9/21（土）9時から原宿にて！ 朝活にぜひどうぞ✨ システマ東京原宿HQ maps.apple.com/?address=%E3%8… #システマ東京 x.com/systematyo/sta…

明日はシステマ東京初心者クラス。 皆さんのご参加をお待ちしております！ systematokyotrial2409.peatix.com/view

でた、システマ調教の代表！！！！

本日の読書 システマ東京 北川先生の 「達人の条件」 面白い！！ #外は暑いが #海はいいよなー pic.x.com/7eoctbclwp

システマon仕事終了。心理的レジリエンスの向上にフォーカスした内容に。ストレスは自律神経に影響を与え、体幹部に緊張を与えるので、まずは呼吸と快適な姿勢。呼吸をトリガーにして良い状態に戻れるように。 明日は自宅近くの弊社員を対象にコンバティブを。猛者揃いなので気合い入れる。

「#強くなりたい」女性、明日 #ルミネ横浜 ８階に集まれ。ロシア武術「#システマ」の身体技法を基にした護身術で、力の弱い女性でも無理なく最大限の力を発揮できるコツを伝授します。普段の運動量は不問、お気軽にご参加ください。 qr.paps.jp/qGAor

今、禁煙約８ヶ月だけど🗿🗿🗿 喫煙者の方にオススメな歯みがき粉です 元喫煙者でもいいです😊👍 NONIO　口臭美白ケア歯みがき粉 LARK　　ヤニ取り システマ　歯茎修復 Amazonで売ってるよ😊👍🌹 pic.x.com/kqiarn98rx

システマすごい

鞭拳継承者の浅井星光がお疲れなのでシステマで癒やしました youtu.be/-4jqt0LIOtQ?si…

返信先:@systemaSAPPOROおめでとうございます！ 北海道でさらにシステマを盛り上げましょう！

北海道でさらにシステマが広がりますね！道民のみなさんぜひ！ #システマ #札幌 #北海道 x.com/systemaSAPPORO…

返信先:@systemaSAPPOROおめでとうございます。これまで札幌で実施された地道な普及活動が見事に実を結び歴史の１ページとなりました。実にめでたい事です。これからも後に続く人達の為に北海道のシステマを盛り上げて広めて行きましょう。

最近特にシステマが武術かも分かんなくなって来ているから(*´∀｀*) 何か生活が良くなるもんって感じになって来ているからなぁ 日々の生活に溶け込み過ぎて システマやっているのかも当人はよく分からなくなっているけどな やっているような？やって無いような？ 何か日々健やかに生きてる感じ笑😆

食べログ⭐️１つ ⭐️ゼロが選べなかったので、評価を書くために⭐️1つを付けました、みたいな((´∀｀)) 大変下手でした、体験はしてませんがあれはシステマではありません 的な評価を受ける…面識も無い、勿論コンタクトもしてないがって言う ユーモアですよ(*´∀｀*)笑

返信先:@speedbird27ありがとうございます！ 少しでも北海道にシステマが広がる活動を続けていければと思います。🙇‍♂️

システマやっている、やって無いとか 偽物、本物の評価は周りがすれば良いけど 一度もコンタクトした事ない人に言われると流石に、評価するならコンタクトしてからにしろよってなるよね(´・ω・｀)

返信先:@SystemaK他1人ありがとうございます。これからもエゴに陥らず北海道にミカエルのシステマを広めるべく精進します。

以前は「システマ 」で、なんとなく話が通じていたのが、システマの固有名詞化が進んで、いろんな意味づけやイメージがつきすぎて、意味が通じなくなってきているように感じる。 「ミカエルがシステマと呼んでいたもの」をうまく呼べるとよいなあ

【申し込み受付中！　3回連続講座】 『ずっと動ける身体をつくる！古武術に学ぶ身体の使い方 』 2024年10月4、11、18日（全3回）開催！ 少人数で動き語らいながら、じっくりゆっくりと身体の使い方に取り組みます。 会場はJR原宿駅徒歩5分 システマ東京原宿@systemaTYO yakan-hiko.com/meeting/okada/…

返信先:@Mitchy_drその通りです。システマとは破壊の否定なのです。

返信先:@4YvYlEtvXM6tWi0あと、強度を否定してるわけではなく、強度も上げていかないといけないのですが、非破壊じゃない強度の上げ方をしないと、システマと呼称してるだけのただの暴力になってしまいます。 それはミカエルがシステマ と呼んだものにはならないと個人的に思っています。

これいいよ ライオン DENT . EX システマ 歯ブラシ 20本入 44M(コンパクト ふつう) amazon.co.jp/gp/product/B00… #ad PR投稿 2024/09/20 06:41:06の情報です

システマに触れた事が無い人は 1番最初って凄く大切だから(*´∀｀*) お金と時間がある人は マスターヴラッドが来年春か夏辺りに来るし、来月はヤングマスターのダニールが来る訳で(*´∀｀*) 『最初っから最終目標を見ておけば、迷わない』ってのは本当で 『本物に触れる価値の高さ』は凄まじい🤔

アメブロを投稿しました。 『Loyalty ーCampでのインストラクター用のクラスにて』 #システマ #キャンプ ameblo.jp/harimau-kanaza…

可愛いが止まらないんだけど🥰💙 物理はね！二打撃以上はマストですよね👊👊 空手黒帯だし、システマの呼吸出来るし🤣 x.com/0722ikeda/stat…

今日も4時間みっちり勉強した📚 システマ系の歯ブラシについてと、その他歯磨剤について 研磨剤無配合かどうかって結構重要かもと思った！ 歯磨き後の洗口とかにも関係してくるし 明日は病院祭り

札幌では「システマ札幌」が本部公認のグループですので、しっかりとシステマをトレーニングできる環境ができてきています。#札幌 x.com/systemaSAPPORO…

システマだったら自分の弱さを１つでも多く見つけて、１つづつでも向かい合って乗り越えていくってのが大切だと思うけどね (´・ω・｀)

昨日の中目黒クラス 片手で腕立てポジションで身体のバランスを取りながら動くことが、立ち方と対人での動きに影響することを踏まえてワークを行いました。足の力みを無くしてより自由に動けるように。#システマ　#中目黒 pic.x.com/zgscl1nly5

システマ西東京終了！ テーマはテンションと呼吸、と言った所でしょうか。昨年のダニールの復習も兼ねてました。 シンプル。本当にシンプルでしたが奥深かったです。 「シンプルだからこそコンセプトを大事に。コンセプトがしっかりしないと違う方向に行ってしまう」 金言。 西東京サイコー！！

みなみかわさんがシステマ極めすぎて懐深くなってるのすごいと思ったら他のことはいつまでも根に持って熱弁してたのめちゃくちゃ面白かった #聞けば無罪

ベネズエラの奇跡：エル・システマ EL SISTEMA 2015 youtu.be/nouruLkW_M8?si… @YouTubeより 初めて観た時、すごく刺激を受けた。

どうやら熱中症ぽいので水分補給して早めに寝ます。システマ2時間途中でバテたのはそういう事ね。　気力があるのも良し悪しです😆

返信先:@AIfe6zGLqGjOD0R写真① 落ち込み気味の隊長を 心配しているマリーちゃんに お兄さんが 「今日はデットライジング・Rが出たよ お兄さんは釘バットで マリーちゃんの武器と言えば やっぱりシステマだから”スコップ” お兄さん分かってる～❤ ゾンビの頭を吹っ飛ばしに行こう☺」 写真➁ 「ハイ❤」 pic.x.com/cuplgetlh9

返信先:@systemaSAPPORO最近はシステマを名乗る人がセミナーやスパ会に現れて初心者にストライクと言って２時間ひたすら殴ったり痛いマッサージをしていると言う話が増えてきました。システマを学ぶには必ず公式のトレーニンググループや信頼できる人に学んで下さい。札幌周辺でしたらシステマ札幌をお勧めします。

返信先:@systemaSAPPORO最新のダイエットは9割が食生活で１割はウォーキングを１万歩、すなわち７キロを１時間４０分で歩く事を継続すれば誰でも無理なく痩せる事が出来ます。この時にシステマで練習する歩き方と呼吸をする事でストレスを減らし健康で効率的な身体を手に入れる事が出来るのでお勧めです。

返信先:@systemaSAPPOROシステマの瞑想は宗教やオカルトではなく単に呼吸して脳や心を休めるだけですので禅病になることはありませんが、自己流は危険ですのできちんとした指導者の元で練習しましょう。

返信先:@systemaSAPPORO本日もお疲れ様でした。最近刃物を使った凶悪犯罪が増えていますが、システマを学べば複数の武装した相手が奇襲して来ても冷静に危険を察知しダメージを最小限に抑えサバイブ出来る確率が増えますので、武術を早く身に付けたい初心者や最近身体を動かしていない人にお勧めです。

本日は５名で夜錬でした！ 和室の畳の上で寝たままブリージングすることでいつもよりリラックスできた気がします。 座る↔️立つ、倒れる↔️立つ・・と、push&moveを中心に行いました。 ご参加の皆様おつかれさまでした！😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.x.com/ql0z746w3s