今日はじゃがいもがいっぱい😅 先ずは、ポテトグラタンから。 今日も美味しかった🎶 薬膳でじゃがいもは胃腸の調子を整えて潰瘍や便秘解消に有効とされ、私の体質に合った食材❣️ #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #じゃがいも #効能 #和胃調中 #解毒消腫 pic.twitter.com/n8SHXq7od3

今日も胡瓜がたくさん😅 今夜の🥒消費は「カポナータ」✌️ 明日の教室で召し上がっていただけるように糠床にも入れて。 次は辛子漬けにしよう♪ #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #胡瓜 #効能 #清熱 #利水 #解毒 #カポナータ #糠漬け #辛子漬け #おくすりなごはん pic.twitter.com/rfcysZ8JNI

“さくらんぼ（にいがたやファーム/香夏錦）”“ラズベリー（斎藤農園）” 今季初❣️ 私の体質に合ったフルーツ。　今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #さくらんぼ #ラズベリー #益腎 #健脾 #補肝 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #ナチュレ片山 #ピア万代 pic.twitter.com/ycwF2FSJdp

ちっちゃなクレープ屋さんでは本も販売しています！ 素敵な一冊見つけてくださいね。 #おくすりなごはん 船戸博子 薬も大事だけど、毎日のごはんはもっと大事！ kazenoeki.theshop.jp/items/87304365 #ちっちゃなクレープ屋さん #本 #大船渡 #岩手 #ちっちゃな本屋さん pic.twitter.com/ZpOsi7dnuj

家にいる日は有りもので昼ごはん。 3色丼（自家製鮭そぼろ、枝豆、とろとろ玉子、自家製紅生姜）、 サラダ3種〜ひじき、ブロッコリー、空豆〜等 私の体質に合ったおくすりなごはん。今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/LJXlfpKaFC

何度も洗濯機を回していたら、遅くなっちゃった昼ごはん。 鰆のココット焼き、ハトムギのエスニックサラダ、胡瓜とジャコの酢の物等 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #ハトムギ #薏苡仁 #健脾利水 #鰆 #益気 #船戸博子先生 pic.twitter.com/VvjZP50X9D

今日の５色昼ごはん。 豆豆ジェノベーゼ、焼きトマト、茹で卵、胡麻豆腐、黒木耳と椎茸のバルサミコソテー等 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #五味五色 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #ヴィラカンポ #フナクリ食堂 #船戸クリニック pic.twitter.com/xqGII1Zrqo

今日は朝から雨。 出かける気分にならず、泥付き辣韮や山椒を処理してゆっくり。 洗って根と薄皮剥いて水分取って。小さな軸を外して傷んだ実を分けて。。 こんな時間も必要❣️ #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #辣韮 #ｶﾞｲﾊｸ #山椒 pic.twitter.com/oq63YgaOT7

昼ごはん。 鰤の中華蒸し、サニーレタスのピーナッツ酢和え、茄子田楽、蒸しじゃがいも、金時豆薄甘煮、黒米ごはん、糠漬け 後天の本（こうてんのもと）、脾胃の機能を高める おくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #フナクリ食堂 pic.twitter.com/Pbc1XTMDPM

昼ごはん。 空豆、サヤインゲン、スナップエンドウ等ソテー、ツナのトマトグラタン、とうもろこしごはん、自家製豆腐、椎茸のバルサミコソテー 五味五色、消化機能を労わる私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/3lSdVQ5K3L

ヴィラカンポのごはん 自分を生きる力が蘇える食事✨✨ ⭐︎わたしのごはん @バッファエイメ ⭐︎メディカルハーバル朝ごはん@フナクリ食堂 ⭐︎フナクリ食堂特製ビーガンお弁当 体が喜んでいます💝 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/JXiiDoPomp

ヴィラカンポのごはん 自分を生きる力が蘇える食事✨✨ ⭐︎わたしのごはん @バッファエイメ ⭐︎メディカルハーバル朝ごはん@フナクリ食堂 ⭐︎フナクリ食堂特製ビーガンお弁当 体が喜んでいます💝 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/SHTq9C74fN

雨に濡れる木々が清らかヴィラカンポの朝。 今回も、自分自身を生きるための贅沢な時間を過ごせた✨✨ ありがとうございました😊 雨女、やっぱり帰路も🗻拝めず。。 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #ヴィラカンポ #船戸クリニック pic.twitter.com/3CbYI8r7iE

雨のヴィラカンポ。 今日のお部屋は赤い扉のローズマリー。緑濃いお庭を眺めながら、ディナーまでまったり。 幸せな時間🥰 #T&Tクッキングスタジオ #新潟 #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #船戸博子先生 #ヴィラカンポ #船戸クリニック #ふなくり食堂 #おくすりなごはん pic.twitter.com/eObSYP8xyR

出かける前日昼は、冷蔵庫一掃✌️ 鯵と茗荷の混ぜごはん、煮合わせ、じゃがいものそぼろ煮、ブロッコリーとチキンのサラダなど。 蛋白質を摂ること、低塩、消化器に負担がかからない調理法で食べる、、私のおくすりなごはん❣️ 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん pic.twitter.com/Op7X80Cmwx