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2024/07/19 リハビリ① ・ケーブルロウ 31 31 34 34 36 ・ケーブルプルダウン 22 22 22 25 25 ・ケーブルXオーバー 11×3 ・ペックフライ 25×3 ・マシンリアデルド 30×3 ・モビリティ  シャフト 20×3  プレート15×3 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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