日曜 #はやし筋肉俱楽部！ 　 二部 １名頑張ってまーす！ 　 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉は裏切らない #トレーニー #らぁめんぶんた #インクラインダンベルフライ内旋　 #筋トレ #私設ジム #ダンベルトレーニング pic.twitter.com/cVtWnhSNvd

本日のダンベルトレーニングの様子です💪🏻⋆͛ ジム初心者の方にもおすすめのレッスンです😊 レッスンの当日受付も行っておりますので、どなたでもお気軽にご参加ください🏋️‍♀️✨️ #むつ市 #むつ市ウェルネスパーク #ダンベルトレーニング #トレーニングジム #レッスン pic.twitter.com/VcFuvLD9n9

おはようございます！今日もやわらかいダンベルで気持ちよく一日をスタートしませんか？朝の数分で全身がほぐれます！ #朝活 #ダンベルトレーニング #やわらかいダンベル pic.twitter.com/Sy4xSU9PYe

【背中】 種目　ワンハンドローイング ⚪︎ポイント ・手、膝、脚の位置は三角形にする ・肩は地面から水平 ・上げる時も肩を上げない ・上げる時は肘の軌道は弧を描くように ・上げきる前に手を内旋させる ・下ろす時ゆっくり ※個人的な意識している点です #筋トレ初心者 #ダンベルトレーニング pic.twitter.com/9qdX8EfajI

やばいとわかってても、甘いモンがやめれん。 そのあとは↓ カロリーを消費せな💨 でも筋トレもしたい🏋️ って時にやるコレ。 見た目以上にきつい。 夏までに目標の体に なれるがやろうか・・・。 #筋トレダイエット #筋トレ #トレーニング #アラフィフ #ダンベルトレーニング pic.twitter.com/e4dpMjzvh8