ポスト
1回目:チェストプレス35kg×20回×4セット 80回 2回目:アームカール:35kg×30回×4セット 120回 3回目:レッグプレス:50kg×20回×4セット 80回 トータル:280回 がっしりしてきてるけどどう? #チョコザップ #細マッチョ #chocoZAP #無酸素運動 #毒親育ち #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ZExGyxP0SK
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