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今日は胸と肩と三頭をやりました! ベンチでメトロノームはかなり効いたな耐えて上げるってキツイなやっぱり笑 でも楽しかった! #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベンチプレス #バタフライ #ミリタリープレス #胸トレ #肩トレ #三頭筋 pic.x.com/fPz0FsRyCI

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筋トレオールアウトマン@ganondorofu87

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ラーセンベンチ強すぎ

しょうご@論文で筋肥大@yshogo87

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