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地面に足をついて最初に起動する足首周りが固いと #膝痛 #腰痛 # にまで悪影響が出るよ⁡ ⁡カカトから足首を柔らかくして滑らかな動きを取り戻そう⁡ ⁡ #アキレス腱 #足首 #バランス #セルフケア #ストレッチ #筋トレ #ケガ #怪我予防 #リラックス #パフォーマンスアップストレッチ整体 pic.twitter.com/YkkDTB78ba

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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