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5/4 #朝ラン 90min jog 前半の 心拍の高さに あ然 後半は 落ち着いてきたので 最後まで じっくり 落ち着いて 走れました。 #ジョグ #ジョギング #ロングジョグ #地道 #地道にコツコツ #お疲れ #無理しない pic.twitter.com/fvcOFKfm8c

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ジャパン君@japan_kun1103

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