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小雨だったので近所の仲間との朝ランは中止。それでも私は走った。仲間がひとり途中まで付き合ってくれた。 今朝は9kmほど。そのあと股関節の動きづくり5種と坂流しを3セット。記念撮影は久々にジャンプ。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/neovyvm6ib

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Dio, K.Sugi@yadb_edit

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