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2024/04/07 ・シャフト使ったモビリティ 25×3 ・ベントオーバーロウ 45××3 ・ケーブルロウ 19 19 19 21 21 ・ケーブルプルダウン 15×5 ・ベンチプレス 47.5×3×2 42.5×5×2 37.5×7×2 ・ストップベンチプレス 30×8×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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