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腹囲がマイナス10cmでした。先週行われた健康診断で全体的に少し数字が改善されておりこれもランニングや筋トレのおかですね。最終的には70cmぐらいが理想なので引き続きランニングと筋トレで積み上げて行きます。#筋トレ #体幹 #ランニング #ダイエット #朝活 #40代 #健康診断

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朝4時の男@朝活×レバレッジ@morning_habits

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