スウェイバック姿勢を改善するための腸腰筋エクササイズ！ 腸腰筋を鍛えることは姿勢改善はもちろん、股関節を安定させるので下半身太りの解消にも繋がります。 ポイントは背中を真っ直ぐのまま股関節を曲げること！ぜひやってみてください↓ pic.twitter.com/1BPEvE8aio

【二の腕のたるみ×猫背 姿勢改善アプローチ】 ↓ 過度な背中の丸まりをまっすぐで綺麗な姿勢に戻すには、肩甲骨のポジションを修正することが大切。 ↓ 肩甲骨が上がり（もしくは肋骨が外旋することで相対的に持ち上がる）二の腕の筋肉は緩むので、反対の動きをしましょう。 ↓… pic.twitter.com/Yn8pQpYCAc

「肩が凝る...」「猫背が治らない...」「ストレートネックなのがきつい...」 これらの悩みは背骨がガチガチに固まっているのも1つの要因。 キャットカウは背骨・骨盤を連動的に動かすので姿勢改善にかなり効果的です！ 1日30秒を目安にやってみてください^^ pic.twitter.com/tYARoQRrGB

#西尾久ふれあい館 では、6月19日（水）に成人対象に「ピラティス＆ストレッチ」を開催します。 体幹を刺激して姿勢改善や免疫力の向上、ストレス解消など期待できます。 お申し込みは5月27日（月）から。 ご参加お待ちしております。（問合せ先：03-3810-6219） #荒川区 #ふれあい館 #ピラティス pic.twitter.com/hNkJ57MrxM

【垢抜けるためにやったこと】 脱毛 埋没 ピアス サプリ メイク 中◯し 肌診断 ヘアケア マチアプ ストナン クラナン エラボト アゴボト 顎ヒアル 眉アート 姿勢改善 歯列矯正 食事管理 月1美容院 親知らず抜歯 ボディメイク ホワイトニング JPOP→HIPHOP 以上、騙されたと思ってやってみて。… pic.twitter.com/In1JujZUTV

⭐️オフィストレッチ®導入事例⭐️ インターネットインフラ事業を展開するGMOインターネットグループ株式会社では、長時間のデスクワークが恒常化。将来リスクや姿勢改善セルフストレッチの指導などを通して、既存の福利厚生施策にはない効果を実感したそうです。 pic.twitter.com/m2L4aPm3fq

【高齢者向け】姿勢改善・転倒予防トレーニング！1日10分でOK！ youtu.be/5FkC8ZI1wRE?si… @YouTubeより

【2ヶ月で－6.1キロ達成㊗️】 やまごん @42kengaku 姿勢改善だけでなく、この2ヶ月で体値、スト値爆上がり‼️ ガストで初めて会ったときは、とても同い年には見えなかったけど、あれから2ヶ月。ストでの有酸素、筋トレ、厳格な食事改善でみるみるうちに別人に‼️… pic.twitter.com/dMqNOKyGgm

アルドチャンドラーサナ右が全然できないのは右の体幹が弱いからか🤔 【経験者向け・15分】体幹強化ヨガ（腹筋・背筋・腹斜筋強化、姿勢改善） youtu.be/vGETA5I0EPc?si… @YouTubeより

ユウトレ先生からリプいただいたのでヒップリフトやりました！ゆっくり動かす意識。 あとTLで流れてた【二の腕のたるみ×猫背 姿勢改善アプローチ】のやつも。肩甲骨と二の腕の前部分にビシビシきました！ #ほねピラ pic.twitter.com/JHCRFLBasN

ちょっと！昔のポスト漁ってどのくらい肌荒れてたかなと見てたら下半顔の形がだいぶマシになってる！！ 5キロ痩せて(ストレッチもして少し姿勢改善)痛い出力のポテンツァ💎×3回で引き締めて顎ボトしてほうれい線と顎に約1ccずつヒアル入れた💉❣️ 美容医療初心者にしては結構いいセレクトしたのでは⁉️ pic.twitter.com/GYQ0ZlifvG

【背骨・骨盤の連動エクササイズ】 こちらのエクササイズは背骨を動かす感覚はもちろん、骨盤の前傾・後傾の感覚をつかむのにも有効です！ 背骨と骨盤が連動している感覚を掴むことで、体幹の筋肉が使いやすくなります😌 姿勢改善だけでなく、肩こり・腰痛がある方もぜひ試してみてください！ pic.twitter.com/PIqtf5pad6

返信先:@bozu_108YouTuberのタビワダンスさんのこれ。 姿勢改善のためにやってたけど肩こりにもめちゃくちゃいいです。 youtu.be/L75OrEnc80c?si…

39日目 中敷入れてパークインしてきた！ この日17000歩程度だったけど 足の疲れは驚くほどゼロで、疲れって何？となってた(←本当に😂 で、夫に「本当痩せたね」と言われた😂 (もちろん中敷だけじゃない。だけど 　姿勢改善してるのは本当😭 bit.ly/3Y7Qddx #PR pic.twitter.com/CZ3YMlDoa9

【姿勢改善について】 姿勢が悪いかつはガチで舐められるし、弱々しさが倍増する。ノンバ弱いやつってだいたい姿勢悪い、、 ボディメイクしたとしても姿勢が悪かったら、綺麗な体として見せることができないから格好悪い。 僕自身が元々 ✔︎ストレートネック ✔︎巻き肩 ✔︎猫背… pic.twitter.com/7A9aOcE0W2

【60分姿勢改善】 プログラム生　@42kengaku 過度なストレートネックで女攻略する上で減点になること間違いなしだったので60分弱体化した筋肉を鍛えて、緊張してる筋肉をほぐして姿勢改善。 評価→現状説明→トリートメント… pic.twitter.com/uOuLSHO9s6

体幹と姿勢改善：「ペインアウェイ・クリニック」のトレーニングクラス | タイ自由ランド（LLM） jiyuland5.com/post-152010/ pic.twitter.com/vhKX0GyHx6

🧘本日火曜日は楽屋ヨガ🧘‍♀️ 19時〜｢姿勢改善椅子ヨガ｣🪑 猫背や姿勢が気になる方にぜひ！ 飛び込み参加も大歓迎です🙆‍♀️ お待ちしております〜！ pic.twitter.com/osK3W3puV2

久しぶり自己記録（5/22） ※先程の投稿消えてしまいました‥😂すいませんでした🙇‍♀🙇‍♂ 【身長】175cm 【体重】63kg（MAX72kg） 【体脂肪】20%（GWで増） ①腹八分目（満腹は睡魔😇） ②和食中心🍚🥦 ③日常生活で歩行意識🚶‍♂ ④ストレッチ＆スクワット🏋 最近は「姿勢」改善してます😂 pic.twitter.com/U6fQm1nSfT

【腹横筋エクササイズ】 腹横筋のエクササイズは 腹式呼吸、ドローインが有名ですが こちらの方法もおすすめです！ 息を吐きながら上半身を起こすことで 腹横筋にしっかり刺激が入ります 姿勢改善にとても有効なエクササイズなので ぜひ試してみてください(^^) pic.twitter.com/xhI8cRKxSp

ヒップアップや姿勢改善など 様々な効果がある「ヒップリフト」 メジャーなトレーニングなので、やってる人多いと思うけど、結構やり方間違えてる人多くて、、、 例えばお尻を上げる時。 ⭕️足裏で床を真下に押す→裏もも・お尻に効く ❌足が前に滑ってズレる→前ももに効く… pic.twitter.com/Obc6r0zi4y

#腰痛改善#腰痛#腰#膝痛改善#膝痛#膝#足首痛改善#足首痛#足首#田町整体#三田整体#港区整体#芝整体#芝浦整体#整体#体質改善#浮腫改善#姿勢改善#猫背改善#巻肩改善##頭痛改善#矯正#骨盤矯正#産後#産後矯正#ストレートネック pic.twitter.com/XI9rjlRDod

猫背・巻き肩の人は全員これやって！ 「二の腕」「背中」痩せ、「肩こり・首こり」にも効くよ！デスクワークの人はやってみてね。壁でもできて超簡単に姿勢改善できます！10回だけでも超スッキリする！pic.twitter.com/1M70d8o1Rn

マシンピラティス 姿勢の見方、考え方です これ知るだけで自分はどうなのかが分かります マシンピラティスは姿勢改善できます #マシンピラティス #マットピラティス #横浜ピラティス #関内ピラティス #馬車道ピラティス pic.twitter.com/0TYop1CMtE

姿勢でお悩みの方へ 姿勢改善するとこんなにいいことが！ その1 疲れがたまりにくくなります 姿勢が改善することで、全身の筋肉に対する負担が軽減しカラダが軽くなります。 その2 バストアップ効果があります 姿勢が美しくなり、胸が上がり、きれいなボディーラインになります。 その3… pic.twitter.com/oJQMl8uxE5

生活のスキマ時間にサクッとお腹引き締め！ “ドローイン“は いつでもどこでも出来る腹筋トレ “ウエスト引き締め“にも 背筋が伸びる状態にもなるから “姿勢改善・猫背改善“にも繋がる👈 ・外にいる時（立ちっぱの時） ・電車の通勤時間 ・デスクワーク中 ・お風呂に入っている時… pic.twitter.com/WTPxxPRjG8

お子様の姿勢改善に！ 良い姿勢は学習能率📖アップ⤴️ #子ども姿勢改善 #猫背矯正 pic.twitter.com/sVbVPgqIZs

朝におすすめの姿勢改善ストレッチ+深呼吸。猫背じゃなくなるだけで後ろ姿が若返るし、何百倍も美人見えします！pic.twitter.com/kw5zUSA8m1

5分でできる💭 足の指を広げるストレッチの3つの効果とは👣 1⃣足のむくみの改善 2⃣疲労回復効果 3⃣姿勢改善 ◤足の指のストレッチ方法◢ 1.足の指の間に、手の指を入れて広げる。 2.その状態で、足の指を手で前後に動かします。 3.両足各５分ほど行います。 pic.twitter.com/w0IRhmVADj

女性専用のパーソナルトレーニングジムが神田に‼️ 完全個室で人目を気にせず取り組める！ 運動を始めたい人、ダイエット、姿勢改善など様々なトレーニングに対応しています またストレッチ整体併設で美姿勢も目指せる❣️多くのモデル達を見てきたセラピストにお任せ下さい。 gtgym.crayonsite.info pic.twitter.com/0O99Wym485

僧帽筋がラオウ並みに盛り上がってきた 姿勢改善週間として今週は過ごします 我が人生、一点の悔いがあるとしたら、僧帽筋が盛り上がっていること！！ pic.twitter.com/yoQ3KsTAVK

美ボディ＝ 筋トレ ＋ 姿勢改善 ＋ 食事管理 【成功パターン】 ①自分の身体（骨格/体質）をしっかり知る ↓ ②最適なエクササイズで身体を整える ↓ ③食事を整える ↓ 続ける ↓ ④美ボディ どれかひとつだけ頑張ったりしても なかなか身体は変わりません😂 やることは意外にシンプル🙆 pic.twitter.com/VaZ2rgi8QR

こういうのがつらい この、黒い姿勢改善用の椅子。 明らかに独善的に配置されていて、ほとんど誰も座ってないけどそこにあるだけ。 ただそこにあるだけ、ちょっとずれてそこにあるだけ、病む 薬局変えようかな pic.twitter.com/8ndZfaFufm

【セルフストレッチ】 ◆多裂筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 姿勢改善/ 背中スッキリ ⭐︎やり方 ①仰向けになり両膝を抱える ②胸の方へ引き寄せて背中を丸める ③腰から背中が伸びるのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう！ #ストレッチ #姿勢改善 pic.twitter.com/mezhwkwD4Z

【首が痛い方必見！】 長時間のパソコン作業は首の筋肉に負担をかけ、ストレートネックの原因に。 椅子を低くして目線を調整する方法もありますが、肩や腕に負担がかかる恐れも。 ベストは外付けキーボード＆パソコン台。デスク環境を整え、姿勢改善＆痛み解消を目指しましょう✨ #ストレートネック pic.twitter.com/Mq1aRGcrON

#肩こり#首こり#かたこり#くびこり#田町整体#三田整体#港区整体#芝整体#芝浦整体#整体#ダイエット#ストレッチ#体質改善#浮腫改善#姿勢改善#猫背改善#巻肩改善#腰痛改善#頭痛改善#矯正#骨盤矯正#産後#産後矯正#ぽっこりお腹#ストレートネック#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症 pic.twitter.com/BAfRZT88IS

【たるみを無くす方法】 ☑️日焼けケアをする☀️ (サプリメント、シミ用化粧水など) ☑️姿勢改善をする🧎 (整体、トレーニングなど) ☑️表情筋をトレーニングする🏋️ 毎日できる内容です‼️ 継続したら必ず結果に出ます‼️ pic.twitter.com/Zhnm6yMvWi

【本日のメニュー🧘‍♀️✨】 ・朝の優しいヨガ(10分) ・(8分)腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決！⚠️間違ったプランクは危険！ youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより 近頃腰の調子よし✌️ #本日のヨガ #運動習慣 #油断大敵

骨格矯正整体+トレーニングでご来店。遠方ゆえ、頻繁には通えないので、自宅でできるエクササイズとストレッチをお伝えしました。 腰が痛いから腰ばかりケアしてもダメで、なぜそうなったのかの原因から改善しないと不調を繰り返します。 ※私の立場では治療はできないので姿勢改善のアドバイスです pic.twitter.com/v3WeTzKWAq

お家で使える痩せグッズ５選👯‍♀️ ・ストレッチポール 　👉体感トレーニングや姿勢改善に◎ ・フォームローラー 👉血行促進やむくみ解消に◎ ・ゴムバンド 　👉下半身引き締めトレーニングに◎ ・アブローラー 　👉腹筋の綺麗な縦筋に◎ ・マッサージガン 　👉肩凝りや筋肉ほぐし、疲労回復に◎ pic.twitter.com/r3rIsARvXc