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2024/07/14 ・ケーブルロウ 32 34 36 38 40 ・ケーブルプルダウン 27×5 ・ナローベンチプレス 中指 50×3×2 45×5×2 薬指 45×4×2 37.5×6×2 ・モビリティ  シャフト 20×3  プレート 2.5×3 ・ベントオーバーロウ 50×3 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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