラダ そしてまた１６時間断食中 pic.twitter.com/oc23of0ZMD

今日は16時間断食 も達成したし控えめに食べたし頑張った

ナチュラルに16時間断食 カロリーが足りてない #筋トレ #ダイエット料理 #デブのリアルな日常 pic.twitter.com/SUA6pXx9ZM

20代で周りに差をつける習慣⑩選①朝活②1日1ツイ③週2冊の読書④知識への投資⑤すぐやる癖付け⑥毎日16時間断食⑦週2日ジムで筋トレ⑧目標に期限をつけて挑む⑨月1回未体験な経験をする⑩就寝前1日30分自分と向き合う自由な暮らしには自己制御が必須。固定ツイには習慣化の結果を記載。

ケバブサンド食った 今年健康診断学校に強制提出らしいからとりあえず気持ちダイエットしとこ……16時間断食って効果あるの？ pic.twitter.com/KBGjQb2fXW

今日から16時間断食ともやしだけダイエットをする、というか昨日から一応はじめた なのに明日午前中フラワーにいかんといけんなったけんなんか食べてしまうのだろうな、、、 下剤もビューラックのんでたけど使用期限すぎてたけん買わなきゃ。

返信先:@ryusei860もし良ければ、タモリさんもやってる「16時間断食」で、胃腸を休めるなどいかがでしょうか。やり方は 朝飯1食抜くだけです。 16時間中お腹が空いたらミックスナッツやヨーグルト。 週1回休日だけでも効果あるので、一度お試しあれです。

痩せたいとか健康になりたいとか相談受けるけど１番は食べないこと。16時間断食＋粗食。無駄な食欲もなくせる。すき焼きの薄めたの食ってるけどほんとうまい。食べないとやっていけないとか言うけど栄養分解したり体は大変なんだからやっていけないは思い込み。人をうらやましがるならやってみろ。笑

人生を劇的に変えてくれた習慣。・16時間断食。・1日30分の自分との対話。・家族とのハグ。・1日1ツイート。・週2冊の読書。・経験にお金を使う。・3ヶ月に1回の人生見直し。・積み立て投資。・週2日のジム通い。・1つの副業に執着しない

16時間断食4日目 賛否両論あるようですが、体調もいいので続けます。 夜8時以降は食べない 午後1時ごろ一食目 水分をしっかり取る を目指します。 お腹の調子がめっちゃいい👍 気がする😆

奈半利町到着。ようやくコンビニで休憩。行程的には半分は越えた。50km超えた辺りで急激に足に力が入らなくなり、眠気と闘いながら走行。典型的なハンガーノックである。たった50kmで？とも思うが、16時間断食やってたのでいつもより早く糖質を使い切ってしまったと思われる。 pic.twitter.com/U5cfmac6hX

よくある朝食を食べる・食べない論争ですが、個人的には今まで朝食はほぼ食べない派でした。 でも最近は、 ・基本的には朝食べる →バナナやヨーグルトなど、消化にいいものメイン ・前日食べ過ぎた日は朝食べない →16時間断食 というスタイルで体の調子が良いみたいです。 #ダイエット

結局半分以上残してしまった………🥹🥹 明日から16時間断食で12:00~20:00の間しか食べれない制限かけるからそれの関係で今日は20:00まで食べたいもの食べよ思ったのに全然入らんかった🥲💭

今日は16時間断食したから先週履けなかったスカート履ける！食べたらすぐお腹出るのなんとかしてほしい

ドミトリー使えるのも明日の11時まで🙌 活用せねば！とクーラーの部屋で過ごす🤣 食料ないから腹ペコのまんまゴロゴロ。 16時間断食と思えば良し😁👍 pic.twitter.com/5VmyZyAGoZ

返信先:@mamimamimaya炭水化物抜き と 一日の食事を8時間以内で終わらせて16時間断食してる

20代で習慣化して良かったこと ・朝20分の散歩 ・毎日同じ時間に起きる ・16時間断食 ・昼に10分の昼寝 ・1日30分の読書 ・週2回の汗をかく運動 ・SNSでの情報発信 ・毎日湯船に浸かる ・1日2L水を飲む

何気に職場で16時間断食が流行りつつある模様。 痩せた人はやっている… 私もゆるーくチャレンジしてるけど お腹減った… 炭酸水飲むと少しはマシ？

返信先:@golden_cats201516時間断食を採り入れました

返信先:@bunshun_sendenネット情報はもちろん、図書館にある/有名人推薦本でもニセ健康本、ニセ医学本はたくさんあります。 欠食ダイエットの16時間断食や月曜断食が図書館にあるのもその例です。 一般の人がニセ情報を見抜くことは困難です。厚労省の食生活指針、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読みましょう。

返信先:@bunshun_sendenネット情報はもちろん、図書館にある/有名人推薦本でもニセ健康本、ニセ医学本はたくさんあります。 欠食ダイエットの16時間断食や月曜断食が図書館にあるのもその例です。 一般の人がニセ情報を見抜くことは困難です。厚労省の食生活指針、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読みましょう。

返信先:@dresstia月曜断食のツイートもチェックしていますが1日1件もないぐらいの頻度なので毎日はチェックしていません。 3～4年前は今の16時間断食以上のツイートがあったのですが廃れたようです。 16時間断食、ファスティングもきちんと食育された大人によって淘汰されると思います。

返信先:@41style116時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

おはよー☀️*ﾟ 今日の朝ごはん🙏 3日間限定16時間断食-1日目 ・ベビーリーフサラダ (バルサミコ&MCTオイル) ・ゆで卵 ・焼きサバ ・雑穀&玄米入りごはん100g ・BIO砂糖不使用ヨーグルト 🍵ルイボスティー (コラーゲン入り) #朝ごはん #朝食 #食事記録 #16時間断食 #健康美容 #健康美食… pic.twitter.com/YEpa4TVBUu

16時間断食だ！今日からやる！一日2食が理にかなってるんだろな

16時間断食ダイエットって効果的だけど、「お腹まわりがなかなかやせない」って悩んでる人もいるみたいだね😥私もそうだけど、管理栄養士さんがオススメするおやつを食べるようにしたら、お腹スッキリしたよ🙌楽天オススメの商品なら安心だよね〜 a.r10.to/hUE6Kx

16時間断食 736日目 57.5kg（前々日差 -0.6g：開始時差 -5.8kg） 今朝はパンの日… 帰省している千葉在住の娘が、お土産で買って来てくれたピーナッツバターを塗って😋 やっぱり、近所で売ってる市販の物より美味いし、滑らかで塗りやすい👍 昼食は、ラーメンではなかったが、つけ麺風うどんで…🤤 pic.twitter.com/sHUGsdlBAJ

返信先:@RGjPJnjTVKDuJC1他1人日本の100歳以上の2％しか朝食を食べない人がいないことから、朝食を食べない人は健康を損なって早く死亡していくことが明白です。 朝食抜く16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットは早死にしようとする食生活です。

返信先:@Hamuo_Sidefire他1人日本の100歳以上の2％しか朝食を食べない人がいないことから、朝食を食べない人は健康を損なって早く死亡していくことが明白です。 朝食抜く16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットは早死にしようとする食生活です。

返信先:@raiching777一日16時間断食により、寿命を延ばすライフハックです＾＾

返信先:@getsitaya0296お疲れ様です！ 最近、16時間ダイエットなるものを聞きまして、要は夕飯を食べてから、翌朝の朝食を抜き昼飯まで16時間断食するというものです。なんでも試してみます😄。

返信先:@G10KOZOU16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

返信先:@kokutou103116時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

返信先:@Illuminati___p他1人16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

返信先:@SubaruHirasaka16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

返信先:@zuttome_banira16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

返信先:@zuttome_banira喫煙、欠食、偏食は老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い生活習慣ですから、 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い食習慣です。 しかも、欠食習慣がある人は1回に食べられる量が増えて肥満率もリバウンド率も高いです。

返信先:@SubaruHirasaka喫煙、欠食、偏食は老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い生活習慣ですから、 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い食習慣です。 しかも、欠食習慣がある人は1回に食べられる量が増えて肥満率もリバウンド率も高いです。

返信先:@kokutou1031喫煙、欠食、偏食は老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い生活習慣ですから、 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い食習慣です。 しかも、欠食習慣がある人は1回に食べられる量が増えて肥満率もリバウンド率も高いです。