【 05/24(金) #ホメ療法 】 ⚪夕方〜おでかけした楽しかった🙌🩷 ⚪すき家のカレーお持ち帰り🍛 　 美味しかった〜💕 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.137］ pic.twitter.com/34sOcM7qAn

【 05/23(木) #ホメ療法 】 ⚪部屋の雑貨の掃除を楽しくした。 　 実家から持ってきた🙌🩷 ⚪やはりアリエルは最高😊🩷 ⚪夕食作る ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.136］ pic.twitter.com/oO5ZRXbbq0

【 とんかつ定食・カルボナーラ 】 2024.05.21 Tuesday ✧｡◕‿◕｡✧ 病院に行ったときのお昼です。 豪華なレストラン (°▽°=)ｷｬｷｬ!! サラダとスープもついていて ビックリしました♪ めちゃくちゃ美味しかった！！！ 🚘 Eating out Lunch 🍳🥢 #昼食 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 pic.twitter.com/0hCmsRS48s

【 ジャーマンポテト 】 2024.05.23 Thursday ✧｡◕‿◕｡✧ ✨ジャーマンポスト✨ 居酒屋さんになってしまいました (¯―¯٥) 野菜盛り沢山！スープも塩分ひかえめ♪ 意外とご飯すすみました(笑) M’chans dinner 🍳 ··········🥢 #夕食 #おうちごはん #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 pic.twitter.com/6a740Xrrjw

【 05/22(水) #ホメ療法 】 ⚪心療内科受診。 　 昨日の膠原科から電話 　 MRI➡股関節壊死うたがい。 ⚪😺爪切り ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.135］ pic.twitter.com/Cb8Ne5cR52

【 05/21(火) #ホメ療法 】 ⚪循環器内科/膠原科受診。 　 MRI➡股関節壊死うたがい。 ⚪お昼豪華なの食べた。 ⚪ #曝露反応妨害法 (外のトイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.134］ pic.twitter.com/JItPnmU4rf

【 05/20(月) #ホメ療法 】 ⚪天気のせいか気分が上がらない。 ⚪コルクボードをキッチンに取付。 　 取説など整理 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.133］ pic.twitter.com/LdRvavkQtz

【 05/19(日) #ホメ療法 】 ⚪昨日、外出した。歩いた歩いた👣 ⚪ #曝露反応妨害法 (外出先のトイレ使用) 　 利尿剤❎お休みしました。 ⚪疲れたが長時間出掛けることができた。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.132］ pic.twitter.com/uX5vRELCBO

【 05/17(金) #ホメ療法 】 ⚪ステッパー50回➡(50歩) ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いけど飲んだ！ ⚪食事チンだけど自分で作った👊 　 (旦那さん夜勤です🌃) ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.131］ pic.twitter.com/kPtNMTISq1

【 05/16(木) #ホメ療法 】 ⚪体調はいまいちでしたが 　 午前中寝て、夕方美容室へ。 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕キツかった。 ⚪夕食は、はま寿司🍣 ヤッホィ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.130］ pic.twitter.com/RPWXC8cNCN

【 05/14(火) #ホメ療法 】 ⚪体調がいまいちでしたが 　 気分を変えるため外出歩きました。 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いです ⚪夕食、キッチンの片付け⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.129］ pic.twitter.com/0NdCzcbWOW

【 強迫性障害と共に生きる 】③ そう。いま私は 強迫性障害を乗り越えようとしている。 いままでと違う感覚がみなぎっている。 　　　　　　　　　　　　　　頑張る ----- ̗̀ෆෆ ̖́- #精神疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 #フォローした人全員フォロー (健常者の方々にも知ってほしいので) pic.twitter.com/09FlkpxuiA

【 強迫性障害と共に生きる 】② そう。いま私は 強迫性障害を乗り越えようとしている。 いままでと違う感覚がみなぎっている。 　　　　　　　　　　　　　　つづく ----- ̗̀ෆෆ ̖́- #精神疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 #フォローした人全員フォロー (健常者の方々にも知ってほしいので) pic.twitter.com/d6Y9Dile0b

【 強迫性障害と共に生きる 】 そう。いま私は 強迫性障害を乗り越えようとしている。 いままでと違う感覚がみなぎっている。 　　　　　　　　　　　　　　　つづく ----- ̗̀ෆෆ ̖́- #精神疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 #フォローした人全員フォロー (健常者の方々にも知ってほしいので) pic.twitter.com/sMqNKKSeNL

【 ハムサンド野菜コロッケ 　　　　　　　& オニオンリング 】 2024.05.10 Friday ✧｡◕‿◕｡✧ 揚げ物…、難しいです。 きのうの失敗のリベンジです。 上手くできたっ😊🩷 コロッケはハムでサンド♪ M’chans dinner 🍳 ··········🥢 #夕食 #おうちごはん #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 pic.twitter.com/x5MuqdCPSk

【 5/9(木) #ホメ療法 】 ⚪天気のせいか辛い強迫&体調 　のりきった👊 ⚪洗濯デビュー！ತ⁠‿⁠ʖ⁠ತ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法(トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.128］ pic.twitter.com/zSBxpEaJVQ

【 5/5(日) #ホメ療法 】 ⚪ゆっくり睡眠をとる ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ⚪散歩がわりに100均へ ⚪夕食🍴🎏こいのぼりにした ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.126］ pic.twitter.com/iDPeYplWpd

【 5/6(月) #ホメ療法 】 ⚪天候のせいか強迫強し。頑張った👊 ⚪だから早寝したい！！！ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕➡体重低下 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.127］ pic.twitter.com/OtYdwumzqR

【 ドライカレー 】 2024.05.04 Saturday ✧｡◕‿◕｡✧ 朝のカレーを使って 「ドライカレー」をつくってみました。 ん〜デリシャス(⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠) M'chans lunch time 🍳 ··········🥢 #ランチ #おうちごはん #強迫性障害 💪 #双極性障害 #心臓疾患 #心不全 pic.twitter.com/cQlkUj9Pxp

【 朝からカレーライス 】 2024.05.04 Saturday ✨ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ ✨ 朝からカレーライス☀ お腹いっぱいねむい(つ∀-)✨ｵﾔｽﾐｰ✨ ····················🍳 M's breakfast 〜🍛〜 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 #心不全 pic.twitter.com/Un6zs6A9mN

【 攻める曝露 】 こうゆうポストは、やる気出ます！！！ ありがとうございます✨💪✨ 私も頑張りました。 午前中は利尿剤でトイレパニック😭 夕方〜🩷大好きなカレーライスを 作りました。 #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 #心不全 #カレーライス pic.twitter.com/LuWxbyzu47

こっそり呟く。 昔は嫁にドキドキ😍💓 今は心臓疾患にドキドキ😍💓 同じドキドキなら、嫁にもう一度ドキドキしたい。 #ドキドキ #心臓疾患 pic.twitter.com/19VbFb4LBZ

【 04/27(土) #ホメ療法 】 ⚪昨日、朝から銀行。 　 年金事務所にいってきました！ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ⚪押入れの整理した。スッキリ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #心不全 #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.125］ pic.twitter.com/ErO4wtUAxB

【 五目チャーハン & 玉子スープ 】 2024.04.26 Friday ✨ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ ✨ 朝のスープは身体があたたまり栄養満点！ おにぎりは、私 ✕ １・ ダーリン ✕ ２💪✨ M'chans breakfast 🥢 ----------🍳 #朝食 #おうちごはん #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 pic.twitter.com/gtsTEAgbUQ

【 04/25(木) #ホメ療法 】 ⚪食事、薬を飲むことに大忙し！ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ⚪キッチン洗い物とニャーコのハウス 　 掃除をした。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #心不全 #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.124］ pic.twitter.com/z5qhvWxj7m

【 強迫性障害の心得 】 苦手なことでも、自らチャレンジしなければ何も変わりません。怖い気持ちはあるでしょうが一歩ふみだしてチャレンジしてみましょう。だんだん元の自分に近づくはず！！！ #強迫性障害 #双極性障害 #心臓疾患 pic.twitter.com/LFUVmLw56U

【 Karashimayonnaise 】 2024.04.22 Monday ☀ ✨ ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ ✨ 最近、からしマヨネーズにハマってます。 サラダは和えるのがオススメです。 M'chans cooking 🥢 ----------🍳 #朝食 #おうちごはん #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 pic.twitter.com/pMo1l7YZ31

【 MY PROFILE 】 この垢は私(M)の病気、#強迫性障害 の #闘病垢 です。病気の説明や持病の( #大動脈弁閉鎖不全症 )の話もでてきます。#心臓疾患 については別垢に詳しく載せています。同じ病気や病気で苦しい思いをしているかたの助けになれば。私が経験した実体験と病気と共に生きるこれから。 pic.twitter.com/B3rKQXx3sP