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フライデーナイトジム🤗胸筋系•背筋系•腹筋系•下半身系各2種の筋トレ&10kg•7kgダンベル各左右10×1&ストレッチ&ロングブレスでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー580kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 #心身を整える #体育 pic.x.com/hhqftdod6x

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