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ふみこ🦉ちょこっと美ボディ@fumiko_fit2312

断言します。ゼッタイ夏までに二の腕のプルプルを抹消したい女子は、とにかく腕をクルクル回してキュキュっと捻ってブルブル振りましょう。両腕を肩の高さに上げて軽くグーにしたら、腕を下に押さえるように後ろ回し&前回しをそれぞれ50回ずつ。腕が熱くなってきたら脂肪燃焼しているサイン、さらに

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