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週始めのマンデーナイトジム💪胸筋系•背筋系各1種、下半身系•肩各1種の筋トレ&10kg•6kgダンベル各左右10×1&ストレッチでFinished🙆‍♂️日計消費カロリー610kcal越え💪 #ジム #筋トレ #気分転換 #エニタイム #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 #体育 #ストレスフリー pic.twitter.com/eNFKhI2GYG

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