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#体脂肪率 #筋トレ男子 #筋肉男子 #自撮り界隈 #剣術 #トレーニング #インボディ #ダイエット 昨日に続き今日も全身筋トレ(宅のみ) +ラン🏃10km+1kg木刀素振り1000回+階段ダッシュ100段20往復、完了💪 ビフォーアフター💪 諦めず「継続」 少しずつでも成果は出る‼️ 「精神一到何事か成らざらん」 pic.twitter.com/gAaXR9vLrG

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信二💪体脂31.7→4.5%@UnitedShinji8

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