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2024/05/25 ① ・ケーブルロウ 24 24 25 25 27 ・ケーブルプルダウン 18×5 ・スクワット 100×1×2 60×8×2 ・シャフトを使ったモビリティ 20×3 ・キューバンプレス 20×3 ・ケトルベルを使ったモビリティ 4×3 32×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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