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2024/08/31 ・ケーブルロウ 40 45 45 50 50 ・ケーブルプルダウン 30×5 ・ナローベンチプレス 47.5×3×2 42.5×5×2 ・足上げナローベンチプレス 35×5×2(中指) 25×8×2(肩幅) #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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