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糖質チョイオフする!内臓脂肪の原因は糖質。普段の食事から少し減らすだけでOK。 食物繊維から食べる。 一口分減らす。 よく噛んでゆっくり食べる。 カロリーは気にしなくてOK。 #栗原毅 #内臓脂肪 #ダイエット #肥満 #メタボ #東京都 #千代田区 #大手町 #九段 #霞が関 #番町 #麹町 #文京区 #取手市 pic.twitter.com/sKfVvfaLqt

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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