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お腹の調子が悪いときは 刺激を与えるものはNGです 過度の香辛料やカフェイン お酒、タバコは禁止です 食事も規則正しくが大事ですが 場合によっては腸を休める必要があるときもあります # #腸活 #お腹 #刺激物 #お腹の調子 #のっち栄養セミナー pic.twitter.com/xHE7YVr11m

mochachoco21nozomi@mochachoco21nzm

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消化に負担がかかるもの… 正確に言うと消化だけでなく、腸からの吸収のしやすさも大切です お腹の調子が悪いときは ・食物繊維 ・脂質 ・刺激物 が多くなりすぎないようにすると良いです #消化 #食物繊維 #脂質 #刺激物 #消化に良くないもの #のっち栄養セミナー pic.twitter.com/SpSitfex96

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