厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食＋間食＋夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979

返信先:@sirosiro_koikoiせめて朝はバナナも食え🍌 昼は仕事で動くし起きてるだけでカロリー消費するからしっかり食べなさい🍖 夜は寝るだけだから野菜メインは素晴らしい！ けど極端な食事制限はリバウンドを引き起こすだけなので量を減らしてご飯と鳥肉も食べましょう🐓

返信先:@dollshimawari食事制限って確かに効果あるんだけど続けないと結局リバウンドするよね…🥹 ありがとう😭気長に減ることを願う😂😂 っていいながら美味しいもの見つけると食べちゃうんだよな〜🤣

健康診断では昨年より15kg痩せたという結果に。お腹回りは16cm減。食事制限もあるけど主に健康の問題で痩せたからリバウンドしないように気をつけなきゃ。気をつけています。いっぱい食べたい。15kg痩せたとなると柔道だと何階級落とす？3～4階級かな？柔道で考えてしまう私。 x.com/red_rose365999…

チートデイ堪らんなぁ〜🤭 えっ、食べ過ぎって？ 一応先月から4キロ減量してるんだぞ〜😁 食事制限辞めたらすぐリバウンドしそう〜🤣 pic.x.com/RWGlMaQHLR

2年半前に90キロ近くだった体重でしたが食事制限に取り組み約半年で72〜3キロまで減量できました。それが嬉しくなんとか体重を維持してきましたが最近は以前の食事制限を忘れ75キロ超えまでリバウンドしました。なので浮き輪状態のお腹を絞る為に腹筋ローラーを始めましたが今だに効果は…😓

返信先:@3foombramaifu年齢に言い訳しないで女磨き頑張りたいです✨ 食事制限運動ハードなダイエットしてすぐにリバウンドしたのでゆっくりダイエットしたいと思います☺️

3年間運動と食事制限辞めて10kgリバウンドならましな方かな…

返信先:@kottaomutu2食事制限よりも運動した方がリバウンドしにくくて健康的だよ〜

ダイエットと言っても過度な食事制限運動脅迫の不健康な痩せ方なので真似しちゃダメだよって感じ、生理は止まるし代謝も悪くなるし過食に走ってリバウンドルートだったので

聞いて！食事制限って、食事を減らすことではないよ。間違った食事制限はリバウンドを招くことが ある。あなたも食事の量を減らしてない？痩せなくて悩んでない？正しい食事制限を知ることが大切。 pic.x.com/58fIgWbEwg

返信先:@RIEGON17今週間食0なんできっと大丈夫です(・∀・) てか、食事制限はしないっす、多分リバウンドするから…（笑）

月曜断食でリバウンドしたからもう食事制限はしないと決めた

食事制限はしっかりリバウンドするからやりたくないけど、するしかないのか、、:;(∩´﹏`∩);:

これに当てはまる人はDIOクリニックがぴったりです！ ✔︎全身の大幅なサイズダウンをしたい ✔︎痩せたあともリバウンドせず体型を維持したい ✔︎脂肪が落ちにくい部位の部分痩せもしたい ✔︎辛い運動や過度な食事制限はしたくない #DIOクリニック dioclinic.jp/lp2-s/ pic.x.com/vL7mzuk948

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あと、有酸素運動と食事制限だけで痩せると代謝が変わらんから結局リバウンドしやすくなる。だから無酸素運動（筋トレ）もやろうな。 え？筋トレしたらすぐに筋肉ついちゃう？筋肉はつけたくない？？ 、、、、、、、ちょっと表に行こうか

返信先:@ptNSbCDRvK8q5qoそう言っていただけると嬉しいです😊。 しかし断食はできても食事制限がなかなかできないもので…😓。 運動をやめたら6回目のリバウンド確定ですね😫。

食事制限と運動という王道ダイエットがあるのにデブ程少しでも楽をしようと特殊なダイエット模索してリバウンド繰り返してる

痩せたいって言っておきながら プロがやる食事制限真似して 逆にリバウンドして元より増えてる 元も子もないおバカさんどこ？

noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。 ダイエット後のリバウンドを防ぐ科学的根拠が明らかに ―適度な食事制限がカギ― | 津田総歩 @R6jiB4UGyOGPXzQ #note note.com/fit_journey_23…

ダイエット後のリバウンドを防ぐ科学的根拠が明らかに ―適度な食事制限がカギ―｜津田総歩 @R6jiB4UGyOGPXzQ #note note.com/fit_journey_23…

聞いて！食事制限って、食事を減らすことではないよ。特に代謝が落ちている40代以降の女性は、間違った食事制限でリバウンドを招くことがある。あなたも食事の量を減らしてない？痩せなくて悩んでない？正しい食事制限を知ることが大切。ダイエットの悩みは固定ポストへ pic.x.com/Gf7vW0gDCQ

厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食＋間食＋夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979

過度な食事制限でストレス半端なくてリバウンドしてしまった経験があるから、毎日なるべく、腹八分目で終わるようにしていたら、ほぼリバウンドしない身体になれた。 気がする。

栄養不足になると、かえってリバウンドしやすくなります。本気で変わりたい方は、僕が提供している『整体師が食事制限なく痩せる方法』を試してみてください。

返信先:@xxV_DxxiPhone｢食事制限厳しい、リバウンドしちゃうぞ♥｣

極端な食事制限で痩せるのはマジで辞めた方がいい。 理由2つ。 １．食事制限をすればするほど体はエネルギーを節約しようとして「省エネモード」に入る。 ２．同時に満腹中枢の反応を鈍らせて、摂食中枢（食べたい欲求）を刺激する。 だから、一時的に我慢して痩せても大きくリバウンドする事になる

返信先:@150_okityaもちろん応援してるｯ！でも、無理な食事制限は気をつけてね…🥲 リバウンドしやすくなるから😫

返信先:@ogino_otaku食事制限して筋力落として 基礎代謝が下がりリバウンド お手本みたいなダイエット じゃないですかw 高校生時代 毎日山越え往復 25キロ自転車通学してた頃は めっちゃ痩せてた 無駄に体力付いたから週末 自転車で日帰り讃岐うどん する日も有りました 燃費リッター135キロw さぁ自転車に乗ろう！ pic.x.com/CRYweBnbUr

返信先:@TakoYume428でも食事制限の弱点って、普通に食べ始めた瞬間リバウンドするんですよね

返信先:@usakoto僕も昔食事制限で10キロ落としましたがリバウンドしてしまいまして笑 食事とバドミントン頑張ります👍

食事制限で痩せた人はその制限を続けなければリバウンドする つまり続けられる食事制限でなければ意味がない ( ´ ▽ ` )

厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食＋間食＋夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979

【ダイエットをイベント化すると失敗する理由】 一時的な取り組みになりがち → 終了後にリバウンドしやすい 食事制限でストレスが溜まる → 我慢の限界が来て、ダイエット終了後に暴飲暴食に走る 目標喪失 → 短期間に集中しすぎると、ダイエット後にモチベーションをなくす #ダイエット失敗

結局リバウンドせんのもそこまでストレスなく食事制限できてるのも胃のキャパが半分以下になったからやと思う 痩せてた時と同じ食事量で満足できるようになった◎ ただこうなるのに時間がかかる上に相当な忍耐力がいるっていうだけ、、、

返信先:@_NiL_rgh_私もパーソナルつけたいのですが残業で無理&食事の管理がいやでYouTubeの筋トレ、有酸素、ストレッチを毎日計15分〜30分、過度な食事制限はやめたときに絶対リバウンドするので1日3食+間食の軽い制限で体重1.5キロと体脂肪率落としました！ ご興味あれば私がよくやってる家トレURLお送りします…！

サブリナはコロナ禍あたりから特にめっちゃジム通ってたよ 昔は身長一緒で体型似てて嬉しいなとか思ってたけど、今は鍛え上げられて全然違う だから私も筋トレ頑張ってる🏋️‍♀️ 日本の女子はダイエット=食事制限 筋トレ並行しないと不健康な痩せ方するだけでリバウンドするし、しなやかさは身につかない！

食事制限したのに、3キロ痩せて2キロリバウンドしてなんでだよwww エステ行かないと無理？？