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2024/09/03 ・ケーブルプレスダウン 20×5 ・マシンリアデルド 23 27 32 32 36 ・ワンハンドペックフライ 9 14 14 14 14 ・バックプレス 20×3 ・ベントオーバーロウ 20×3 ・Dフロントプレス 3×3 ・ワンハンドDプレス 8×3 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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