2024/6/11 #筋トレ② #胸トレ  #ダンベルフライ ●30° 20kg×10×2S  #ダンベルプレス ●30° 18kg×10×2S  #チェストプレス ※スーパーセット×2S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 30kg×15(フライ  ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S https://t.co/ERbcRLovWC

#筋トレ
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2024/6/11 
② 
  
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 ※スーパーセット×2S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 30kg×15(フライ  ☆日課 『腹筋』 
 60kg×20×3S 


関根裕介

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これ持ってトイレから出てきたら めっちゃ見られたけどそりゃ見るわな

ナイアガラのホテルの部屋に到着。ちょっと奮発して良かった🤩

イオンのネットスーパーでとうもろこし頼んだら、一本一本アイラップに入ってた！ 言われるがままレンジへGO！

日本に住んでから、日本のテレビを見るようになって、これが今のところ一番好きな番組だよ！📺  でも、漢字がまだ読めないから、どの日に放送されるかわからないんだ（笑）

彼氏に太ったって言われてたこっそり泣いてたら「太ってないよ、ごめんね、本当に太ってないから！」って慰めてきたけどもう遅いよお前のせいでまた元通り。ふざけんな

旦那がここ最近いつもお弁当作ってくれてるんだけど今日弁当開けたらこれで吹いたwwwwww

これが不人気アイドルの気持ちか…

髪の毛これなんで見つけたら気軽に声かけてください🤣🤣

新潮文庫の背の色の違いって何ですか？とお客様に聞かれました。 四半世紀書店員です。 ○作者の前後の色は変えている。 ○作者の色は2冊目の文庫からで、基本1冊目は白。2冊目の後の増刷から1冊目にも色が付く。※例外あり  お客様喜んで帰られました。白の背表紙の作家、応援したくなりません？

これは全く使う予定がないのに一目惚れして買ってしまった水筒みたいなでかいコンデンサ

結婚して子供を考えるなら当然ミニバンでしょ！  はい、喜んで。

日本の高校とか聞いてません。見れません。見たくないです。

妹に車買った〜って報告したら、持ちすぎだろバカタレって言われて、まだ3台です…って言ったらこの返信🤣

築50年東京アパートメント。  ダイニングに吊るしてる照明はHAYのライスペーパーシェード。僕が買ったときは4000円でした！今は値上がりしてたような気もします🏚️

目黒川がまた凄いことになってる。 まだ氾濫までは行かないけどなりそうな感じ。 不用意に近づかないようにしてください。

服で本当の平成を感じたいなら、ここのショップしかないと思うよ︎^_^

それ楽しいの？穴空いただけの箱やで？

小さい本屋をやっていて面白いのは、大きな書店で軒並み品切れている『百年の孤独』のような本がふつうに入荷してくることです。  「小回りの良さ」と表現することもできますが、本の世界にも流通網が複数あるということを示しています。  大きな書店の川下ではない小さい本屋の生態系が育っています。

修善寺温泉 新井旅館、泊まっていたのは「桐の三」。 新井旅館では唯一池に面した1階客室で、のんびりと泳ぎ回る鯉を見ながら縁側で過ごす時間はとにかく最高。 本間12畳半＋次の間＋化粧の間＋専用浴室という贅沢な間取りで、これは準特別室ながら超人気のお部屋であるのも頷ける！超素晴らしい！

どなたか料理専門家政婦で雇ってくれ

山P年取ってからの方がなんか好きだな

進振りって教員側もハラハラするものなのね

バンバン雷なってたのに撮り始めると止まるし、光ってほしい所にもちろん来ないからムズイ

アフリカで育つはずが幡ヶ谷で売られている多肉植物へ、ロバート秋山さんが語りかけた言葉最高だった #かりそめ天国

男子校生の輪の中に入って行き… 一人一人に撫でてもらって、チヤホヤされて…最終形がコレ😅

ちょっと横になろうもんなら、こうです

どっちもかっこいいのに社会の窓前開なの草

妹と買い物たくさんしてワイン飲んだの

やっぱ、これの話になるよねー

1塁走者のディレイすぎるスタートを見ると、明らかに重盗狙ってたし、これを察知し素早く2塁前でカットして、3塁走者進ませなかった田中幹也すごいわ。

生ハムと夏野菜とディルの冷製スパゲッティ

NECくんさぁ…もうちょっとこう…オブラートというか…

今年は本当に昆布が無い。自分が漁師やって以来の大不漁。浜に寄ってくるのは昆布以外の海藻ばかり。去年の高水温が原因なのかな。来年以降も高水温は続くんだろうなぁ。昆布だけじゃなく魚や貝類にも良い訳がない。5年後、10年後はどんな海になっているのか。海は変わってしまった。 #漁師 #高水温

羽田行きなのに富士山が右に見える！！！！！！！！すごい！！！！！！！！💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

エアコン入れても、外気と変わらない風だ出るだけ… 買い物してくるのが、限界ですよ😵

声帯の手術をして数日間沈黙のわたし。 さっき小木と寄ったお店の方が「なほさん風邪ですか？」と聞いてくださったのに対して小木が「喉の手術したからしばらく声が出せないんですけど、なんか違う娘と付き合ってるみたいですごい楽しいんですよ〜」って聞かれてもいないことを嬉しそうに答えてた。

20時間ぶっ通しで眠れる赤ちゃんウジちゃんが不眠ゼロぜったい勝てないのどう考えてもおかしくてカワイイ❣️

お釣りで新紙幣来た！！！！！と思ったら違った

コレたぶん幸せっていうんやけど、みんなはどうおもう❓

あんまりチケットの券面で見かけない桁数だね、きみ。

地球は地球温暖化とかどうでも良いらしい…？

カスティのタオルの使い方しぬwwwwwwwwwwww

和光市駅詰まって回送入れず、、 なぜか東上線側の線路にメトロ車の回送が止まってるし笑

巻き肩の人は全員コレやれ  やった後衝撃受けること間違いなし

客降りは百歩譲ってさすがにこれはやばい

まま、このポンデの数はおかしいから

カープ、こんな暑い中でなぜ来週のマツダスタジアムをデーゲームにしたのか理解できない

キャリーの蓋を開けてリビングに置いておくと、入って遊んでます✨ 🐰<ひみつきちです！

直接送球が難しそうなときに備えて最短距離で中継できる位置で待機するロドリゲスの野球脳な。

こたろうは雷が鳴っている時は狭いところに入りたがるんだけど、さすがにそこは無理かもしれない

横から見ると一目瞭然だよな、サイズ感 なんだこれ

そういえばだいぶまえに寝室にカーテンつけました

エアコンの効いた部屋でねんねするのは最高ですからね。おやすみ〜

今日もママの膝の上で仲良くしてるよ🐰

ビーバーが野菜を咥えてカピバラに運んでました☺️

気づいてくれた方もいましたが、、髪の毛少し暗くしました〜！

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1000円札、家に5世代ある

これ持ってトイレから出てきたらめっちゃ見られたけどそりゃ見るわな

ナイアガラのホテルの部屋に到着。ちょっと奮発して良かった🤩

イオンのネットスーパーでとうもろこし頼んだら、一本一本アイラップに入ってた！言われるがままレンジへGO！

日本に住んでから、日本のテレビを見るようになって、これが今のところ一番好きな番組だよ！📺 でも、漢字がまだ読めないから、どの日に放送されるかわからないんだ（笑）

流石に笑ってしまったw

彼氏に太ったって言われてたこっそり泣いてたら「太ってないよ、ごめんね、本当に太ってないから！」って慰めてきたけどもう遅いよお前のせいでまた元通り。ふざけんな

旦那がここ最近いつもお弁当作ってくれてるんだけど今日弁当開けたらこれで吹いたwwwwww

これが不人気アイドルの気持ちか…

髪の毛これなんで見つけたら気軽に声かけてください🤣🤣

トレンド0:29更新

皆さんに感謝

ハンドマイク

青島くん

ゆごじゅり

WIRED MUSIC FESTIVAL

SWEET 19 BLUES

じゅんいちダビッドソン

清史郎くん

ふーちゃん

ベテルギウス

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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これ持ってトイレから出てきたら めっちゃ見られたけどそりゃ見るわな

ナイアガラのホテルの部屋に到着。ちょっと奮発して良かった🤩

イオンのネットスーパーでとうもろこし頼んだら、一本一本アイラップに入ってた！ 言われるがままレンジへGO！

日本に住んでから、日本のテレビを見るようになって、これが今のところ一番好きな番組だよ！📺 でも、漢字がまだ読めないから、どの日に放送されるかわからないんだ（笑）

流石に笑ってしまったw

彼氏に太ったって言われてたこっそり泣いてたら「太ってないよ、ごめんね、本当に太ってないから！」って慰めてきたけどもう遅いよお前のせいでまた元通り。ふざけんな

旦那がここ最近いつもお弁当作ってくれてるんだけど今日弁当開けたらこれで吹いたwwwwww

これが不人気アイドルの気持ちか…

髪の毛これなんで見つけたら気軽に声かけてください🤣🤣

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これ持ってトイレから出てきたらめっちゃ見られたけどそりゃ見るわな

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