フローストレッチ反り腰改善リアタイ！ 段階を丁寧に踏めば壁を使ったブリッジもクリア。ブリッジってやり方で全く腰に負担ないのにびっくり。最後の倉田先生のブリッジに大拍手🥹　リアタイできて満足🥰　#フローストレッチ　#夜のワークアウト pic.twitter.com/58FGF5Cpn9

人生で一番動ける身体をつくる #フローストレッチ 入会スタートです！ -運動不足で固まった身体を的確に伸ばす ‐ただ気持ち良いだけではなく、動ける身体をつくる ‐動作が変わると、姿勢が変わる 最高効率の週1回60分ライブレッスンをお届けします✨ ▼入会はこちら flowstretch.memberpay.jp/plan/item/jhwo… pic.twitter.com/gQsploiyTx

6/24 #フローストレッチ 質問会 6/26 #フローストレッチ 猫背 6/27 ジム(ヨガ・体幹・リトモス) 6/28 腸健康レッスン 老化 6/30 #ユウトレルーム 美ボディ🐔全身サーキット(6/22) 体幹ストレッチ 股関節(6/26) #ユウトレ 反り腰改善ピラティス ---------- #フロスト30日間チャレンジ 6/24·26~30 pic.twitter.com/FkoXqhCSfT

自然と胸が開いてる感覚と背が伸びた気がするけど写真じゃ伝わらない😇まだパイクプレス出来てないけど正直飽きたので💦懲りずに7月はとことん股関節に向き合おうと思うので引き続き実験してみようと思います😂 #フローストレッチ #フロスト30日間チャレンジ pic.twitter.com/NCIVLn2nkU x.com/sea_sky0909/st…

今朝のルーティンは6月のまとめ動画 1️⃣今まで骨盤の事考えてやってなかった😳 2️⃣お手本、太もも動いてない！すげー！😳 3️⃣途中で腰が反りそう…気をつける 4️⃣腰が攣る！踵に届かん！！伸び代！ 5️⃣グラグラする〜！伸び代！ 以上、初回の感想でした 伸び代だらけ！！ #フローストレッチ pic.twitter.com/A4MXmyi3QT

6月27日(木) 今日はパーソナルレッスン行きました 昨日の #フローストレッチ で上半身ほぐれたからか、いつも肩がガチガチと言われるのが、今日は調子良いですねと言われた 体幹のトレーニングで、バランスボールを使ったプランクで肘を乗せて上下に動かすのが、お腹がバッチリ使えてますと言われた pic.twitter.com/pVP6W8WmEd

栄養の先生が出るらしい、ママ好きそう‼と言うので 録画しました！ 水曜日は　#フローストレッチ　と　#ユウトレルーム　または　#ほねピラ　のショートレッスンで夜はめっちゃ忙しいですｗ pic.twitter.com/joKNVSPl0v

6/18 #Desty インスタライブ Myルーティン #ユウトレルーム 共感ピラティス 肋骨 6/19 #フローストレッチ リラクゼーション 6/20 ジム(ヨガ・体幹・リトモス) 6/23 #ユウトレルーム ほぐしヨガ 肩こり①(6/09) 美ボディ🐤下腹(6/15) ---------- #フロスト30日間チャレンジ 6/19~6/23 pic.twitter.com/FuPD2RC090

6/12運動 丁寧にフローストレッチ反り腰1時間❣️ムーブゴールもエクササイズゴールも◯✨🥰良い汗かいた！ #フローストレッチ　 反り腰かは不明でも全身の柔軟性と可動域が上がった！肩と背中・脊柱の可動性爆上がり、重心安定！股関節本当軽い柔らかい！ マクファクさん…頑張ったから代謝あげて…？ pic.twitter.com/XDkYPQ3N98

フローストレッチ6月5日分股関節を整えるアーカイブ　股関節、ないがしろにしがちでしたがやっていくうちに詰まり感がなくなった！後半アニマルフローの動きになっていくのが大好物！眠る前にスッキリ✨　#フローストレッチ pic.twitter.com/50JjhfuhPC

勝手に始めます😆この右肩下がりと反り腰が少しでも良くなれば🙏4/3の反り腰と5/29の左右差を毎日継続して実験です💡股関節とかストレートネックも気になるけどあまり詰め込むとキャパオーバーになるので😇とにかく姿勢改善重視で体脂肪は後回しで🍫🌿 #フローストレッチ #フロスト30日間チャレンジ pic.twitter.com/BwSVcY2Zqp