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今日のログ① 61.8kg(朝食前/) 19.1%(上半身/体組成計) 13.3%(下半身/体重計) 今日もこんなもん #ダイエット #体脂肪率 #体組成

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たぬさく@自重の珍獣🐾@tanust

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今日のログ② タバタ ①②レッグレイズstep6 (並行グリップピークホールド ③④バーピージャンプ ⑤⑥ブリッジstep3 (高め・座位~ ⑦⑧スクワットstep4 💖最大144 平均114 🔥47kcal 心拍数は低いが体感強度は前回同様。事前の行動で体の反応も変る。 #HIIT #タバタ式 #プリズナートレーニング

たぬさく@自重の珍獣🐾@tanust

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