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みなこ|おおさかの管理栄養士@minako_blog

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💪プロテインの基本効果💪 プロテイン(たんぱく質)は筋肉の修復・成長に欠かせない栄養素です。トレーニング後に摂取することで、筋肉の回復を促進し、筋力アップをサポートします。また、満腹感を得やすく、体重管理にも役立ちます。 #プロテイン #筋トレ #健康 #ダイエット

みなこ|おおさかの管理栄養士@minako_blog

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