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8/28 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス(グエンプログラム) 有酸素運動 ・トレッドミル 4セット目までラーセンベンチ、7セット目に現在MAX95kgで失敗💦10セット目は10rep💪 #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/oul940930p

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まだらん@全ては強くなる為に@twimadaran

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