#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画8本✨ ストレッチ入れて60分楽しくトレした♪滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ﾜｰｲ♪ リナさんのストレッチやると全身スッキリして体中のコリや疲れが全部取れる👍✨ 心身の疲労バイナラ👋 #宅トレ #ピラティス pic.twitter.com/TYiGQTNs5B

19日まで休むと言ったな？あれは嘘だ #トレ記録 #ラン記録 トレッドミル 6km ベンチプレス20,40,60×10、70×8、72.5×6,2,3,2 スミスインクラインベンチプレス 60×6×3 プルアップマシン 56.4×8×3 ロウイングマシン70.4×10×3 pic.twitter.com/txWLG5pgjw

#トレ記録 チンニング加重 12.5×5×5、無加重 10×2 デッド60×10、80×8、90×6、100×4、105×2 インクラインダンベルプレス 24×8×4、26×4 ペックフライ 23,32,36,36,41 ×10 ローロー 50,59,59,59,64×10 ディップス加重10×10×3 本日のトレは名古屋のエニタイムからお送りしました pic.twitter.com/K4NlTLPaZy

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画10本✨ ピラティス始めた頃からのヘビロテ動画。ストレッチ入れて60分楽しくトレした💪 滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/♪心身のストレス、バイナラ👋 #宅トレ #ピラティス pic.twitter.com/SPUP6vmb93

#ラン記録 #トレ記録 トレッドミル1時間 アブクランチ 30kg×11×3 外は知りたかったが雨なので室内 pic.twitter.com/maNIbB6pGp

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画4本✨ ストレッチ入れて60分楽しくトレした💪 滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/♪ もうすぐピラティスして丸6年！あんまりイライラしなくなったし、どこも痛いとこないし、なにより楽しいし、ピラティスに出会えてほんとによかった♪ #宅トレ #ピラティス pic.twitter.com/i2yIbuV2Rz

今日のトレ記録 デッドリフト下手すぎて悲しい 脚で上げる感覚が一向に掴めない スクワットも下手だし股関節硬いかな ごはんは近所のお店の美味しいルーロー飯。 #トレーニング #トレ記録 pic.twitter.com/uAbkJwjo4u

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画6本✨ ストレッチ入れて55分上半身中心に元気に楽しくトレした💪 ひさびさの大胸筋トレやっぱりイイ‼️ 大胸筋はココってわかるし翌日は毎回嬉しい筋肉痛！今日も汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ﾋｬｯﾎｰ✨ #宅トレ #ピラティス pic.twitter.com/EJF12PQcWX

#ラン記録 #トレ記録 ランニング11km、チンニング10×10 久々の外走り。トレッドミルとはやっぱり感覚違うな。傾斜はつけているんだけど pic.twitter.com/1cL5Y9MUU7

#トレ記録 スクワット 20,40,60×10、80×8、90×6、95×4、100×2、102.5×1 ヒップスラスト 53.6×10、63.6×10×3 ミリタリープレス 20×10、40×6×4 サイドレイズ 9×10×4 スクワットは体重の1.5倍を担ぐ辺りからキングオブトレーニングの別名の意味が分かるようになる pic.twitter.com/EPKdqEH1Ul