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腰の緊張を呼吸&皮膚リリース ・痛いとこをつまむ ・鼻から5秒吸う ・口から5秒吐く これを3~5回繰り返す 簡単無料で腰痛を取ろう #腰痛 #セルフケア #皮膚 #ストレッチ #筋肉 #お腹 #呼吸 #ジム活 #筋トレ pic.twitter.com/IOCtyCcvJo

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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