シャローム おはようございます。 在り来たりの和食ご飯 作って思うこと 和食ってお野菜沢山で お腹も満足しますね。 Kitchenと珈琲… 今日という１日に 感謝します。 #和食 #一汁三菜 ちょっと メンチ表面 こげたよね…。 pic.twitter.com/KMQVCXjivp

今日のみんなの🌉晩ごはん🍴🤗🍀 #医食同源 【主】🍛カレーコロッケとミートボールに千切りキャベツ🥬 【副1】柚子🍊ナメコと春雨の酢物 【副2】豚肉と野菜の🍅トマト ソース煮💪(*´∀`)✌️🍅 【副3】🦐海老と高野豆腐の煮物 #一汁三菜 🧅玉葱とアスパラのお吸い物💪(*´∀`)✌️✨✨✨… pic.twitter.com/JX65J6hHTj

【本日の定食No.111】 防災兼保存食の秋刀魚の塩焼きを使った和定食です🍱 今年から始めた糠漬けも順調に育っています☺️胡瓜はすぐ漬かって良いですね🥒水分もめっちゃでますが💦 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #朝食 #一汁三菜 #朝ごはん pic.twitter.com/WUCLvaBRed

今日のみんなの🌅朝ごはん🍵🍚🤗 #医食同源 【主】ひき肉の 湯葉包み シウマイ&キャベツの千切りサラダ 【副1】ヒジキ やはり✨これが大事 💪(*´∀`)☝️✨✨✨ 【副2】煮豆 🙄豆の たんぱく質モｯ 必須アミノ酸は接種できるかな('_'?) #一汁三菜 🧅玉葱🥬ほうれん草✨ 絹さや【豆】の🤗 #みそ汁… pic.twitter.com/0bDBU7SYB9

今日は八宝菜もどきでした。 エビかイカの海鮮と椎茸かキクラゲのキノコが入ったら八宝菜かな。白菜も必須ですか? 今日の海鮮要素は、干しエビとちくわで代用です。副菜は、サラダ、もずく酢。そして、なめこのお味噌汁 #おうちごはん #一汁三菜 pic.twitter.com/gwZg8veBJy

独身独居の晩ご飯なんてこんなもん #一汁三菜 #ひゅうがsキッチン #ひゅうがsぼっち飯 もち麦ご飯 御御御付け SABA トマトの浅漬け 草 pic.twitter.com/Hn5qB8nM1F

今日のみんなの🌉晩ごはん🍚🤗🍀 #医食同源 【主】🦐エビチリ《海老フリッタ》エビチリソース🔥Σ(ﾟﾛﾟ) &シウマイ+αシーチキンマヨ✨✨ 【副1】御坊とひき肉✨🔥炒め 【副2】モヤシとぜんまいのナムル #一汁三菜 🥕人参+白え菜+ワカメ 玉子スープ🐣💪(*´∀`)✌️✨✨✨ 夜は中華かな('_'?)… pic.twitter.com/DXLrvzPRuk

【本日の定食No.110】 ▪︎蛤の炊き込みご飯 ▪︎なめこのお味噌汁 ▪︎鶏胸肉のおろ紫蘇ポン酢 ▪︎蓮根の金平＋胡麻 ▪︎茄子の糠漬けと沢庵 ▪︎もずく酢（KRブレンド） ▪︎梅しらす ▪︎納豆＋海苔 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #朝食 #朝ごはん #一汁三菜 pic.twitter.com/8nGbQMz0xk

今日のみんなの🌅朝ごはん🍵🤗🍚 #医食同源 【主】ミネストローネのロールキャベツに千切りキャベツ🥬 【副1】高野豆腐&枝豆+🥕人参に🌸　 🌸花麩🌸💪(*´∀`)✌️✨✨✨ 【副2】マカロニサラダ🥗 【副3】卯の花【オカラ】🤣 🤔久々に《マゴワヤサシイ》が整ったのかな🙄 #一汁三菜… pic.twitter.com/GOtlfgjssW

今日はハムステーキでした。 付け合わせのポテトは、耐熱容器に入れ、少し水をはって、ラップしてレンチン、ハムステーキの隣で焼き目をつけ、最後にマジックソルトをひと振り。主役を立てるバイプレイヤー。 もずく酢、肉味噌豆腐のサラダ、ニラたま味噌汁。#一汁三菜 #おうちごはん pic.twitter.com/4AUuWXlKUh

【本日の御膳No.109】 たまに無性に食べたくなる豚キムチ😆 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #一汁三菜 #和定食 #器好き pic.twitter.com/5pv6hlTcnZ

本日の昼食🌤️🍴 昨夜の残りのごぼう汁と 冷蔵庫の常備菜。 ご飯のお供に最高な うるめの丸干しを焼いて 皿に並べりゃ優勝～🙌🏆️ #こういうのがいいんだよ ☺️ #おうちごはん #お昼ごはん #うるめいわし丸干し #ごぼう汁 #常備菜 #ありもの定食 #一汁三菜 #一汁一菜 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/EAITv1fZQX

令和六年五月十六日 南無阿弥陀佛 感謝kansha 🙏合掌 御霊供膳一汁三菜御品書き 水菜煮 高野豆腐煮物 トマト胡麻和え 豆腐 人参 三つ葉のおすまし 玄米土鍋直火炊御飯 朝宮茶 #南無阿弥陀仏 #精進料理 #御霊供膳 #浄土宗 #仏教 #料理 #献立 #お供え #一汁三菜 #ダイエット pic.twitter.com/T3gGhO4akN

令和六年五月十五日 南無阿弥陀佛 父月命日 🙏合掌 御霊供膳一汁三菜御品書き 小松菜と春雨の油炒め ひじきと人参の白和 春菊のおひたし 小松菜 豆腐 木耳の味噌汁 土鍋直火炊御飯 朝宮茶 #南無阿弥陀仏 #精進料理 #御霊供膳 #浄土宗 #仏教 #料理 #献立 #お供え #一汁三菜 #ダイエット pic.twitter.com/JuJHDSQatZ

朝はパンとバナナヨーグルトとゆで卵。 昼は豚こま生姜焼き。 夜はお母さんのリクエストで豚キムチとなめこ汁🍚 #おうちごはん　#自炊　#一汁三菜 pic.twitter.com/8CgLBOReGk

令和六年五月十四日 南無阿弥陀佛 感謝kansha 🙏合掌 御霊供膳一汁三菜御品書き 里芋の煮物 いんげん豆の胡麻和え 春雨の酢の物 人参とワカメの味噌汁 土鍋直火炊御飯 朝宮茶 #南無阿弥陀仏 #精進料理 #御霊供膳 #浄土宗 #仏教 #料理 #献立 #お供え #一汁三菜 #ダイエット pic.twitter.com/lkXXQjrWcI

令和六年五月十三日 南無阿弥陀佛 母月命日🙏合掌 御霊供膳一汁三菜御品書き 切り干し大根煮物 高野豆腐煮 人参サラダ 茄子 豆腐 味噌汁 土鍋直火炊御飯 朝宮茶 #南無阿弥陀仏 #精進料理 #御霊供膳 #浄土宗 #仏教 #料理 #献立 #お供え #一汁三菜 #ダイエット pic.twitter.com/ZBD3fhs6fY

今日は、スタミナ丼＋温泉卵でした。 コチュジャンベースの甘辛い味付けのお肉に、炊飯器で作った温泉卵を乗せました。 炊飯器に生卵と熱湯を入れて保温で30分前後で温泉卵完成しますよ。 もずく酢、サラダ、豆腐と油揚げのお味噌汁⇒ #一汁三菜 #おうちごはん pic.twitter.com/AExnkc0PSG

朝は簡単に🥖 お昼はソース焼きそば。 夜はお野菜たっぷり🍅🥬🥕 #おうちごはん　#一汁三菜　#自炊 pic.twitter.com/gPxqvg7tcE

メイストームデー・カクテルの日・一汁三菜の日「今日は何の日・5月13日」#今日は何の日 #メイストームデー #カクテル #一汁三菜 #ビーフシチュー #別れ #婚活 #カップル #完璧主義 #婚活サイト #NHK #日テレ #TBS #フジ #テレ朝 #テレ東 #YAHOOニュース #CINRA #JustinBieber ameblo.jp/higashiyamarin… pic.twitter.com/Fieh3xEoGO

今日はお休み【#手作りランチ】冷蔵庫にあった #サラダチキン #焼うどん #ローソン野菜炒め #干しエビ #精進 #精進料理 #一汁一菜 #一汁三菜 #玄米 #玄米粥 #和食 #白湯 雨が今だに凄いのでお気をつけ下さい🙏 pic.twitter.com/Q5DhLNfIom

#一汁三菜 は、ごはんを「主食」として、肉や魚、豆製品を主な材料とする「主菜」、みそ汁などの「汁物」、野菜、海藻、きのこ類、芋類を主な材料する「副菜」、「副副菜」を揃えたバランスのよい献立です。 pic.twitter.com/zeCZcCkFSu

今日は一汁三菜の日だそうです。 食堂では1食350円で定食か麺かを選択することができます🥢 #一汁三菜 #食堂 #社員食堂 #大和鋼管のサラメシ #企業公式相互フォロー #雨の月曜日 pic.twitter.com/t6BPCMOGSC

おはようございます。 今日5月13日は「一汁三菜の日」 いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「 #一汁三菜 」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。 バランスよい食事は健康に過ごす基本です。 #今日は何の日 pic.twitter.com/LSa3u0TyCC

休日、稽古後に寄った東京駅🍵 只今、大丸八重洲口showwindowでは　#TSUMUGI が凛とした佇まいでお出迎え中です @daimaruTOKYO 2015年に日本料理を体現した応量器とひて #一汁三菜 を企画提案し、そこから伝統を紡ぐ＝TSUMUGIとしてシリーズ化が開始。想い入れのあるproductsなのです。 続編で、 pic.twitter.com/ZpBGW3mszO

今日は、ぶり大根でした。 ぶりのあらを熱湯に入れ、水に取ってから掃除して、煮付けました。下茹した大根を使うと早く出汁が染みますね。 もずく酢、鶏皮ときゅうりの和え物、茗荷と油揚げの味噌汁 #おうちごはん #一汁三菜 pic.twitter.com/EFQPscJZpa

今日の皆の🌉晩ごはん✨🤗 #医食同源 【主】中華炒め+レンコンの肉炒め+α🍗チキンナゲット 【副1】定番&安定のヒジキと里芋の煮物💪(*´∀`)✌️ 【副2】🥒胡瓜&ワカメの柚子胡椒ポン酢🍀🤗🍀 #一汁三菜 カブと🧅玉葱&白菜の✨ #みそ汁 根野菜がたっぷりダァ~✨ ✨大切なのは いただきます🍴🙏と… pic.twitter.com/4EyNnbjinj

令和六年五月十二日 南無阿弥陀佛 感謝kansha 🙏合掌 御霊供膳一汁三菜御品書き 茄子の精進揚げ ひじきの白和 胡瓜の酢の物 人参 わかめ 油揚げ 味噌汁 土鍋直火炊御飯 朝宮茶 #南無阿弥陀仏 #精進料理 #御霊供膳 #浄土宗 #仏教 #料理 #献立 #お供え #一汁三菜 #ダイエット pic.twitter.com/DePqECPVD9

土曜日の、、 #怪鳥の朝ごはん #朝ご飯 #お魚ごはん #魚好き #鮭 #ラディッシュと軸しめじと大葉の味噌汁 #初夏の味 #初夏のかほり #軸しめじとししとうの甘辛煮 #ごぼうサラダ #一汁三菜 pic.twitter.com/E7brwLnnQy

今日のみんなの🌅朝ごはん🍚🤗🍵 #医食同源 【主】麻婆豆腐 ✨🤗 【副1】肉 野菜炒め 💪(*´∀`)✌️ 【副2】豆腐チャンプルー✨✨✨ #一汁三菜 白菜&椎茸+α油揚げの✨ #みそ汁 やはり味噌汁がなくチゃ✨ ✨大切なのは いただきます🍴🙏と ✨ごちそうさま🍴🙏それと 生産者さんへの感謝の気持ち… pic.twitter.com/mYxT9jGvFz

朝は簡単にスープとパン🥖 プレゼント用にクッキー焼いて🍪 夜はアスパラつくねとあるもの🍚 アスパラ切らずに焼ける大きいフライパンが欲しいな🥺 #おうちごはん　#一汁三菜　#自炊 pic.twitter.com/0teSdfvJfS

今日は、肉団子の黒酢あんでした。 肉団子も肉を練るときにお水入れるとジューシーになりますね。 #おうちごはん #一汁三菜 pic.twitter.com/TWh8BPFKtb

昨日の、、 #怪鳥の朝ごはん #朝ご飯 #お魚ごはん #魚好き #タラちゃんの味噌汁 #コーンとチーズと餃子の皮 #ラディッシュのナムル #ごぼうサラダ #一汁三菜 #完食しますた pic.twitter.com/d6gsYbhMPZ

今日は鶏胸肉のオーブン焼きでした。 薄切り胸肉に塩胡椒、片栗粉をまぶし、卵液にくぐらせ、クッキングシートをひいた天板にのせ、グリルで12分。 ピカタのつもりだったので、小麦粉を片栗粉と勘違い、痛恨のミス。オーロラソースかけて食べました。 #おうちごはん #一汁三菜 pic.twitter.com/lJ1mCuINES

鮭塩焼き、チャプチェ（丸美屋）スーパーのポテトサラダだってのを生ハムて隠してごまかしたサラダ、漬物は皿数に入りますか？ #一汁三菜 pic.twitter.com/YxFWoCKmhZ

今日の晩ごはん 久しぶりに一汁三菜 まごわやさしい できました ネギトロ山かけ丼 ごまと紫蘇の冷奴 ポテトサラダ カレイの干物焼き コロッケ わかめと舞茸の味噌汁 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #X家庭料理部 #まごわやさしい #一汁三菜 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/uzJIOsAMs1

ジャパニーズワンスープアンドスリーディッシュ、イェイ #おうちごはん #晩ごはん #和食 #一汁三菜 pic.twitter.com/DjNLCJ29r0

火曜日の、、 #怪鳥の朝ごはん #朝ご飯 #お魚ごはん　 #魚好き #タラちゃんの油淋鶏風 #鶏ももで出汁を取った贅沢チキンスープ #大根とみょうがのキムチの素和え #桃屋 #ごぼうサラダ #セブンイレブン様々 #一汁三菜 pic.twitter.com/pQur18wqXh

【小鉢の日】 5月8日は、#小鉢の日 です😋 以前、小鉢バリエをInstagramにアップしてたのですが、最近更新できてなくて🙇‍♀️ またぼちぼち更新していきたいと思ってます。日々の献立作りのご参考に、よろしかったらご覧ください👩‍🍳 instagram.com/kobachivarie #小鉢バリエ #小鉢 #一汁三菜 #献立 pic.twitter.com/mhjChdouBi

久しぶりの自宅夕食🍚 やはり手作りの和食は格別✨ #おうちごはん　#食育　#お米　#ホタテ #お米マンプロジェクト　#吉野杉 #一汁三菜　#食育インストラクター pic.twitter.com/ciIH381PJI