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今日のログ② タバタ ①②レッグレイズstep6 (並行グリップピークホールド ③④バーピージャンプ ⑤⑥ブリッジstep3 (高め・座位~ ⑦⑧スクワットstep4 💖最大144 平均114 🔥47kcal 心拍数は低いが体感強度は前回同様。事前の行動で体の反応も変る。 #HIIT #タバタ式 #プリズナートレーニング
今日のログ② タバタ ①②レッグレイズstep6 (並行グリップピークホールド ③④バーピージャンプ ⑤⑥ブリッジstep3 (高め・座位~ ⑦⑧スクワットstep4 💖最大144 平均114 🔥47kcal 心拍数は低いが体感強度は前回同様。事前の行動で体の反応も変る。 #HIIT #タバタ式 #プリズナートレーニング